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女性遠(yuǎn)離盆腔炎要做到以下幾點(diǎn)：
1、不忘運(yùn)動，可以參加各種方式的體育活動，尤其是跑步、登山等耐力訓(xùn)練，增加抵抗力；
2、保護(hù)經(jīng)期，因此要避免經(jīng)期性生活、游泳、盆浴，不要用不潔衛(wèi)生墊，月經(jīng)期衛(wèi)生巾及時(shí)更換，防止感染盆腔炎；
3、注意性生活衛(wèi)生；
4、杜絕流產(chǎn)，分娩、人工流產(chǎn)、上環(huán)，取環(huán)等生殖道手術(shù)時(shí)，病原體可經(jīng)外陰、陰道、宮頸及子宮體創(chuàng)傷處，侵入盆腔結(jié)締組織及內(nèi)生殖器其它部分，發(fā)生急性盆腔炎。
女性遠(yuǎn)離盆腔炎要做到以下幾點(diǎn)： 1、不忘運(yùn)動，可以參加各種方式的體育活動，尤其是跑步、登山等耐力訓(xùn)練，增加抵抗力； 2、保護(hù)經(jīng)期，因此要避免經(jīng)期性生活、游泳、盆浴，不要用不潔衛(wèi)生墊，月經(jīng)期衛(wèi)生巾及時(shí)更換，防止感染盆腔炎； 3、注意性生活衛(wèi)生； 4、杜絕流產(chǎn)，分娩、人工流產(chǎn)、上環(huán)，取環(huán)等生殖道手術(shù)時(shí)，病原體可經(jīng)外陰、陰道、宮頸及子宮體創(chuàng)傷處，侵入盆腔結(jié)締組織及內(nèi)生殖器其它部分，發(fā)生急性盆腔炎。
白領(lǐng)女性離頸椎病的方法如下： 1、要注意保暖。夏天在有空調(diào)的辦公室里最好穿件外套，以免頸部受涼，引發(fā)或者加重頸椎??；冬天的時(shí)候要注意頸部的保暖，可以用一些熱水袋或中藥的塌漬達(dá)到加熱的目的。 2、要擺對電腦的顯示屏。如果顯示屏偏左，就會導(dǎo)致左半邊頸部肌肉的繃緊，反之亦然，所以辦公室電腦顯示器必須以正中線擺放，還有顯示器上起點(diǎn)線必須與眼睛保持同一水平線，不能擺放過高或過低。 3、要把椅子調(diào)整到合適的高度。在調(diào)節(jié)椅子高度時(shí)，應(yīng)該站立讓椅子座位的最高點(diǎn)剛好位于膝蓋骨的偏下方，當(dāng)坐著時(shí)雙腳能平放到地面上，雙膝彎曲成直角。 4、要避免久坐，適時(shí)站起來目視遠(yuǎn)方，然后活動活動頸椎，動作注意緩慢而輕柔，如提托頭頸、往后觀望、回頭望月、前伸探海、頸項(xiàng)側(cè)彎等等。
首先要注意個人的衛(wèi)生，通常情況要保持外陰的衛(wèi)生，防止細(xì)菌的侵入。第二，要有健康的生活方式，提高自身的抵抗力，包括不要熬夜、不要吸煙喝酒等等。第三，如果是生育年齡的婦女，如果沒有生育要求的，要做好避孕措施，避免宮腔操作，避免人流。第四，在女性的特殊時(shí)期要禁忌性生活，比如說在月經(jīng)期、在產(chǎn)后，這些時(shí)間應(yīng)該不要有性生活，防止細(xì)菌感染。
女性盆腔炎的主要原因是來源于下生殖道感染，如果陰道炎、宮頸炎等沒有得到及時(shí)的治療，有可能向上蔓延，通過子宮、輸卵管進(jìn)入盆腔，導(dǎo)致盆腔的炎癥。 除直接蔓延以外，淋巴蔓延、血行播散也有可能導(dǎo)致盆腔炎的出現(xiàn)。所以女性在出現(xiàn)感染時(shí)，尤其是下生殖道感染時(shí)，需要及時(shí)的治療。下生殖道的感染主要是會出現(xiàn)陰道分泌物的變化，例如顏色的改變、氣味的改變、性狀改變等?？梢酝ㄟ^陰道分泌物的檢查，明確具體的致病菌的種類，然后通過陰道內(nèi)局部用藥、口服用藥等方式進(jìn)行治療，而避免出現(xiàn)盆腔炎的情況。盆腔炎除引起腹痛等癥狀之外，還有可能對女性以后的生育造成影響。
尿毒癥是所有腎臟病發(fā)展的終末期，這就要求一旦出現(xiàn)了腎臟的損害，不管它是原發(fā)的還是繼發(fā)的，一旦出現(xiàn)腎損害一定要注意治療延緩疾病的進(jìn)展，出現(xiàn)腎損害我們要延長病情、控制病情這個是重中之重，而不在于短時(shí)間內(nèi)把蛋白降多少、肌酐降多少這些反倒是次要的；防治腎病的出現(xiàn)，實(shí)際上和防治所有的疾病一樣，就是我們所說的“三早”，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，腎病有一個特殊性是“隱蔽的殺手”，好多腎病都是到了尿毒癥才被發(fā)現(xiàn)，所以這個病早期的發(fā)現(xiàn)、早期的診斷是非常重要的；早期的檢查有助于早期的發(fā)現(xiàn)腎臟病，早期的發(fā)現(xiàn)腎臟病才能提醒我們?nèi)ブ委熕委熌I病還有一個很重要的方面，治療這個病一定要有耐心。
（1）、時(shí)刻注意頸部姿勢。低頭工作時(shí)背部盡量坐直，頭不要太低。低頭工作一小時(shí)左右應(yīng)做抬頭、頸部后伸運(yùn)動十分鐘，也可以做“米字操”：以頭為“筆”，通過頸部轉(zhuǎn)動在空中劃出一個“米”字。同時(shí)用兩手輕擦輕揉頸部兩側(cè)肌肉，用大拇指點(diǎn)揉左右風(fēng)池、天柱、天鼎等穴，用拇指對頸背部痛點(diǎn)按揉。（2）、在電腦前工作最好將電腦的顯示器放置于眼部同水平?？措娨暠M量讓頸部保持與軀干在同一軸線上。（3）、睡覺要正確使用枕頭。枕頭的高度是頭枕下去之后，在側(cè)位看頭的下緣不要高于頸肩結(jié)合部。枕頭的下方應(yīng)在頸肩結(jié)合部下方，不要使頸肩結(jié)合部懸空。平臥位時(shí)，頭部應(yīng)該有輕度的后仰才合適。（4）、經(jīng)常參加體育鍛煉。鍛煉方式以游泳、打羽毛球、慢跑最適宜。可以采用適當(dāng)?shù)陌茨Ψ绞絹砭徑忸i部不適。（5）、不要在行駛的公交上打盹，不要趴在桌上睡覺、看書等。
