頸椎病患者該如何選擇枕頭呢

其實說叫枕頭是錯誤應(yīng)該叫枕頸，什么意思呢我們的枕頭應(yīng)該放在我們的脖子上，絕對不能放在我們的后腦勺上，如果放在我們后腦勺就相當(dāng)于加重我們頸椎的一個前屈的狀態(tài)。放在我們的頸部是什么呢，一定要把一個蕎麥皮枕頭我們不建議它裝不要裝滿，裝成圓滾滾的，那是很錯誤的，這是肯定不合適的。我們一個枕頭可以裝到三分之二，有三分之一是空的放下能夠是平坦的，平坦之后然后把枕頭塑形以后放在我們的脖子、頸部高度是以我們每個人的一拳頭高然后后腦勺地方是一個凹陷，這樣把它托起來之后，才能夠維持我們頸椎正常的生理前突。所以說這個枕頭要選好以后我們在整個一個睡眠的時候才能讓頸部放松。