產(chǎn)后骨盆修復(fù)的最佳時(shí)間
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
產(chǎn)后骨盆修復(fù)的最佳時(shí)間是在產(chǎn)后的6個(gè)月以內(nèi)。
在產(chǎn)后42天到醫(yī)院去做一下全面的查體，如果身體恢復(fù)正常了，這時(shí)候就可以做盆底和骨盆的修復(fù)，可以到正規(guī)的醫(yī)院去做盆底肌肉的修復(fù)，對(duì)于女性身材的恢復(fù)都是比較有效的。此外，產(chǎn)后一定要注意，不要?jiǎng)诶酆桶疽?，要注意休息。如果有慢性咳嗽或者是長(zhǎng)期便秘，需要及時(shí)進(jìn)行治療。做骨盆的修復(fù)需要很長(zhǎng)時(shí)間，一般需要2~3個(gè)月的時(shí)間，才能夠恢復(fù)正常。
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產(chǎn)后骨盆修復(fù)的最佳時(shí)間是在產(chǎn)后的6個(gè)月以內(nèi)。
在產(chǎn)后42天到醫(yī)院去做一下全面的查體，如果身體恢復(fù)正常了，這時(shí)候就可以做盆底和骨盆的修復(fù)，可以到正規(guī)的醫(yī)院去做盆底肌肉的修復(fù)，對(duì)于女性身材的恢復(fù)都是比較有效的。此外，產(chǎn)后一定要注意，不要?jiǎng)诶酆桶疽?，要注意休息。如果有慢性咳嗽或者是長(zhǎng)期便秘，需要及時(shí)進(jìn)行治療。做骨盆的修復(fù)需要很長(zhǎng)時(shí)間，一般需要2~3個(gè)月的時(shí)間，才能夠恢復(fù)正常。
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產(chǎn)后骨盆修復(fù)的最佳時(shí)間，是在產(chǎn)后半年以內(nèi)。
開始修復(fù)需要等產(chǎn)后42天，惡露完全干凈后再進(jìn)行，修復(fù)前先要做盆底檢查，評(píng)估盆底器官情況。
治療方法主要分為主動(dòng)治療和被動(dòng)治療，主動(dòng)治療是產(chǎn)婦通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如凱格爾運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)飲食調(diào)整、控制體重。被動(dòng)治療是在陰道內(nèi)放置探頭，使用電刺激的方式促進(jìn)盆底肌肉的收縮，最終希望通過主動(dòng)運(yùn)動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，使產(chǎn)后盆底肌盡快的恢復(fù)到非孕期狀態(tài)，對(duì)預(yù)防以后可能出現(xiàn)的盆底臟器脫垂，以及改善性生活的質(zhì)量有積極的幫助。產(chǎn)后恢復(fù)的半年內(nèi)是康復(fù)的黃金時(shí)期，如果超過這個(gè)時(shí)間再進(jìn)行康復(fù)治療，有一定的效果，但效果不如半年內(nèi)進(jìn)行效果好。
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產(chǎn)后進(jìn)行骨盆修復(fù)，需要產(chǎn)后42天到婦產(chǎn)科門診進(jìn)行骨盆的篩查。如果發(fā)現(xiàn)盆底肌松弛比較嚴(yán)重，可以在家進(jìn)行縮陰或者縮肛的運(yùn)動(dòng)，一般每次可以持續(xù)的收縮陰道，而且要持續(xù)的收縮肛門3~5分鐘，再放松5~10秒鐘，每天至少要做半個(gè)小時(shí)左右。
此外，產(chǎn)婦可以雙腿抬高90度，雙手緊緊抱住大腿根部，可以讓骨盆得到一定的擠壓。最佳的骨盆修復(fù)方法是要到專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院，配合一些儀器進(jìn)行訓(xùn)練，通過電刺激來改善盆底肌的功能，可以更快地得到有效的修復(fù)。
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如雙眼皮手術(shù)后，早期發(fā)現(xiàn)雙眼皮形態(tài)很不好或很不對(duì)稱，甚至產(chǎn)生一些功能的問題，建議在兩周之內(nèi)進(jìn)行一個(gè)調(diào)整，如果錯(cuò)過了兩周的修復(fù)期，建議做一些疤痕軟化的配合治療，等待疤痕進(jìn)一步軟化再考慮修復(fù)。如果說僅僅因?yàn)槟[脹導(dǎo)致形態(tài)稍微有點(diǎn)不一致，不建議過早修復(fù)，建議等待一段時(shí)間。
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一種是先天因素，建議小孩生了以后，一般情況下3到6個(gè)月以后，可以考慮做先天性的眼瞼缺損手術(shù)了，另一種是后天因素， 如果是受傷以后，早期如果有條件，早期就把眼瞼缺損進(jìn)行修復(fù)，如果早期沒有得到及時(shí)的修復(fù)。那么等眼瞼缺損疤痕完全愈合以后，進(jìn)行眼瞼缺損的修復(fù)。
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一般產(chǎn)后骨盆會(huì)自己恢復(fù)的，所以不用過于擔(dān)心。
產(chǎn)后42天可以做一次產(chǎn)后復(fù)查，看子宮和傷口恢復(fù)情況。但有些人骨盆變化嚴(yán)重，則需要做盆底康復(fù)治療，還可以通過一些保健操這些運(yùn)動(dòng)的方法來促進(jìn)恢復(fù)。
俯臥，產(chǎn)婦可以上身微微抬起，雙手自然托住下巴，伸展雙腿，然后躺在墊子上要注意上身微微地抬起，手肘也要彎曲，支撐墊子，雙腿伸直兩腿保持與肩同寬，彎曲左膝。
產(chǎn)婦還可以用自己的右腳向后彎曲與伸展，然后吸氣，快慢彎曲自己的左膝，產(chǎn)婦要盡量讓自己的左腳跟右臀部位靠近，而左腳向相反的方向盡量彎曲和伸展。
通過這些保健操能夠幫助骨盆恢復(fù)。
