月經(jīng)期喝蜂蜜水的好處

在月經(jīng)期間喝蜂蜜水可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，蜂蜜中含有豐富的氨基酸，在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，可以在一定程度上提高女性的免疫力，避免在月經(jīng)期不適的癥狀逐漸加重，還可以緩解和預(yù)防月經(jīng)期引起的水腫的癥狀。但由于蜂蜜中含有較多的糖分，也不建議過(guò)多的食用，避免導(dǎo)致消化、吸收的困難，引起腹部脹痛不適的情況發(fā)生。所以月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)娘嬘梅涿鬯?，但不宜飲用過(guò)多，以免引起女性消化道的不適。
月經(jīng)期的飲食要以清淡、易消化的食物為主，這種食物的攝入對(duì)于緩解月經(jīng)期的不適有所幫助，辛辣刺激、寒涼的食物一般不建議在月經(jīng)期食用。