如果想預防老年斑最好的辦法就是首先把自己的生活管控起來，比如我們要做到生活的規(guī)律，合理的飲食 注意防曬，適當?shù)倪\動等等，促進皮膚色素清除能力，或者皮膚代謝能力的增強，那么這是有效的預防老年斑，其次，我們可以進行有效的醫(yī)學干預，比如我們定期的進行醫(yī)學養(yǎng)護，要定期進行皮膚美容的治療。
所以我認為預防老年斑，如果你正確的生活調(diào)理和正確的醫(yī)學有效的手段，是可以達到預防老年斑的發(fā)生，就算老年斑發(fā)生了我們也可以有效的清除它。
如果想預防老年斑最好的辦法就是首先把自己的生活管控起來，比如我們要做到生活的規(guī)律，合理的飲食 注意防曬，適當?shù)倪\動等等，促進皮膚色素清除能力，或者皮膚代謝能力的增強，那么這是有效的預防老年斑，其次，我們可以進行有效的醫(yī)學干預，比如我們定期的進行醫(yī)學養(yǎng)護，要定期進行皮膚美容的治療。 所以我認為預防老年斑，如果你正確的生活調(diào)理和正確的醫(yī)學有效的手段，是可以達到預防老年斑的發(fā)生，就算老年斑發(fā)生了我們也可以有效的清除它。
老年斑的形成主要與年齡、性別、日曬有關。所以在生活中，首先我們要注意防曬，平時出門一定要習慣涂防曬霜，然后帶雨傘、帽子，做到多重防曬。第二就是多吃一些含維C 維E的蔬菜及水果，像橙子、橘子、獼猴桃，這樣可以起到抗氧化的作用。第三平常加強鍛煉，延緩表皮細胞的衰老的情況，這樣可以避免老年斑的形成。第四就是保持心情的愉快。
老年斑是和日曬關系比較密切，可以認為它是屬于光老化的一種，就是紫外線作用造成。從預防角度來講，要注意防曬，如果需要治療的，可以用一些外用藥或者激光治療，總的來說，激光治療的效果還是非常好的。所以說從預防角度來講，防曬應該還是第一位，老年斑我們在醫(yī)學上稱為日光性雀斑樣痣，它的表現(xiàn)主要是在基底層，就是有些色素顆粒的增多，如果出現(xiàn)這種情況，覺得影響美觀，可以考慮做激光冷凍等物理治療，但是也有些人一定要外用藥，那么可以用維甲酸的藥物，像微耶酸他扎羅汀乳膏效果非常好，這些有一定的效果，但總體來講首選的治療還是激光，激光的效果還是非常好。
老年斑一般來說很難預防，因為是機體老化的一種表現(xiàn)，從發(fā)病機制中，日曬是很重要的一個致病原因，所以正規(guī)的科學的防曬，科學的皮膚護理，對于延緩老年斑的發(fā)生，對于減少老年斑的數(shù)量，是有一定意義的。首先要加強物理性的遮蓋，另外選擇防曬霜的時候，要盡量選擇SPF比較高的防曬霜。同時使用的時候，出門之前半個小時使用，在戶外呆的時間長了以后，及時的進行防曬霜的補充。
還是用我們現(xiàn)代的高科技的我們的激光治療，我們激光治療可以分兩大類：一個是我們進行復合彩光治療，就是光子嫩膚。 第二個是叫超脈沖二氧化碳激光，二氧化碳激光。 臨床發(fā)病區(qū)域可能會出現(xiàn)1-2個月，甚至2-3個月，顏色會出現(xiàn)好像顏色并沒有掉或者是顏色暫時還加重了，這個我們勸我們的求美者不用擔心，一般經(jīng)過2-3個月，我們用點藥物甚至不用藥，它自然也會緩解的，所以說老年斑，應該說還是很容易可以很有效的去除的，當然去除也可能我們需要二次或者三次的一個治療，這個并不用擔心，如果再出來，我們再進行二次甚至三次的一個激光治療，完全可以把老年斑徹底的去除。
想要消除老年斑，可適當?shù)氖褂盟幬飦碇委煛?常用的藥物是脫色劑，如氫醌霜，系統(tǒng)性的藥物可以選擇維生素C、維生素E、煙酰氨、谷胱甘肽等。如果藥物治療效果欠佳，也可以選擇激光手術的方法來去除局部的老年斑。 在治療期間要盡量避免日曬，同時要注意休息，避免過度勞累。飲食方面要注意清淡飲食，盡量避免食用辛辣刺激性的食物。比如辣椒、濃茶、烈性酒、咖啡等。治療后也應該定期到醫(yī)院復診，直到痊愈為止。
