膝骨關(guān)節(jié)炎的康復(fù)訓(xùn)練有哪些
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
因?yàn)橄ス顷P(guān)節(jié)病的進(jìn)展速度和膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性是相關(guān)的。膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性越差,骨關(guān)節(jié)病的進(jìn)展就越高。膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性來自于兩個(gè)方面,一個(gè)是盡力性,一個(gè)是穩(wěn)定性。主要由韌帶提供,還有動(dòng)力性因素,主要來自于肌肉,肌肉的力量越強(qiáng)膝蓋的穩(wěn)定性就越好。最好的康復(fù)訓(xùn)練就是肌肉力量訓(xùn)練,對(duì)膝關(guān)節(jié)來說就是肱四頭肌的功能鍛煉。
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因?yàn)橄ス顷P(guān)節(jié)病的進(jìn)展速度和膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性是相關(guān)的。膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性越差,骨關(guān)節(jié)病的進(jìn)展就越高。膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性來自于兩個(gè)方面,一個(gè)是盡力性,一個(gè)是穩(wěn)定性。主要由韌帶提供,還有動(dòng)力性因素,主要來自于肌肉,肌肉的力量越強(qiáng)膝蓋的穩(wěn)定性就越好。最好的康復(fù)訓(xùn)練就是肌肉力量訓(xùn)練,對(duì)膝關(guān)節(jié)來說就是肱四頭肌的功能鍛煉。
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膝骨關(guān)節(jié)炎的分類:1、原發(fā)性的膝骨關(guān)節(jié)病。目前病因并不是很明確的,認(rèn)為是人在長期運(yùn)動(dòng)負(fù)重過程中,慢性的一些微小損傷積累到一定程度,然后造成軟骨損傷,繼而引起骨關(guān)節(jié)病,另外可能和一些遺傳因素有關(guān)。3、全身性疾病引起的骨關(guān)節(jié)病,最多見是創(chuàng)傷性的。
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膝關(guān)節(jié)炎癥狀表現(xiàn)為患側(cè)的關(guān)節(jié)膝部疼痛,活動(dòng)后會(huì)減輕,關(guān)節(jié)局部腫脹,關(guān)節(jié)積液,出現(xiàn)晨僵,一般不會(huì)超過半個(gè)小時(shí),上下樓梯的障礙,關(guān)節(jié)畸形,內(nèi)線的不穩(wěn),造成保護(hù)性的痙攣,膝內(nèi)翻或者膝外翻,股四頭肌的萎縮減小,患者行走聽到關(guān)節(jié)部位的響聲摩擦音。
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年齡性別、居住環(huán)境、遺傳這些因素都會(huì)引起膝骨關(guān)節(jié)炎,這些因素作用下,會(huì)造成關(guān)節(jié)軟骨退變破壞,骨刺增生。長時(shí)間關(guān)節(jié)退變,內(nèi)線不穩(wěn),加重關(guān)節(jié)軟骨的蛻變,從而導(dǎo)致發(fā)生膝骨關(guān)節(jié)炎,機(jī)械的損傷也有可能發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎。損傷之后或造成周圍組織的炎癥,會(huì)釋放一些炎癥介質(zhì)破壞關(guān)節(jié)軟骨的機(jī)制,引起它降解從而造成生物力學(xué)失衡。
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中醫(yī)治療膝骨關(guān)節(jié)炎,有中藥內(nèi)服,外用,針灸,推拿以及理療等等,可以調(diào)節(jié)氣血和膝關(guān)節(jié)周圍氣血的供應(yīng),促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨損傷的修復(fù);中醫(yī)針刺可以改善局部肌肉的痙攣,增加膝關(guān)節(jié)的血運(yùn);有些手法可以糾正下肢的內(nèi)陷,把不穩(wěn)的結(jié)構(gòu)恢復(fù)到正常的解剖。
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最初最主要的表現(xiàn)是疼痛。疼痛根據(jù)不同病因的改變,性質(zhì)也不太一樣。臨床上最常見的疼痛是在負(fù)重狀態(tài)下,一般會(huì)發(fā)生或者加重,休息以后可以緩解。上下樓梯的時(shí)候疼痛也會(huì)加重,隨著病程的進(jìn)展,韌帶松弛。肌肉功能下降,還可以引起關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定,到中后期關(guān)節(jié)變形,最嚴(yán)重的可以引起關(guān)節(jié)功能的缺失。