如果你吃飯沒有按照我們科學的規(guī)則，即使按照現(xiàn)在的這么多年來的飲食方案，我們還是要求大家一日三餐規(guī)則吃飯，這是一個這個人類進化過程中形成的一個自然的規(guī)則，也是跟代謝相匹配的，也是跟我們就是日月輪轉(zhuǎn)的天然的生物鐘相擬合的。因此我還是要在這個里面一定要提醒一下，很多人就吃兩頓飯，那這種方式實際上是一點都不科學的。
如果你吃飯沒有按照我們科學的規(guī)則，即使按照現(xiàn)在的這么多年來的飲食方案，我們還是要求大家一日三餐規(guī)則吃飯，這是一個這個人類進化過程中形成的一個自然的規(guī)則，也是跟代謝相匹配的，也是跟我們就是日月輪轉(zhuǎn)的天然的生物鐘相擬合的。因此我還是要在這個里面一定要提醒一下，很多人就吃兩頓飯，那這種方式實際上是一點都不科學的。
大家經(jīng)常喝的這個瓶裝水或者桶裝水，但其實我們都不建議大家喝，尤其是兒童青少年或者是孕婦和孩子，都要盡量地避免 這個里面有一些塑化劑，塑化劑是對人體的內(nèi)分泌構(gòu)成影響，我們叫做環(huán)境內(nèi)分泌干擾物，包括一些其他的化學農(nóng)藥這些殘留物的影響。
肥胖是一個胃癌的風險因素之一。因為有數(shù)據(jù)也顯示，肥胖和患胃癌有相關(guān)性，主要是胃的上部癌要增加。從肥胖患者來說，因為肥胖往往缺乏運動，暴飲暴食，或者是不科學的一個飲食的習慣，或者是不科學的一個飲食的食譜。所以說也是可以理解肥胖患有胃上部癌的風險指數(shù)，是要升高的。
小兒不好好吃飯和他脾胃弱有一定關(guān)系，但是根本的還是家長沒有形成良好的喂養(yǎng)習慣。所以首先如果脾胃沒有啥大問題，就是吸收功能沒問題的時候，要把小孩吃飯這個意識給他調(diào)正確了。第二假如他脾胃弱、腸胃本身就虛弱，你只能給他弄些助消化的健脾胃的食物讓他吃一吃。
導致肥胖有很多原因，比如說運動過少，你能量消耗過低，還有就是我們睡眠過少，引起我們機體眾多的代謝紊亂，也會導致我們病人發(fā)生肥胖，還有一些我們情緒的因素，有人患有抑郁，患有緊張焦慮，那么這些患有飲食的一些障礙性的疾病都會導致肥胖。
導致肥胖的原因其實有很多，大家都比較清楚，但是實際上好多病人來門診就診的話，他會說你問他大便的情況，他會說大便有時候是三天一次，有時候甚至是一周才解一次大便，解的時候又特別困難，然后大便出來以后像羊屎蛋一樣，這樣的話就不行，往往這種病人面部比較灰暗，或者是很多痤瘡、粉刺、頭皮發(fā)癢，身上有一些類似皮炎的一些表現(xiàn)，這種情況的話有可能都是因為大便不通導致的，因為你體內(nèi)的毒素都排不出來，所以說引起身體各方面的代謝的問題。從我們中醫(yī)方面來講，其實引起便秘的原因是很多的，他一般實際上分實癥和虛癥，如果是實癥的話，就是熱秘、冷秘還有氣秘，這都會導致便秘，根據(jù)不同的情況來選用不同的治療方式，中藥調(diào)理也可以。虛癥像氣血陰陽虧虛可以導致便秘，一般老年人氣虛導致的便秘也比較多，或者是血虛導致的便秘也都比較多。氣虛的情況，黃芪有益氣健脾的作用，我們用黃芪湯。然后血虛我們用濟川煎，用于陰虛，我們用一些增水行舟的藥，比方增液湯或者是增液承氣湯。還有陽虛的話，陽虛也是陽氣推動無力，們用一些溫陽的治療便秘的藥，像一些那個濟川煎這些都是很有效的。還有一些年輕的愛美的女士呢，她來她要求就是灌腸，灌腸也是一種解決便秘的方法，如果是長期大便不通的話，們通過灌腸或者用清潔灌腸，或者用們的中藥卸下排毒這些中藥來灌腸，都能起到一些很好的效果，體內(nèi)的這些毒素這些機制的話，會有利于她身體的健康。長期便秘的這些人呢，他大便排不出來在體內(nèi)形成堆積，然后是容易形成腹部肥胖，然后腹部你摸的時候可以摸到一些，就是比較硬的條索狀的塊狀物，實際上就是儲存的宿便，時間長了以后，也會影響到病人的食欲的，食欲不好了以后，體內(nèi)的水納，這些各種不良的物質(zhì)堆積，也會造成腹型肥胖，或者是水鈉儲留在肢體 四肢，也會導致肢體的水腫，看起來整個人都是虛胖的一種狀態(tài)，把這些體內(nèi)的這些垃圾清除掉以后，能夠達到輕身減肥的效果。
