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女性進(jìn)行卵巢保養(yǎng)的好處主要是為了延緩衰老。女性的第二性征，包括皮膚等，都是由女性的激素分泌來(lái)維持的。當(dāng)女性卵巢激素分泌功能下降時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的衰老的情況加速發(fā)生。
卵巢保養(yǎng)并沒(méi)有特異性的藥物，主要是要通過(guò)合理的飲食、適當(dāng)?shù)腻憻挕⒈３钟鋹偟男那?，同時(shí)要對(duì)于日常生活中的疾病進(jìn)行及時(shí)的處理，例如甲狀腺功能異常。還要避免使用一些激素類的藥物，以免對(duì)卵巢功能產(chǎn)生影響。
卵巢保養(yǎng)最主要的好處是維持正常的月經(jīng)周期。 如果女性卵巢功能比較理想，除了月經(jīng)比較規(guī)律之外，另外也可以起到延緩衰老的作用，而且皮膚變得比較有光澤，這樣性生活也會(huì)比較和諧。 在卵巢保養(yǎng)過(guò)程中要注意加強(qiáng)日常的護(hù)理，不能夠熬夜，而且精神壓力不要太大，不要抽煙，也不要喝酒，平時(shí)要注意做好相應(yīng)的避孕措施。如果出現(xiàn)意外懷孕，做人流或者藥流都會(huì)影響到卵巢的功能。 另外不要吃緊急避孕藥來(lái)避孕，這對(duì)卵巢影響比較大，嚴(yán)重的情況下會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)，會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰。同時(shí)注意日常生活中多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配新鮮的蔬菜和水果，可以適當(dāng)多吃一些豆制品。
女性進(jìn)行卵巢保養(yǎng)的好處主要是為了延緩衰老。女性的第二性征，包括皮膚等，都是由女性的激素分泌來(lái)維持的。當(dāng)女性卵巢激素分泌功能下降時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的衰老的情況加速發(fā)生。 卵巢保養(yǎng)并沒(méi)有特異性的藥物，主要是要通過(guò)合理的飲食、適當(dāng)?shù)腻憻?、保持愉悅的心情，同時(shí)要對(duì)于日常生活中的疾病進(jìn)行及時(shí)的處理，例如甲狀腺功能異常。還要避免使用一些激素類的藥物，以免對(duì)卵巢功能產(chǎn)生影響。
在保養(yǎng)卵巢的過(guò)程中，主要要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要堅(jiān)持鍛煉身體，而且要注意增強(qiáng)體質(zhì)，不能夠抽煙和喝酒。 精神因素對(duì)卵巢有一定的影響，所以情緒要穩(wěn)定，盡量保持心情舒暢，工作的壓力不要太大。要選擇比較健康的飲食結(jié)構(gòu)，注意多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配新鮮的蔬菜和水果，飲食保持清淡，不吃太油膩的、辛辣刺激的食物，這些都有利于卵巢功能的維持。要適當(dāng)?shù)脑黾泳S生素C和維生素E的攝入，有利于卵巢的保養(yǎng)。要避免久坐，也不能夠經(jīng)常保持一個(gè)姿勢(shì)，這些都會(huì)影響到卵巢周圍的血液循環(huán)，也影響到卵巢的營(yíng)養(yǎng)。
卵巢是女性特有的激素分泌器官，如果卵巢的功能良好，女性的月經(jīng)周期穩(wěn)定，激素分泌穩(wěn)定，對(duì)女性維持第二性征、延緩衰老有一定的幫助，并沒(méi)有某一種食物或者藥物對(duì)卵巢的保養(yǎng)具有決定性的作用。 在日常生活中要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，同時(shí)保持正常的體重指數(shù)，適當(dāng)?shù)腻憻?，?duì)于卵巢的功能都有一定的幫助。在日常生活中要避免使用含有激素類的藥物，對(duì)卵巢的功能造成影響。在妊娠方面，盡可能的避免非計(jì)劃的妊娠。因?yàn)榻K止妊娠的操作，無(wú)論是人工流產(chǎn)、藥物流產(chǎn)，還是妊娠本身，對(duì)卵巢功能都有一定的影響。這樣對(duì)于卵巢功能就可以達(dá)到最大程度的養(yǎng)護(hù)作用。
女性在卵巢保養(yǎng)方面要注重飲食的調(diào)理，多吃一些富含維生素、富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、魚、蝦。要吃一些富含葉酸的食物，包括綠葉的蔬菜、柑橘類的水果以及全谷類的食物。而且要適當(dāng)?shù)某砸恍└缓萍に氐氖澄?，比如大豆。要注意補(bǔ)鈣，多吃牛奶、雞蛋和豆制品。 生活方式方面要注意保持心情的愉快，飲食要規(guī)律，要健康飲食，要規(guī)律的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。如果有月經(jīng)不調(diào)的情況，可以采取藥物進(jìn)行調(diào)理，但必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。平時(shí)要做好必要的避孕措施，如果意外懷孕，在做人流或者藥流的過(guò)程中，對(duì)卵巢影響比較大。
卵巢保養(yǎng)的最佳方法是在生活中要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡、體重的控制以及適當(dāng)?shù)腻憻挕? 有了好的身體的抵抗力，才是有利于卵巢保養(yǎng)最佳的方式。如果有慢性疾病，特別是對(duì)卵巢有影響的疾病，應(yīng)該及時(shí)予以藥物治療。對(duì)于卵巢上的病變，要及時(shí)進(jìn)行治療，避免病變進(jìn)一步加重，影響卵巢的功能。 并沒(méi)有某一種飲食、某一種藥物或者保健品，對(duì)于卵巢的功能是有明顯的保養(yǎng)方面的作用的。在女性的生育年齡中，如果多次、長(zhǎng)期的使用激素類的藥物，就有可能影響卵巢的功能，要盡可能的避免。
