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什么是運動性疲勞

收聽:4.50k 提示:本內容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

運動性疲勞主要指各種運動,尤其是長時間劇烈運動或突然重體力勞動,而導致肌肉的運動能力下降的一種情況。
一般長時間的劇烈運動或重體力勞動,會導致體內的乳酸出現積聚。這些乳酸如果集聚在肌肉里會刺激肌肉,出現酸脹、疼痛、乏力等表現,從而出現有運動性疲勞。一般這種情況通過適當的休息或給肌肉做些熱敷、推拿、按摩或利用中醫(yī)中藥的熏洗,來促進全身的血液循環(huán),以加快乳酸代謝,那么運動性疲勞也會逐漸恢復。

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