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周圍的許許多多人說(shuō)自己怕胖或者是怕自己血脂高，因此就把雞蛋黃扔掉甚至只吃個(gè)蛋清，或者一周只吃三四個(gè)雞蛋，永遠(yuǎn)都會(huì)仔細(xì)地?cái)?shù)著，千萬(wàn)不要吃多。大家發(fā)現(xiàn)這些人并沒(méi)有帶來(lái)血脂正常 ，糾正血脂異常或者避免肥胖的這樣期待的健康。反而會(huì)使這些人的健康狀況更加的不利，因此雞蛋要求大家還是要正常攝入，比如說(shuō)每天早上的一個(gè)雞蛋對(duì)健康肯定是有益的。
周圍的許許多多人說(shuō)自己怕胖或者是怕自己血脂高，因此就把雞蛋黃扔掉甚至只吃個(gè)蛋清，或者一周只吃三四個(gè)雞蛋，永遠(yuǎn)都會(huì)仔細(xì)地?cái)?shù)著，千萬(wàn)不要吃多。大家發(fā)現(xiàn)這些人并沒(méi)有帶來(lái)血脂正常 ，糾正血脂異?；蛘弑苊夥逝值倪@樣期待的健康。反而會(huì)使這些人的健康狀況更加的不利，因此雞蛋要求大家還是要正常攝入，比如說(shuō)每天早上的一個(gè)雞蛋對(duì)健康肯定是有益的。
6個(gè)月的寶寶是可以吃雞蛋的，但要注意如果有的寶寶是牛奶蛋白質(zhì)過(guò)敏癥，則不建議吃。 因?yàn)殡u蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是在寶寶6個(gè)月時(shí)，乳牙已經(jīng)萌出，消化系統(tǒng)功能發(fā)育相對(duì)比較成熟，適量的攝入雞蛋，特別是早期攝入蛋黃，能夠補(bǔ)充寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也能夠促進(jìn)胃腸功能的發(fā)育，但是不能多吃。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育并不成熟，所以吃得過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致消化不良。 要注意嬰兒的飲食添加需要從稀到稠，由少到多，由單一到豐富的過(guò)程，這樣才能讓寶寶逐步的適應(yīng)各種輔食添加，避免食物吃得過(guò)多，從而導(dǎo)致胃腸功能紊亂的情況發(fā)生。
導(dǎo)致肥胖的原因其實(shí)有很多，大家都比較清楚，但是實(shí)際上好多病人來(lái)門診就診的話，他會(huì)說(shuō)你問(wèn)他大便的情況，他會(huì)說(shuō)大便有時(shí)候是三天一次，有時(shí)候甚至是一周才解一次大便，解的時(shí)候又特別困難，然后大便出來(lái)以后像羊屎蛋一樣，這樣的話就不行，往往這種病人面部比較灰暗，或者是很多痤瘡、粉刺、頭皮發(fā)癢，身上有一些類似皮炎的一些表現(xiàn)，這種情況的話有可能都是因?yàn)榇蟊悴煌▽?dǎo)致的，因?yàn)槟泱w內(nèi)的毒素都排不出來(lái)，所以說(shuō)引起身體各方面的代謝的問(wèn)題。從我們中醫(yī)方面來(lái)講，其實(shí)引起便秘的原因是很多的，他一般實(shí)際上分實(shí)癥和虛癥，如果是實(shí)癥的話，就是熱秘、冷秘還有氣秘，這都會(huì)導(dǎo)致便秘，根據(jù)不同的情況來(lái)選用不同的治療方式，中藥調(diào)理也可以。虛癥像氣血陰陽(yáng)虧虛可以導(dǎo)致便秘，一般老年人氣虛導(dǎo)致的便秘也比較多，或者是血虛導(dǎo)致的便秘也都比較多。氣虛的情況，黃芪有益氣健脾的作用，我們用黃芪湯。然后血虛我們用濟(jì)川煎，用于陰虛，我們用一些增水行舟的藥，比方增液湯或者是增液承氣湯。還有陽(yáng)虛的話，陽(yáng)虛也是陽(yáng)氣推動(dòng)無(wú)力，們用一些溫陽(yáng)的治療便秘的藥，像一些那個(gè)濟(jì)川煎這些都是很有效的。還有一些年輕的愛(ài)美的女士呢，她來(lái)她要求就是灌腸，灌腸也是一種解決便秘的方法，如果是長(zhǎng)期大便不通的話，們通過(guò)灌腸或者用清潔灌腸，或者用們的中藥卸下排毒這些中藥來(lái)灌腸，都能起到一些很好的效果，體內(nèi)的這些毒素這些機(jī)制的話，會(huì)有利于她身體的健康。長(zhǎng)期便秘的這些人呢，他大便排不出來(lái)在體內(nèi)形成堆積，然后是容易形成腹部肥胖，然后腹部你摸的時(shí)候可以摸到一些，就是比較硬的條索狀的塊狀物，實(shí)際上就是儲(chǔ)存的宿便，時(shí)間長(zhǎng)了以后，也會(huì)影響到病人的食欲的，食欲不好了以后，體內(nèi)的水納，這些各種不良的物質(zhì)堆積，也會(huì)造成腹型肥胖，或者是水鈉儲(chǔ)留在肢體 四肢，也會(huì)導(dǎo)致肢體的水腫，看起來(lái)整個(gè)人都是虛胖的一種狀態(tài)，把這些體內(nèi)的這些垃圾清除掉以后，能夠達(dá)到輕身減肥的效果。
大家經(jīng)常喝的這個(gè)瓶裝水或者桶裝水，但其實(shí)我們都不建議大家喝，尤其是兒童青少年或者是孕婦和孩子，都要盡量地避免 這個(gè)里面有一些塑化劑，塑化劑是對(duì)人體的內(nèi)分泌構(gòu)成影響，我們叫做環(huán)境內(nèi)分泌干擾物，包括一些其他的化學(xué)農(nóng)藥這些殘留物的影響。
會(huì)導(dǎo)致肥胖的壞習(xí)慣有：1、久坐的人。因?yàn)榫米?，全身的血液循環(huán)會(huì)變慢、代謝會(huì)變慢，進(jìn)食的能量得不到充分的利用，就會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)。并且在久坐后，影響血液回流，出現(xiàn)身體局部的水腫，也會(huì)增加肥胖的發(fā)生率；2、每頓飯進(jìn)食的過(guò)飽。進(jìn)食過(guò)多的食物后，產(chǎn)生的能量得不到充分的應(yīng)用，會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)；3、進(jìn)食過(guò)度的糖類食物。糖類食物能量較高，熱量沒(méi)有得到充分地利用，也會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)；4、經(jīng)常待在空調(diào)房?jī)?nèi)久坐，我們的溫度比較低，身體對(duì)溫度的調(diào)節(jié)機(jī)制不能很好的發(fā)揮，也容易導(dǎo)致肥胖的發(fā)生；5、經(jīng)常熬夜的人，也會(huì)導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。因?yàn)榻?jīng)常熬夜會(huì)干擾人體的生物鐘，導(dǎo)致激素的分泌失調(diào)，引起肥胖和內(nèi)分泌紊亂的發(fā)生。
肥胖會(huì)造成機(jī)體的一系列的問(wèn)題，包括血糖血壓、血脂，尤其對(duì)于肥胖的病人很多是處于糖尿病前期的狀態(tài)，有可能血糖目前還處于正常的狀態(tài)，但一查他胰島功能的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)是高胰島素血癥，這樣的病人更容易導(dǎo)致肥胖，形成惡性循環(huán)，因?yàn)楦咭葝u素血癥的話，胰島素釋放的多，但是它其實(shí)吸收利用的比較少，利用不好就會(huì)刺激胰島素，刺激病人進(jìn)餐，因?yàn)闀?huì)經(jīng)常導(dǎo)致不到飯點(diǎn)，不到中午12點(diǎn)該吃飯的時(shí)候，在11點(diǎn)或者是10點(diǎn)半左右，他就會(huì)有饑餓感，促進(jìn)他不停的進(jìn)食，這樣才會(huì)減少饑餓感，減少頭暈、心慌、乏力這些癥狀的發(fā)生，這樣長(zhǎng)期下去，這些病人實(shí)際上就會(huì)成為糖尿病的后備軍，會(huì)影響到一些神經(jīng)，對(duì)大腦中樞產(chǎn)生不良的刺激，時(shí)間長(zhǎng)了以后，尤其合并血糖的異常會(huì)對(duì)神經(jīng)造成一定影響，同時(shí)他會(huì)引起男性的勃起功能障礙，會(huì)影響到他的性欲，這都是肥胖對(duì)中樞神經(jīng)的影響，同時(shí)他對(duì)胃腸功能植物神經(jīng)造成一定的影響，所以說(shuō)對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期也會(huì)導(dǎo)致不孕不育的發(fā)生，所以在體重超標(biāo)的情況下，還是應(yīng)該盡量盡快的把它控制下來(lái)，以免出現(xiàn)更不好的狀態(tài)，或者是不良的現(xiàn)象發(fā)生。
