鼻咽癌放療后失眠該怎么辦

鼻咽癌放療后失眠應(yīng)注意這些：第一、要從飲食上面去處理，睡眠前不要進(jìn)食太多的食物，這樣會(huì)影響到我們胃腸道的負(fù)擔(dān)，晚餐不要大魚(yú)大肉。第二、可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，比如：白天可以多多散步或打太極、八段錦。第三、進(jìn)行心理的治療，比如：冥想或者是咨詢一些心理醫(yī)生。第四，通過(guò)一些治療的手段，比如：中藥、針灸或者沐足等來(lái)緩解失眠。