預(yù)防常見心血管疾病的方法
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
常見的心血管疾病主要還是冠心病引起的，再就是一些高血壓引起的心臟病，這兩種現(xiàn)在在臨床上還是比較多見的，高血壓它是導(dǎo)致很多疾病的一個很重要的病因，高血壓它可以引起冠心病也可以引起高血壓性心臟病，預(yù)防心血管疾病主要預(yù)防心血管疾病，實際上主要還是還是從動脈粥樣硬化著手，還是說運(yùn)動療法，運(yùn)動對心肺的功能的訓(xùn)練是非常重要的，因為只有運(yùn)動才能夠增加心臟的儲備功能，增加肺臟的儲備功能，才能夠增加血管的彈性，如果讓人衰老變得緩慢一些，保持好血管的彈性，肌肉的有力，因為隨著人體的衰老，它主要是表現(xiàn)是肌肉的減少還有血管彈性的下降，如果要說能保持肌肉有效的肌肉的運(yùn)動，還有血管彈性，還是盡量多從事一些有氧運(yùn)動。
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常見的心血管疾病主要還是冠心病引起的，再就是一些高血壓引起的心臟病，這兩種現(xiàn)在在臨床上還是比較多見的，高血壓它是導(dǎo)致很多疾病的一個很重要的病因，高血壓它可以引起冠心病也可以引起高血壓性心臟病，預(yù)防心血管疾病主要預(yù)防心血管疾病，實際上主要還是還是從動脈粥樣硬化著手，還是說運(yùn)動療法，運(yùn)動對心肺的功能的訓(xùn)練是非常重要的，因為只有運(yùn)動才能夠增加心臟的儲備功能，增加肺臟的儲備功能，才能夠增加血管的彈性，如果讓人衰老變得緩慢一些，保持好血管的彈性，肌肉的有力，因為隨著人體的衰老，它主要是表現(xiàn)是肌肉的減少還有血管彈性的下降，如果要說能保持肌肉有效的肌肉的運(yùn)動，還有血管彈性，還是盡量多從事一些有氧運(yùn)動。
- 吳琛副主任醫(yī)師
- 康復(fù)醫(yī)學(xué)科
01:37
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心血管病的預(yù)防主要是預(yù)防冠心病，冠心病的預(yù)防要一定從預(yù)防危險因素抓起，危險因素已經(jīng)很熟悉了，天天報紙廣播很多三高、高血壓、高血糖、高血脂，所以對于這種三高的預(yù)防對于三高的治療是第一位的，心血管病的預(yù)防另外其他的危險因素包括吸煙，所以對于有心血管病的家族遺傳史的病人有高危的病人一定要注意戒煙，還有就是生活方式不正常，比如 久坐不動的生活方式也是產(chǎn)生心血管病的一種危險因素，還有是精神高度的緊張得不到休息這也是心血管病的危險因素，所以要從這些方面進(jìn)行一個總體的控制。
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心血管疾病治療的方法也層出不窮，但是目前的趨勢是微創(chuàng)和介入的方向，因為微創(chuàng)和介入，病人受到創(chuàng)傷比較小，恢復(fù)得比較快，各種并發(fā)癥也比較少，比如對先天性心臟病、房缺、室缺、動脈導(dǎo)管未閉，現(xiàn)在主要是考慮用介入治療的方法，就是通過股動脈或者股靜脈及鞘管，然后把封堵裝置直接放在缺損的部位。另外包括冠心病的PCI治療，這也屬于微創(chuàng)治療，當(dāng)然現(xiàn)在在瓣膜成形方面，換瓣方面，也可以進(jìn)行TAVI手術(shù)或者二尖瓣的手術(shù)，也可能進(jìn)行介入，做微創(chuàng)的治療。
未來10年、20年，心血管領(lǐng)域會有翻天覆地的變化，應(yīng)該更微創(chuàng)化治療，當(dāng)然隨著更進(jìn)一步的生物學(xué)的發(fā)展，可能以后基因治療會有突破性進(jìn)展，甚至以后冠心病就會越來越少，因為他進(jìn)行基因的修飾，基因的改善，冠心病的發(fā)生率就會明顯降低。
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心血管疾病是當(dāng)今社會的人類健康的頭號公敵，它的發(fā)病率和致殘率已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它的疾病，在每五個死亡病歷當(dāng)中其中有兩例死于心血管疾病，每五個腦卒中病人中其中有四例會發(fā)生殘疾，所以這樣高的發(fā)病率這樣嚴(yán)重的致殘后果，導(dǎo)致我們對心血管關(guān)注度也比以前大大的提高了，我們談到心血管疾病談病色變了，如何維持我們血管年輕度狀態(tài)，有一個非常簡單易行的方法就是維持良好的運(yùn)動習(xí)慣，運(yùn)動也分為不同的種類，有的有低中度低中強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，還有進(jìn)行一些高強(qiáng)度的無氧運(yùn)動，我們要達(dá)到預(yù)防血管老化，預(yù)防心血管疾病維持血管年輕的狀態(tài)，更為推薦的是低到中的強(qiáng)度有氧運(yùn)動，快走慢跑騎自行車還有一些拉伸活動，每天要堅持30到60分鐘這樣的低到中的強(qiáng)度的，我們研究表明在高強(qiáng)度的無氧運(yùn)動當(dāng)中，他的心血管疾病狀態(tài)并沒有得到很好的改善，而在這個有氧運(yùn)動當(dāng)中病人的心血管疾病當(dāng)中得到了很好的改善。
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心血管病是一個冠狀動脈血管的一個粥樣硬化，天氣寒冷以后，導(dǎo)致血管收縮，本身血管就已經(jīng)動脈硬化已經(jīng)狹窄了，它再一收縮 ，它就更窄了，血流就更少了，所以心絞痛的癥狀就發(fā)作的更多了，因此心腦血管病冬季發(fā)作得非常多。老年人到南方過冬確實是一個不錯的選擇。
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內(nèi)分泌會導(dǎo)致心血管疾病。如甲狀腺疾病，包括甲亢、甲減、甲狀腺結(jié)節(jié)、亞甲炎、狀腺橋本氏病等，首先甲亢會導(dǎo)致心臟病；其次高血壓、糖尿病、重癥肌無力、低血鉀等也會引起心血管疾病，所以內(nèi)分泌導(dǎo)致的心血管疾病有很多，一旦發(fā)現(xiàn)內(nèi)分泌的問題就一定要重視起來，把它治好。
