感冒初愈應注意些什么?
感冒初愈我們還需要注意些什么?主要是注意繼續(xù)休息,別太過勞累。勞累以后會可能病毒感冒好了,病毒得到控制,可能會繼發(fā)激咳嗽、咳痰這些細菌性感染的情況。然后飲食方面補充點VC,或者吃點含大蒜比較多的食物,這樣提高一下免疫力。
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感冒初愈我們還需要注意些什么?主要是注意繼續(xù)休息,別太過勞累。勞累以后會可能病毒感冒好了,病毒得到控制,可能會繼發(fā)激咳嗽、咳痰這些細菌性感染的情況。然后飲食方面補充點VC,或者吃點含大蒜比較多的食物,這樣提高一下免疫力。
感冒初愈我們還需要注意些什么?主要是注意繼續(xù)休息,別太過勞累。勞累以后會可能病毒感冒好了,病毒得到控制,可能會繼發(fā)激咳嗽、咳痰這些細菌性感染的情況。然后飲食方面補充點VC,或者吃點含大蒜比較多的食物,這樣提高一下免疫力。
感冒才好的時候,人體的抵抗力還是處于比較弱的狀態(tài),部分人群會出現多汗、食欲不佳、還有的人睡眠質量不佳,一般來說,上述幾類人群的抵抗力相對更差。 所以,在感冒剛剛好的時候,需要注意以下幾個方面: 第一、飲食上:以清淡飲食為主,不是指稀粥、饅頭之類的清淡,而是指低鹽、低脂、低糖的飲食。不要吃得太油膩,不要吃的太咸,也不要吃得太甜; 第二、中醫(yī)認為在熱病過后馬上就吃肉這個疾病就容易反復,中醫(yī)多稱為多食則遺,所以在疾病過后不能多吃肉類; 第三、適當運動可以有效促進機體的恢復,能夠刺激抵抗力的恢復; 第四、感冒剛好的時候應該避免過度勞累,尤其不可過早同房,避免導致病情反復。
感冒初愈,要注意以下情況: 第一,如果在天氣比較寒冷的時候,必須要多穿衣物,避免著涼或者受了風寒的刺激,而導致感冒復發(fā)。 第二,必須要注意休息,應該多臥床休息,睡覺為主,避免熬夜。 第三,應該盡量避免做劇烈運動,可以適當的散步或者慢跑,避免打籃球、打羽毛球等出汗太多的運動,不然也很容易會導致感冒復發(fā)。 第四,在飲食方面也必須要注意,避免吃一些辛辣、油膩、容易上火等刺激性的食物,主要是以清淡飲食為主。
感冒的時候,好多人覺得可能不想吃東西,有些人想吃點辛辣的、刺激開胃的,這時候都不太建議,因為我們感冒的患者,他那個病毒是入血的,胃腸也比較弱虛弱,甚至有一些可能有惡心嘔吐這種情況。這時候我們的飲食還是建議清淡為主,不太建議是辛辣的、刺激性的、喝咖啡這些都不太建議,然后可以多補充點水果,富含VC的水果會好一些。
感冒的患者飲食上應該注意避免吃一些辛辣、油膩、容易上火等刺激性的食物,比如辣椒、麻辣燙、油條、水煮魚或者燒烤等等。這些食物通常都很容易會誘發(fā)上呼吸道的局部炎癥會更加嚴重,比如會出現有鼻塞、流鼻涕或者咽痛、咳嗽等癥狀的加重。 另外,也要避免吃一些比較不宜的食物,比如羊肉、牛肉,也避免吃一些海產品,比如海魚、蝦、蟹等等,這些食物都是高蛋白的食物,如果是咽喉炎癥,吃了這些食物很有可能會導致化膿性感染。
感冒發(fā)燒是常見的病癥,這時候患者飲食受到影響,除了采取適當的治療外,飲食調理也很重要。飲食是我們生活中離不開的,飲食也是可以幫助我們治療疾病,并且?guī)в泻芎玫男Ч?1、選擇容易消化的流質飲食如稀粥、蛋湯、蛋羹等。 2、飲食宜清淡,既要滿足營養(yǎng)的需要,又能增加食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口為宜。 3、多吃水果,保證水分的供給,可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌,增進食欲。 4、多食含維生素C、E及紅色的食物,如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等預防感冒的發(fā)生。 5、飲食宜少量多餐。