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中醫(yī)的五行理論是祖先從生漢中總結(jié)來的，用五行理論來保健養(yǎng)生很有必要。中醫(yī)的脾在五行里，主土、脾土，在五色里面脾是黃色的，在生活就要吃從土里面出來的黃色物質(zhì)，這些食物就一定能夠健脾。也有同氣相求之說，脾虛的人要多吃土豆、白薯、山藥、芋頭等。
中醫(yī)的五行理論是祖先從生漢中總結(jié)來的，用五行理論來保健養(yǎng)生很有必要。中醫(yī)的脾在五行里，主土、脾土，在五色里面脾是黃色的，在生活就要吃從土里面出來的黃色物質(zhì)，這些食物就一定能夠健脾。也有同氣相求之說，脾虛的人要多吃土豆、白薯、山藥、芋頭等。
藏藥學(xué)理論認為藥物與五行有關(guān)，其性 味 效亦源于五行，它認為藥物的生長源于五行土、 水 、火、氣 、空，即土為藥物生長之本源，水為藥物生長汗液。火為藥物生長之熱源，氣為藥物生長運行之動力，空為藥物生長之空間，五行缺一藥物則不能生長。
在生活中要注意這些問題： 首先要控制好體重，不要使自己的肥胖加重腹腔的壓力，第二點我們要注意不要穿高跟鞋，使腿下肢的壓力更大，第三點要穿寬松的衣服，同時要保證我們足部的衛(wèi)生干燥，經(jīng)常變換姿勢，醫(yī)學(xué)知識告訴我們變換姿勢，適當(dāng)?shù)淖呗范加欣陟o脈血液的回流，當(dāng)然我們也不主張長時間劇烈的運動，當(dāng)然尤其是已經(jīng)患上了靜脈曲張的病人，我們建議這類人，不要長時間用高溫或者是中藥來泡腳，來治療這個靜脈曲張，這是會越治越壞的，臨床上經(jīng)常我們也看到一些病人，采取一些比較奇葩的方法，什么耙子抓 釘子釘 什么風(fēng)療，這對這類疾病來說只會有壞處不會有好處。
生活中這樣預(yù)防耳聾： 一、耳聾分為先天性和后天性，語前性和語后性的，預(yù)防耳聾需要從胚胎期時開始，孕期少接觸耳毒性藥物，包括病毒感染、放射線、孕婦禁用的藥物； 二、孕期的胚胎的耳聾聽力篩查； 三、平時生活中盡量的少扣耳朵，也需要避免局部感染和噪聲污染； 四、中耳炎要及時治療，在發(fā)展嚴重或病毒感染的情況下也會造成突聾。
螨蟲最常見的部位就是我們的床鋪，大家覺得這東西小一想起來渾身覺得很別扭不舒服，但螨蟲肉眼根本看不見，而且螨蟲最適宜的生活環(huán)境是比較潮濕、溫暖的環(huán)境存在，大熱天螨蟲繁殖特別特別快，螨蟲來源主要在床鋪在一些布藝材料上，那我們?nèi)デ宄羲?。第一個我們有條件使用好的吸塵器，當(dāng)然有些可以是叫除螨吸塵器，會有一部分作用。第二個天氣好的時候，可以去在55到60度溫度下可以把螨蟲殺死，洗掉之后然后去晾曬，但是如果天氣特別冷可以在冰箱冷凍，把這些螨蟲給凍死掉。因為我們家窗簾可能一般洗得都不是特別多，尤其是擋光臥室的窗簾都會特別厚，這要注意一下還有一些家里比較為了美觀會做地毯，那地毯藏的螨蟲也會特別多，還有人家里用布藝沙發(fā)這些東西都會藏著很多螨蟲，所以這些東西有條件的話都建議去除，還有寵物也會帶進來也會有螨蟲，還有女孩子包括小朋友家里會有毛絨玩具，都也會藏著很多螨蟲，所以這東西最好不要帶到臥室里來。
生活中可以通過以下方法預(yù)防焦慮癥的一個發(fā)生。第1個保持樂觀。當(dāng)缺乏信心的時候，不妨想象過去的輝煌成就，或者想象成功的這樣一些景象，將很快的化解焦慮與不安，恢復(fù)自信。第2，學(xué)會幻想和疏解緊張與焦慮的一個好方法?；孟胱约禾稍陉柟馄照盏纳碁┥希瑳鏊暮ｏL(fēng)徐徐的吹拂。第3，相信自己。當(dāng)焦慮來襲的時候，可以反復(fù)的告訴自己，我沒有問題，我可以對付，我比別人行，這樣可漸漸的消除，呼吸加快及手冒冷汗的本能性的反應(yīng)。第4，深呼吸也可以緩解焦慮。當(dāng)面臨情緒緊張的時候，做深呼吸有助于舒解壓力，消除焦慮與緊張。第五，活動四肢、松弛肌肉、緩解壓力，比如做擴胸運動，這樣一些方法。
