怎么合理的飲食
任何的藥物進(jìn)入體內(nèi)也是靠人體發(fā)揮作用的,所以一定不要暴飲暴食,饑一頓飽一頓,能夠盡量的能夠吃好一點(diǎn),不是說(shuō)越貴的就是越好的,就是肉類、蔬菜都吃,比如牛奶、雞蛋搭配著吃就行還有一些水果、蔬菜,反正就是吃得健康,均衡飲食。
任何的藥物進(jìn)入體內(nèi)也是靠人體發(fā)揮作用的,所以一定不要暴飲暴食,饑一頓飽一頓,能夠盡量的能夠吃好一點(diǎn),不是說(shuō)越貴的就是越好的,就是肉類、蔬菜都吃,比如牛奶、雞蛋搭配著吃就行還有一些水果、蔬菜,反正就是吃得健康,均衡飲食。
任何的藥物進(jìn)入體內(nèi)也是靠人體發(fā)揮作用的,所以一定不要暴飲暴食,饑一頓飽一頓,能夠盡量的能夠吃好一點(diǎn),不是說(shuō)越貴的就是越好的,就是肉類、蔬菜都吃,比如牛奶、雞蛋搭配著吃就行還有一些水果、蔬菜,反正就是吃得健康,均衡飲食。
一是注意不要暴飲暴食或饑餓,會(huì)引起腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重,饑餓會(huì)引起低血糖,對(duì)大腦產(chǎn)生反射性刺激;二是豆類和谷類食物含微量元素錳,補(bǔ)充癲癇患者錳攝量不足;三是忌多飲水和多用鹽的飲食;四是忌吃羊肉、油煎食物、刺激性食物辛辣的食物,可多吃潤(rùn)腸通便的食物。
合理飲食,首先咱們要均衡飲食,什么叫均衡也就是你吃的樣數(shù)要多。1.分量要足這叫均衡飲食,如果你每天都吃一兩樣?xùn)|西那就不叫均衡。2.首先要葷素搭配,也就是咱們每天吃點(diǎn)肉食吃點(diǎn)蔬菜一定做到葷素搭配。3.再一個(gè)在飲食能量上,中醫(yī)講寒弱溫涼,比如說(shuō)你的體質(zhì)是熱性體質(zhì),那你就吃點(diǎn)偏涼;比如說(shuō)你是寒性體質(zhì),怕涼得多吃點(diǎn)牛肉、羊肉,也就是偏熱的飲食,也就是怎么讓你的飲食和你的體質(zhì)相一致的。再一個(gè)飲食需要在能量上均衡。
現(xiàn)在很多人打短效的胰島素,一頓飯要打很多次,打的次數(shù)多了,就會(huì)造成低血糖,胰島素打多了或打少了都是過(guò)猶不及了。胰島素要合理應(yīng)用,打一針長(zhǎng)效胰島素、吃一片藥就解決問(wèn)題了,這種治療可以持續(xù)十幾年,都是有效的。
在飲食上更加強(qiáng)調(diào)的是限制限鹽飲食,盡量不吃腌制熏烤食物,同時(shí)要注意飲食的合理話,多吃水、 多吃蔬菜、進(jìn)行肉、蛋,包括膳食纖維的合理搭配,只有這樣合理搭配,患者就會(huì)達(dá)到防止胃癌復(fù)發(fā),甚至是減少胃癌發(fā)生的一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)。
要強(qiáng)調(diào)戒煙以及避免接觸誘發(fā)肺癌的高危因素才是減少肺癌發(fā)生的最有效的措施。。一支香煙燃燒可以產(chǎn)生2000多種化合物其中有200多種化合物是對(duì)人體有害的,那么在這200多化合物里面有20余種是可以致癌的。所以說(shuō)一支香煙點(diǎn)燃他就對(duì)我們的肺產(chǎn)生非常壞的作用,這是一方面而吸煙的人他的衣物上周邊的環(huán)境中也會(huì)粘上香煙的煙霧,他的家人在這樣的環(huán)境中實(shí)際上也在吸食二手煙,二手煙對(duì)肺組織也有很大的損害。因此我們必須要認(rèn)識(shí)到吸煙對(duì)肺癌的致病是主要的危害這是第一個(gè)。第二個(gè)對(duì)于有些職業(yè)上面剛才我提到的接觸石棉這些職業(yè)的就一定要加強(qiáng)我們的職業(yè)的防護(hù)這個(gè)是很關(guān)鍵的。我們家庭主婦在炒菜的時(shí)候在做飯的時(shí)候烹飪的時(shí)候那油炸煎炒這一類的菜的話要盡量減少。飲食方面來(lái)說(shuō)我覺(jué)得目前并沒(méi)有哪種食物得到證實(shí)確實(shí)有效的預(yù)防肺癌的發(fā)生,但平時(shí)在膳食上應(yīng)該盡量是以高蛋白高維生素高纖維素。