能輔助減肥的茶飲有哪些
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
能輔助減肥的茶飲有烏龍茶、杜仲茶、黑茶和菊花茶等。茶減肥是老百姓中非常流行的話題，實(shí)際上根據(jù)科學(xué)研究喝茶對減肥是有功效的，但不是所有茶都能減肥，也不是所有人喝茶就能減肥。實(shí)際上重點(diǎn)是喝茶減肥只是減肥的一個(gè)輔助過程。第一個(gè)最流行的是烏龍茶，烏龍茶是一個(gè)半發(fā)酵茶，當(dāng)食物太油膩時(shí)如果能夠喝一點(diǎn)烏龍茶，不但可以增加飽腹感還可以去油，烏龍茶里面含有豐富的氨基酸及纖維素，可以降低膽固醇、利尿，還可促進(jìn)脂肪分解，促進(jìn)新陳代謝。還有一種茶叫杜仲茶，杜仲是傳統(tǒng)降血脂一個(gè)非常好的中藥，泡一點(diǎn)杜仲茶可以降低中性脂肪，還可以增加新陳代謝，使體重下降，還有很多好處如預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體。黑茶有一定減肥效果，在黑茶發(fā)酵過程中會(huì)產(chǎn)生很多對身體有益的物質(zhì)，其中就包括分解脂肪的物質(zhì)。還有一種是菊花茶，因?yàn)榫栈ú栌星鍥鼋舛镜淖饔茫部梢砸种浦镜纳伞?
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能輔助減肥的茶飲有烏龍茶、杜仲茶、黑茶和菊花茶等。茶減肥是老百姓中非常流行的話題，實(shí)際上根據(jù)科學(xué)研究喝茶對減肥是有功效的，但不是所有茶都能減肥，也不是所有人喝茶就能減肥。實(shí)際上重點(diǎn)是喝茶減肥只是減肥的一個(gè)輔助過程。第一個(gè)最流行的是烏龍茶，烏龍茶是一個(gè)半發(fā)酵茶，當(dāng)食物太油膩時(shí)如果能夠喝一點(diǎn)烏龍茶，不但可以增加飽腹感還可以去油，烏龍茶里面含有豐富的氨基酸及纖維素，可以降低膽固醇、利尿，還可促進(jìn)脂肪分解，促進(jìn)新陳代謝。還有一種茶叫杜仲茶，杜仲是傳統(tǒng)降血脂一個(gè)非常好的中藥，泡一點(diǎn)杜仲茶可以降低中性脂肪，還可以增加新陳代謝，使體重下降，還有很多好處如預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體。黑茶有一定減肥效果，在黑茶發(fā)酵過程中會(huì)產(chǎn)生很多對身體有益的物質(zhì)，其中就包括分解脂肪的物質(zhì)。還有一種是菊花茶，因?yàn)榫栈ú栌星鍥鼋舛镜淖饔?，也可以抑制脂肪的生成?/p>
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中藥代茶飲有些注意事項(xiàng)要注意。
就是把兩味中藥取得之后，用清水清洗干凈，放在一個(gè)比較大的杯子里面，一般容積在500-600毫升左右，然后把沸水倒入杯中，把杯蓋旋緊，浸泡10分鐘之后，再飲用。隨著飲用，水液減少，不斷的兌入開水，一天當(dāng)中，拿它當(dāng)做代茶飲使用就可以了。當(dāng)然，作為重癥患者，建議及時(shí)至醫(yī)院就診，這樣才更好。
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治療脂肪肝的茶飲在我們科有兩種，一個(gè)是消脂茶也叫葉子花茶，還有一個(gè)針對酒精性脂肪肝的我們用的是解酒養(yǎng)肝茶，它的成分主要有桑葉、決明子、山楂、夏枯草和桃仁這些,舒肝、健脾、化痰、通絡(luò)的這種辦法去治療脂肪肝。對于酒精性脂肪肝我們也有解酒養(yǎng)肝茶，比如說它代表性的有枳椇子、紅豆蔻、還有山楂,再加上還有一些四季茶飲，可以配合這兩種茶飲一塊飲用。
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對輕度的高血可以通過茶飲的方式來輔助控制血壓，菊花分為干菊、寒菊可以每次用三克左右泡茶，每日三次而且還可以代茶飲，具有平肝明目、清熱解毒的功效，對高血壓動(dòng)脈硬化患者有顯著的療效，而且對于肝熱、面部潮紅的患者有療效明顯，葛根茶一般里面葛根可以配有丹參、山楂、牛蒡子各三克，用開水沖泡，不僅有益腎清熱而且可以降血脂、降糖、強(qiáng)心的作用。
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可以輔助減肥的食物有：1、黃瓜、各種綠葉蔬菜、西蘭花、卷心菜等；2、菌類的食物，如香菇、木耳，這些食物屬于高蛋白低脂肪的優(yōu)質(zhì)食物；3、粗糧類的食物，如燕麥、山藥、南瓜、紅薯等；4、吃一些粗糧的米飯或者粗糧的饅頭等。一定科學(xué)合理安排飲食
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降壓的食物和茶飲有芹菜、白菜、絲瓜、苦瓜、丹參。
芹菜、白菜、絲瓜、苦瓜從植物學(xué)上纖維素含量多，一定程度上能夠降低血脂，降低血脂以后，血管的順應(yīng)性就好，彈性就好，血壓就不容易升高，從這方面來說肯定是比吃肉效果要好。
如果想代茶飲來穩(wěn)定血壓和降血壓，丹參是最有效的一個(gè)藥活血化瘀、涼血，一味丹參功同四物，除了涼血以外還有活血化瘀、去淤血和生新血的作用，但是丹參味道比較苦澀，不知道患者能否堅(jiān)持。丹參、荷葉、決明子、絞股藍(lán)四種藥配合不僅降壓，還能降脂。
