絕大部分順產(chǎn)或經(jīng)陰道分娩的女性，都會出現(xiàn)陰道相對松弛的狀態(tài)，主要是盆底肌肉張力降低所導致，讓陰道緊致的方式包括運動和手術(shù)。
平時可以通過運動來進行鍛煉，如凱格爾運動是一種常規(guī)的縮陰練習，每次要進行10~15分鐘左右，一次保持10~15秒，能夠很好地增加盆底部肌肉的彈性，使陰道變得緊致，而且可以預防陰道前后壁膨出及子宮脫垂的情況。
如果通過鍛煉不能夠有效的改善，可遵醫(yī)囑行陰道緊縮術(shù)，以此來改變陰道松弛的情況，平時做好會陰部的清潔，多注意休息。
絕大部分順產(chǎn)或經(jīng)陰道分娩的女性，都會出現(xiàn)陰道相對松弛的狀態(tài)，主要是盆底肌肉張力降低所導致，讓陰道緊致的方式包括運動和手術(shù)。 平時可以通過運動來進行鍛煉，如凱格爾運動是一種常規(guī)的縮陰練習，每次要進行10~15分鐘左右，一次保持10~15秒，能夠很好地增加盆底部肌肉的彈性，使陰道變得緊致，而且可以預防陰道前后壁膨出及子宮脫垂的情況。 如果通過鍛煉不能夠有效的改善，可遵醫(yī)囑行陰道緊縮術(shù)，以此來改變陰道松弛的情況，平時做好會陰部的清潔，多注意休息。
關(guān)于面部的緊致提升，主要從以下幾個方面進行著手。首先從微創(chuàng)，是在頸闊肌注射肉毒毒素，解除頸闊肌的下拉作用，最終其他肌肉會有上提的反應，進而使下頜緣看起來更清晰。除此之外還有光電類緊致提升的方法，從最早的深藍色屏到現(xiàn)在的熱拉提和熱瑪吉，都可以使皮膚緊致。更直接的還有線雕，線雕是通過帶倒刺的提拉線把下垂的組織復位到應有的位置上，從而達到倒三角型的臉型。如果最后線雕也不能達到面部緊致的提升，還可以考慮除皺手術(shù)。
如果你這個皮膚松弛過于嚴重，隨著這個老化達到一定的程度這些小的治療不行的時候，我們就可以采取一些手術(shù)的治療。比如說首先這個年輕化里頭包括這種眼皺的年輕化比如說你出現(xiàn)上下瞼的這個皮膚松弛新稱這個三角眼或者下面眼袋這個皮膚松弛新稱眼袋這種外觀的話，我們可以做提眉的手術(shù)，我們可以做充填的手術(shù)，我們也可以做去眼袋的手術(shù)，把局部的這個皮膚提緊。如果要是面部皮膚松弛過厲害的時候，我們也可以采取一些，如果要是簡單一些，我們可以做線雕。
面部浸嗜的這些方法說起來的話應該是根據(jù)不同的這個情況進行治療的。首先由內(nèi)而外來講 如果皮膚出現(xiàn)松弛甚至非常輕微的松弛，比如說你出現(xiàn)了很細小的皺紋或者皮膚膚色的暗淡 我們可以采取一些光電的治療，比如說一些像現(xiàn)在說的叫洸鎮(zhèn)嫩膚，還有一些射頻的一些治療就是把皮膚的厚度增加，增加它的膠原纖維的量讓他皮膚進行緊致。另外一個就是皮膚松弛以后可以采取一些比如說現(xiàn)在所謂這種線雕，采取一些就是多針那個家里用那個倒刺線把他提緊。
肚皮松弛可以通過多種途徑緊致： 1、可選擇微針治療，其可以通過對組織的物理刺激，使組織結(jié)構(gòu)重排，從而改善肚皮松弛。 2、可選擇自體富血小板血漿療法，自體富血小板血漿中含有大量的血小板始動因子和轉(zhuǎn)化因子，可作用于細胞表面的跨膜受體后，激活細胞類的信號蛋白，而誘導發(fā)生，能夠促進局部組織血管的再生和重塑，從而改善肚皮松弛。 3、可嘗試運動的方式，如有氧運動、仰臥起坐、平板支撐等。平時應注意飲食的控制，加強運動，避免肥胖。
我們減肥的話如果是用吸脂的方法減肥，吸脂手術(shù)它本身對皮膚就是刺激作用。所以很多很胖的人吸了脂以后，皮膚實際上會自動進行收緊，皮膚松弛不會產(chǎn)生很明確的松弛的作用。但是對于肥胖的，如果是非常嚴重的肥胖，可能輕微地會造成皮膚下墜，這個時候他就可以再去通過手術(shù)的方式進行修復，如果是輕微的可以做激光把皮膚進行緊致，這個也是通過醫(yī)療的手段、整形美容的手段能夠達到的。
