焦慮癥的患者往往都有睡眠障礙，當他們處于急性焦慮之中時，會感到驚慌失措，緊張不安，甚至有瀕死感，在這種狀態(tài)下必然會難以入睡，即使睡著了也容易驚醒，睡眠質量較差。當他們處于慢性焦慮之中時，整日提心吊膽，緊張不安，同時也可能伴有一些軀體癥狀，如頭重腳輕，出汗心慌，頭暈等。這些會使患者難以忍受，又無法擺脫而感到痛苦，在這種狀態(tài)下掙扎失眠就是難以避免的了。
焦慮癥的患者往往都有睡眠障礙，當他們處于急性焦慮之中時，會感到驚慌失措，緊張不安，甚至有瀕死感，在這種狀態(tài)下必然會難以入睡，即使睡著了也容易驚醒，睡眠質量較差。當他們處于慢性焦慮之中時，整日提心吊膽，緊張不安，同時也可能伴有一些軀體癥狀，如頭重腳輕，出汗心慌，頭暈等。這些會使患者難以忍受，又無法擺脫而感到痛苦，在這種狀態(tài)下掙扎失眠就是難以避免的了。
失眠和抑郁的關系更復雜一些，有一個病叫抑郁癥，抑郁癥它的表現(xiàn)最重要的表現(xiàn)之一就是失眠，失眠有些什么特點呢，就是我們前面說的早醒，兩三點鐘很早可能就醒了，而且后半夜不容易睡，抑郁癥的病人早醒，這就是大家理解一下，為什么我們有些抑郁癥，有的情緒不好以后，甚至還有一些自殺情緒，甚至有一些還會實施一些自殺的行為，最容易什么時間自殺，最容易凌晨的時候，因為他凌晨的時候，是他情緒最低落的時候，也是他睡覺睡得最不好，夜深人靜的時候醒了以后，自己再睡不著覺很痛苦的，這是失眠和焦慮和抑郁的關系。
失眠抑郁的關系就相當于雞與蛋的關系，是失眠引起的抑郁癥還是抑郁癥引起的失眠，二者的關系就是說先有雞還是先有蛋的問題，種種的研究數(shù)據(jù)指向，抑郁癥與失眠存在著雙向并成的關系，像是一個惡性的循環(huán)，巨大的黑洞吞噬了當事人痛不欲生遠離失眠、遠離抑郁輕度狀態(tài)下抑郁伴有失眠，針對抑郁的根源發(fā)覺問題，緩解失眠促進治療效果，中度狀態(tài)下，抑郁伴有失眠。首先要從失眠著手在確?；颊咚哔|量，改善前提下針對抑郁的根源進行治療才能更有效，重度狀態(tài)下抑郁伴有失眠，嚴重失眠認知紊亂時，應系統(tǒng)治療配合中西醫(yī)結合治療，才能真正地幫助到患者。
失眠和抑郁癥的關系復雜，焦慮抑郁癥的癥狀之一就是失眠，失眠有什么特點，比如早醒、難入睡，早醒就是兩三點可能就醒了，而且后半夜不容易入睡。抑郁癥的病人容易早醒，這樣大家更容易理解，為什么有些抑郁癥患者情緒不好有自殺的傾向，甚至有些人會實施自殺的行為，因為凌晨一般是一個人最脆弱的時候，抑郁癥凌晨早醒最容易低落，這就是失眠和抑郁癥最明顯的關系。
焦慮癥患者大多數(shù)有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時患者可以進行自我暗示催眠。比如可以通過數(shù)數(shù)或用手舉書本讀書等方式促使自己入睡。在自我采取以上方法的同時，還必須使用抗焦慮藥。常用的有安定、利眠寧等，可以口服也可以肌肉或靜脈注射。如果焦慮伴有抑郁，服用多慮平、阿米替林等三環(huán)類抗抑郁藥具有良好效果?；颊邞襻t(yī)囑按時服藥，同時要緩解壓力，保證愉悅的心情。同時多與家人朋友溝通交流，必要時可以進行心理咨詢。建議患者平時放松心情，在生活中注意勤加鍛煉身體。和朋友出去旅游。睡覺前不看過于緊張的電視，不憂慮，還可燙燙腳、食用一些有助睡眠的食物，例如牛奶和香蕉。 患者需要積極調(diào)整自己的心態(tài)，同時積極治療，減少焦慮的發(fā)生。
失眠和焦慮癥可以說是互為因果的關系，失眠有些人他是表現(xiàn)為偶爾性的，短期性的失眠，這一類失眠可能說是因為經(jīng)受一些生活相當刺激事件，或者說白天飲用一些具有刺激性的飲料，以及經(jīng)歷一些特別興奮的事情導致的一過性的失眠現(xiàn)象，這些都是正常的。但是對于經(jīng)常出現(xiàn)失眠的人群，因為他們迫切想需要一個好的睡眠，所以每當?shù)搅嗽撍X的時候，他們就會產(chǎn)生一些擔憂，產(chǎn)生一些恐懼，害怕自己再次睡不著，把失眠對于自己的身體健康影響想象的太大，然后把它危害性想象的太嚴重。那這類人群他到了晚上睡眠時候，大腦皮層始終處于興奮狀態(tài)，而無法調(diào)整到休息的狀態(tài)。所以說失眠的癥狀導致焦慮情緒的出現(xiàn)，而焦慮情緒又加重了失眠的癥狀。
