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是一個比較復(fù)雜的過程。主要還是要我們選擇適合自己的一些運(yùn)動方式，比如說選擇晚飯的這種散步，或者是關(guān)節(jié)比較好的這種老人可以快步走，通過這種消耗性的這種運(yùn)動可以減少這個體內(nèi)膽固醇的儲積。其次，是飲食的控制，選擇低脂、低鹽的飲食方式。
是一個比較復(fù)雜的過程。主要還是要我們選擇適合自己的一些運(yùn)動方式，比如說選擇晚飯的這種散步，或者是關(guān)節(jié)比較好的這種老人可以快步走，通過這種消耗性的這種運(yùn)動可以減少這個體內(nèi)膽固醇的儲積。其次，是飲食的控制，選擇低脂、低鹽的飲食方式。
中老年朋友隨著年齡的增長，機(jī)體的代謝能力，機(jī)體的狀況都出現(xiàn)了一些退化，那么我們中老年朋友，要想預(yù)防冠心病，我們首先跟大家說的就是，生活方式的調(diào)整，那么一個生活方式調(diào)整又是跟，我們前面說到的一樣，就是管住嘴邁開腿，要飲食上要健康，所謂的飲食健康就是吃飯的規(guī)律，然后油脂含量要低，要吃得清淡一些，但是也要有適量的蛋白質(zhì)，也要有適量的脂肪，那么運(yùn)動也是根據(jù)自己的體能狀況，每天要有一定量的運(yùn)動，運(yùn)動也是一個預(yù)防冠心病的，一個非常好的方法，第三條就是戒煙限酒，這個也是我們每次在做科普節(jié)目的時候，講到冠心病都要提的一條，那么煙說了很多次，都是有百害而無一利的，中老年朋友建議大家一定要戒煙。
冠心病的飲食治療原則主要是扶正祛邪、標(biāo)本兼治，具體也就是滌痰逐瘀、活血通絡(luò)，補(bǔ)益氣血，宜吃新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食肉蛋奶等等，禁服烈酒及咖啡、濃茶，不易進(jìn)食糖類的食品及辛辣厚味的食品，常用的食療方是三仁粥，杏仁、棗仁、柏子仁這三仁，還有就是粳米，粳米就是大米、白糖，組成活血化瘀養(yǎng)心安神，潤腸通便。第二個方是丹參飲，丹參檀香白糖，丹參30，檀香六克，白糖15克，原方里還有砂仁，但砂仁太香燥耗氣血，就選了檀香，丹參和檀香加白糖，共同起到行氣活血養(yǎng)血安神，調(diào)經(jīng)止痛的目的，并且還有輕營熱除煩滿作用，輕營熱除煩滿主要是治療心煩、急躁、失眠。在臨床上發(fā)現(xiàn)中藥治療冠心病，是有很好療效的。許多中藥具有活血化瘀，增加供血的功效，但是中醫(yī)治療需要辨證施治，要根據(jù)不同患者的不同體質(zhì)，選用不同的治療方式。
酒糟鼻就是外鼻，特別是鼻尖這個部分的皮膚的一些異常改變，很多酒糟鼻，外面就是發(fā)紅發(fā)癢老是要滲水，造成了患者的不舒服，還有一個更重要的影響就是影響外鼻的美容，發(fā)生了這種酒糟鼻，就需要早一點(diǎn)控制，早期的時候要查一下原因，比如是過敏的原因，還是激素水平的原因，還是局部皮膚發(fā)炎的原因，甚至有些，是螨蟲的原因等，這些原因找到以后就可以盡早控制，如果發(fā)現(xiàn)晚了這個局部皮膚，發(fā)生增生刺激，這種治療就會更加困難，建少酒糟鼻的患者，不要長期吃麻辣的太刺激的東西等，這些它都可以是一個刺激，更重要的是酒糟鼻發(fā)生的時候，我們要查找一下原因，做一個很正確的治療。
在生活習(xí)慣中間要多吃新鮮蔬菜水果，避免腌制、熏制的食物，減少亞硝酸胺鹽類的攝入，同時要戒煙、戒酒，戒除不好的生活習(xí)慣，避免進(jìn)食堅(jiān)硬的食物，避免進(jìn)食過熱、過燙的食物，細(xì)嚼慢咽，改變飲食習(xí)慣，都是預(yù)防食管癌的一些很好的方法。
中老年人膝關(guān)節(jié)疾病的治療：中老年人的關(guān)節(jié)疼痛要根據(jù)患者的程度進(jìn)行治療。如果是有不適感或者酸脹等初期的關(guān)節(jié)炎癥狀，可進(jìn)行康復(fù)的功能鍛煉，改變生活習(xí)慣?；颊呷绻霈F(xiàn)了疼痛，先進(jìn)行藥物治療，如果藥物達(dá)不到治療效果，可采取膝關(guān)節(jié)微創(chuàng)的關(guān)節(jié)鏡的清理，把炎癥介質(zhì)清理掉，修復(fù)半月板、軟骨損傷。如果關(guān)節(jié)損傷特別嚴(yán)重、出現(xiàn)畸形或者經(jīng)過微創(chuàng)的治療沒有效果，建議患者進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡的關(guān)節(jié)置換。
