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由于造成失眠的總體病疾是陽盛而陰虛、陰陽失交造成的，因此可以采用運(yùn)動的方法來進(jìn)行調(diào)理。運(yùn)動的時(shí)候要注意這樣幾個(gè)方面：第一方面選擇合適的運(yùn)動量；第二方面是運(yùn)動的時(shí)間，一般在睡前三小時(shí)之內(nèi)，不可以做一些劇烈的運(yùn)動，盡量把它放到傍晚或者上午運(yùn)動，效果更好些。
由于造成失眠的總體病疾是陽盛而陰虛、陰陽失交造成的，因此可以采用運(yùn)動的方法來進(jìn)行調(diào)理。運(yùn)動的時(shí)候要注意這樣幾個(gè)方面：第一方面選擇合適的運(yùn)動量；第二方面是運(yùn)動的時(shí)間，一般在睡前三小時(shí)之內(nèi)，不可以做一些劇烈的運(yùn)動，盡量把它放到傍晚或者上午運(yùn)動，效果更好些。
藥枕療法對于失眠的調(diào)理作用主要是有兩個(gè)方面，第一方面是藥枕對于人體睡眠的一種心理上的調(diào)整作用；第二方面主要是來自于藥枕中藥物選擇，根據(jù)引起患者失眠的原因來選擇不同的藥物。一般可以選擇重鎮(zhèn)安神的藥物，比如藥枕當(dāng)中配些磁石、朱砂或者決明子。另外可以采用適當(dāng)?shù)姆枷闼幬飦碚{(diào)整失眠。
祖國醫(yī)學(xué)有很多治療失眠的方法，其中有一種這個(gè)方法，就是把中成藥藥材填充到枕芯里頭，睡覺的時(shí)候利用藥物的芳香揮發(fā)的這種作用起到安神鎮(zhèn)靜，助睡眠的一種作用，像我們臨床中有許多?？品絼?，它的特點(diǎn)第一是藥味聞起味道比較好聞；第二它本身還有一些揮發(fā)性的物質(zhì)；第三個(gè)它本身的質(zhì)地是比較柔軟的，不會枕起來不舒服；第四個(gè)他還不直接接觸皮膚，不會產(chǎn)生一些過敏反應(yīng)。但是針對患者的不同的具體情況，像藥芯里頭藥枕成分應(yīng)該有所區(qū)別的，現(xiàn)在我們醫(yī)院有這種就在枕邊有這種手袋，它填充了一些芳香類的藥物，然后放在枕邊靠他揮發(fā)作用，通過我們的嗅覺器官，也可以對我們的失眠患者，起到一定的輔助治療作用。
人們每天大約有1/3的時(shí)間，在床上度過的，枕頭作為床上四寶之一，是睡眠必不可少的，其作用不可忽視。一個(gè)合適的枕頭是確保良好睡眠，不可缺少的用具，適宜的枕頭有利于全身放松，保護(hù)頸部和大腦，促進(jìn)和改善睡眠。不僅使人們的身體，得到充分休息消除疲勞，還能起到保健養(yǎng)生治病的作用。藥枕療法屬于中醫(yī)外治法范疇，是基于中醫(yī)傳統(tǒng)理論，本著陰陽五行臟腑經(jīng)絡(luò)，生物全息等有關(guān)理論，加以逐步完善的一種外治方法，它是將具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)暢氣血、芳香開竅、益智醒腦、強(qiáng)壯保健等作用的藥物。經(jīng)過炮炙后裝入枕芯，制成藥枕，作用于頭部后側(cè)的穴位，再通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，以調(diào)整陰陽、調(diào)和營衛(wèi)、調(diào)衛(wèi)健腦，從而達(dá)到改善睡眠的作用。
速效救心丸它有兩方面，一方面它有些我們中醫(yī)說的叫芳香溫通的，有些冰片、川芎這一類的藥，它能夠快速的改善心臟的供血，像好多心力衰竭的患者，都是冠心病造成的。目前因?yàn)楣谛牟∈菍?dǎo)致心力衰竭的一個(gè)，最大的一個(gè)主要病因，所以好多是冠心病的患者，含完以后它能夠快速的，緩解心臟的缺血，能夠改善心臟的功能，另一方面它里面的活血的成分，它還有一定程度的，擴(kuò)張外周血管的作用，就是類似于硝酸甘油，這一類的作用，它能夠擴(kuò)張外周血管，減少血液的回流，減輕心臟的負(fù)擔(dān)。
帕金森病是老年人群中發(fā)病率較高的神經(jīng)性變性疾病，病因目前尚不明確，有藥物、手術(shù)等方法，可以控制病人的癥狀，但不能夠治愈疾病。患者整個(gè)病程的發(fā)展趨勢呈越來越差的“下坡”方向?？祻?fù)治療的目的是指導(dǎo)正確的鍛煉方法，維持良好的平衡功能和肌肉關(guān)節(jié)活動度，將患者本身的運(yùn)動機(jī)能和耐力提高到較高的平臺，并延緩其下降的速度，從而提高患者的生活質(zhì)量，維持更久的工作時(shí)限和生活自理時(shí)限。
