眩暈準(zhǔn)確的說它是一個(gè)沒有明顯先兆的，或者沒有準(zhǔn)確的先兆的一個(gè)臨床表現(xiàn)形式。所以要說特別有效的預(yù)防方法，恐怕還找不到，但是可以運(yùn)用一般的這個(gè)方法也是有效的，比方說煙酒、情緒的過度波動(dòng)、飲食做到低鹽飲食，尤其是要避免接觸過敏性食物等等。這些應(yīng)該說對(duì)于一部分人起到預(yù)防作用。
眩暈準(zhǔn)確的說它是一個(gè)沒有明顯先兆的，或者沒有準(zhǔn)確的先兆的一個(gè)臨床表現(xiàn)形式。所以要說特別有效的預(yù)防方法，恐怕還找不到，但是可以運(yùn)用一般的這個(gè)方法也是有效的，比方說煙酒、情緒的過度波動(dòng)、飲食做到低鹽飲食，尤其是要避免接觸過敏性食物等等。這些應(yīng)該說對(duì)于一部分人起到預(yù)防作用。
眩暈的疾病很多種，不同的疾病它的預(yù)防方法也是不一樣的,就像耳石癥，預(yù)防耳石癥主要是避免過度勞累，避免熬夜，避免失眠，避免抽煙喝酒，另外像骨質(zhì)疏松都有可能導(dǎo)致耳石癥，像美尼爾病它的發(fā)作一般和情緒有關(guān)系，所以說盡量保持心情平和，避免過度勞累和情緒的波動(dòng)，像動(dòng)脈硬化引起的頭暈，主要和它的危險(xiǎn)因素有關(guān)系，要控制好血壓,血脂和血糖，這樣就不容易發(fā)生大腦的供血不足。
眩暈在臨床上是高復(fù)發(fā)性的疾病，比如美尼爾氏病或者耳石癥，在臨床上經(jīng)常可以看到，隔了一段時(shí)間又到醫(yī)院來，又以同樣的發(fā)病眩暈，再來就診。 預(yù)防眩暈在日常生活中，顯得尤為重要。首先要根據(jù)不同的病因，進(jìn)行相應(yīng)的治療，比如他是耳石癥引起來，也就是不要做大幅度的劇烈活動(dòng)，剛剛在康復(fù)的階段，注意頭、胃不要做劇烈的突然的位置改變，都有利于減少眩暈復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)。
預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎發(fā)生的措施如下： 1、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力，預(yù)防病毒感染。強(qiáng)直性脊柱炎與自身免疫因素有關(guān)，與HLA-B27呈強(qiáng)相關(guān)，所以通過平時(shí)打球、游泳、跑步等鍛煉方式，增強(qiáng)自身的抵抗力，增強(qiáng)免疫力，來預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)病。 2、飲食上可以吃一些纖維素含量高的食物。
如何預(yù)防眩暈癥的發(fā)生？眩暈癥的預(yù)防還要根據(jù)引起眩暈的原因，原因會(huì)非常的多。首先要去減少引起眩暈的這些誘因。包括頸椎的問題一些腦部的供血的問題，要盡量的去改善。第二個(gè)就是眩暈的發(fā)生因素是綜合的。所以一些比較健康的生活方式比較好的飲食，這可能都對(duì)眩暈的預(yù)防是比較有幫助的。
要預(yù)防眩暈就從病因去預(yù)防，治病治標(biāo)很容易，耳石癥做手法復(fù)位，如果病因沒有根除還是可以復(fù)發(fā)的，病因的預(yù)防是最重要的。耳石癥是由于骨質(zhì)疏松引起的，建議這個(gè)人多曬太陽，多戶外運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)期的伏案工作，因?yàn)槭覂?nèi)工作會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松加重，也使耳石容易脫落。血管性的眩暈患者需要預(yù)防三高，降壓降脂，一定要堅(jiān)持吃藥等。
