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孫偉主治醫(yī)師
骨科

膝關(guān)節(jié)日常注意事項

收聽:3.20w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

膝關(guān)節(jié)的日常注意事項有:1、控制體重,特別是一些中老年人,減輕體重可以給膝關(guān)節(jié)減負。2、增強骨質(zhì),平時注意高鈣、高蛋白食品的補充。3、保護軟骨。骨關(guān)節(jié)炎主要是因為軟骨老化退變造成的,所以平時應(yīng)該少上樓、爬坡等,注意膝關(guān)節(jié)的防寒保暖,或者是做一些針對性的鍛煉。

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