當(dāng)前市場(chǎng)上流行的一些減肥產(chǎn)品可以吃，但是應(yīng)該要針對(duì)性的吃。有些產(chǎn)品它對(duì)減肥有一定的作用，可是它也有副作用。減肥產(chǎn)品多半都是腹瀉、抑制食欲，用了以后病人食欲減退、易生病、利水腹瀉、產(chǎn)生脫水的現(xiàn)象。因此減肥藥要針對(duì)性的吃，考慮副作用?？梢院推渌椒ㄒ黄饋?lái)減肥，比如用針灸、火罐、梅花針、按摩也可以減肥。
當(dāng)前市場(chǎng)上流行的一些減肥產(chǎn)品可以吃，但是應(yīng)該要針對(duì)性的吃。有些產(chǎn)品它對(duì)減肥有一定的作用，可是它也有副作用。減肥產(chǎn)品多半都是腹瀉、抑制食欲，用了以后病人食欲減退、易生病、利水腹瀉、產(chǎn)生脫水的現(xiàn)象。因此減肥藥要針對(duì)性的吃，考慮副作用。可以和其它方法一起來(lái)減肥，比如用針灸、火罐、梅花針、按摩也可以減肥。
針灸減肥是目前公認(rèn)的無(wú)毒副作用的臨床常用的一種有效的減肥方法，特別是對(duì)于體重基數(shù)較大的患者，針灸減肥效果更加明顯。針灸主要是通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)達(dá)到減肥的目的。但是針灸只對(duì)單純性的減肥有效果，如果是因?yàn)閯e的疾病導(dǎo)致的肥胖，那么還應(yīng)該有針對(duì)性的治療原發(fā)病。另外針灸減肥要注意一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行?，F(xiàn)在市面上各種美容會(huì)所、美容院也比較多，也有開展了針灸減肥項(xiàng)目的，一定不要盲目的進(jìn)行針灸減肥。另外在針灸減肥的同時(shí)，要注意飲食的控制和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。如果暴飲暴食，不注意運(yùn)動(dòng)，只是單純的依賴針灸，肯定是無(wú)法達(dá)到預(yù)期的減肥效果的。
減肥餐到底能不能吃呢，減肥藥，我們有好多藥物都廢掉了，就發(fā)現(xiàn)比如說(shuō)這個(gè)苯丙胺，為什么去掉了，為什么不讓用了，就發(fā)現(xiàn)老年癡呆增加了，長(zhǎng)期吃這些藥物的人，那你說(shuō)你要減了肥，將來(lái)老年癡呆怎么辦，所以這個(gè)問(wèn)題，所以就是說(shuō)一定要知道成分，很多減肥餐都是一些，一個(gè)是噱頭，還有一些，其實(shí)說(shuō)白了，它就是生酮治療，就是里面糖分減得很少，里面你覺(jué)得還有甜味，你加點(diǎn)糖精就完了，都是這么做來(lái)的，所以就是說(shuō)我覺(jué)得醫(yī)生，如果知道這個(gè)科技的人，去做一些假，做一些不利的東西，那是很容易的事，那是很容易的事，但是那個(gè)就是，應(yīng)該是被打擊的，所以我覺(jué)得我們應(yīng)當(dāng)，所以國(guó)家現(xiàn)在藥監(jiān)局，這個(gè)挺好的，要求你得有成分，你可以有專利，以后人家用你的成分不行，你可以有專利，但你必須要告訴哪些成分，這個(gè)成分比經(jīng)我設(shè)計(jì)出來(lái)的，對(duì)不對(duì)，就是這個(gè)范圍之內(nèi)，那就是最好的。
有一個(gè)年輕的女病人，20幾歲出現(xiàn)了非常嚴(yán)重的心律失常心動(dòng)過(guò)速，查了心臟本身沒(méi)有任何問(wèn)題，但這個(gè)病人心跳就是快而且持續(xù)地快，最后這個(gè)病人檢查有一個(gè)甲供異常，是一個(gè)外源性的甲狀腺素引起的甲亢，也就是她外源吃的甲狀腺素，病人說(shuō)她托人從泰國(guó)買來(lái)的一種減肥的代餐，吃了一個(gè)多月瘦了10來(lái)斤，但是心跳快得不得了，我們一查是一個(gè)外源的甲狀腺素 引起的這種甲亢。我們是絕對(duì)禁止這些病人去隨便去買這些東西來(lái)吃。
按照營(yíng)養(yǎng)學(xué)三餐熱量分配原則，早餐應(yīng)該占全天總量的30%，午餐占到40%，晚餐占到30%。晚餐的熱量要少于中午，但是完全不吃肯定是不符合營(yíng)養(yǎng)學(xué)的原則，食物在胃內(nèi)消化的時(shí)間大概是4-5個(gè)小時(shí)，如果不吃晚飯，中午的食物在下午5點(diǎn)-6點(diǎn)就消化完了?，F(xiàn)代人有些屬于夜貓子性的會(huì)到凌晨再睡覺(jué)，在進(jìn)入睡眠以后胃腸的活動(dòng)才能降低，所以從午飯消化完到睡覺(jué)之間，胃就處于一個(gè)活動(dòng)狀態(tài)。
怎樣節(jié)食減肥好呢，所以我們現(xiàn)在，大家要知道，提到減肥，最怕的問(wèn)題有兩個(gè)，第一個(gè)就是惡性饑餓，就是往死里餓，這是第一個(gè)，第二條就是飽一頓餓一頓，這時(shí)容易產(chǎn)生一種，讓身體會(huì)產(chǎn)生一種反感，就會(huì)覺(jué)得很難受，其實(shí)這個(gè)生酮治療很簡(jiǎn)單，我們大家其實(shí)都知道，生活里，過(guò)去是沒(méi)有系統(tǒng)的理論，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這個(gè)規(guī)律而已，我們都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，就是吃飯，到吃飯點(diǎn)就沒(méi)有吃，過(guò)去了，有沒(méi)有餓過(guò)的時(shí)候，其實(shí)到某一個(gè)點(diǎn)特別餓，但是你撐著撐著撐過(guò)這個(gè)點(diǎn)，好像不覺(jué)得餓了，知道為什么，就是酮癥，就是生了酮，你動(dòng)用了脂肪產(chǎn)生酮體了，就不覺(jué)得餓了，你感覺(jué)到身體里邊，把肝臟里邊的糖原，弄出來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)，有些糖弄出來(lái)，因?yàn)槲覀凅w內(nèi)有糖的儲(chǔ)存，所以它把酮消耗了以后，下一個(gè)波峰來(lái)了以后，下一頓來(lái)了 晚飯來(lái)了 ，餓了 那就晚上再吃唄，就是這樣的，所以完全可以通過(guò)飲食控制，來(lái)達(dá)到這樣的，把這個(gè)主食壓到少了再少，到底多少，這是一個(gè)自己探索 自己摸索，有些人可以到一點(diǎn)都沒(méi)有，如果你要餓完以后覺(jué)得發(fā)虛，可以給一點(diǎn)點(diǎn)，比如說(shuō)給一點(diǎn)點(diǎn)，我們說(shuō)的一點(diǎn)點(diǎn)有多少，就是一塊兩塊餅干，沒(méi)有多少 很少的，所以這個(gè)完全可以的，你就摸索到自己適合的狀態(tài)，摸索到自己舒服的狀態(tài)，不要難受，老覺(jué)得就是減肥，哎喲 這是要命了，我今天是考驗(yàn)了，我是上地獄了，一旦有這樣的，基本上都要失敗的，覺(jué)得很快樂(lè)，中午 你看，擺倆雞蛋在那兒 多爽啊，他都吃，窮人家都吃餅干，咱吃雞蛋，咱兩大箱牛奶，你會(huì)覺(jué)得很快樂(lè)，吃完以后會(huì)覺(jué)得真開心。
