當(dāng)新型冠狀病毒疫情來臨民眾應(yīng)該怎么辦

我覺得以下幾點(diǎn)供大家參考：
第一，正確認(rèn)識(shí)緊張焦慮的情緒，面對(duì)疫情我們產(chǎn)生緊張焦慮的情緒，這是一個(gè)正常的現(xiàn)象，當(dāng)人們遇到面臨危險(xiǎn)的時(shí)候，普遍都會(huì)有這樣一些反應(yīng)，那么我們的態(tài)度就是去接納他，而不一定要去消除它。
第二就是堅(jiān)定別人的一個(gè)信心，要充分相信黨和政府，相信我們現(xiàn)在的醫(yī)療水平、物質(zhì)基礎(chǔ)遠(yuǎn)遠(yuǎn)都超過了2003年的一個(gè)非典的那個(gè)時(shí)候的水平，我們一定會(huì)取得抗擊疫情的勝利。
第三，做好必要的一個(gè)防護(hù)，應(yīng)當(dāng)遵從專家的一個(gè)建議，減少出門戴口罩，避免到人多的地方去。
第四就促進(jìn)新生健康，我們要做到有規(guī)律的良好的一個(gè)生活習(xí)慣，要保證充足的一個(gè)睡眠和營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)腻憻挘３至己玫男膽B(tài)。
第五要知道如何獲得相關(guān)的一個(gè)救助，當(dāng)?shù)氐娜珖?guó)的心理熱線、醫(yī)療咨詢熱線、當(dāng)?shù)氐恼嫉囊恍┫嚓P(guān)的救助熱線，都是我們可以借助的一些工具。
第六，理性關(guān)注疫情的一個(gè)信息，我們每天關(guān)注1~2次，但是一定要關(guān)注政府部門和權(quán)威部門發(fā)布的一些信息，以及具有權(quán)威機(jī)構(gòu)他們所采取的一些信息的一個(gè)公布的情況，我們不要信謠傳謠，更不要造謠。
第七，必要的時(shí)候，心理咨詢和精神?？漆t(yī)院是我們需要去就診的地方，當(dāng)我們出現(xiàn)嚴(yán)重的一個(gè)焦慮、抑郁、失眠、噩夢(mèng)的時(shí)候，甚至覺得自己失控，有的時(shí)候出現(xiàn)一些消極的意念和行為的時(shí)候，一定要選擇到專業(yè)的機(jī)構(gòu)，接受專業(yè)醫(yī)生的一個(gè)指導(dǎo)。