運用按摩治療失眠也是根據(jù)辨證取穴，進行局部按摩，起到疏通經(jīng)絡、運行氣血、滋陰補陽的作用。具體如下：
1、肝郁化火，一般先點按頭頂?shù)乃纳衤?，然后刮后部的風池，再刮壓前臂的神門，最后刮足背部的行間至足竅陰。
2、心脾兩虛型，可以采用刮擦的方法，先刮背部的心俞至脾俞，再刮前臂的神門，最后刮下肢的三陰交。
3、腎陰虛，先點按四神聰，再刮頭后部的風池，然后刮背部的腎俞，最后刮太溪穴。
運用按摩治療失眠也是根據(jù)辨證取穴，進行局部按摩，起到疏通經(jīng)絡、運行氣血、滋陰補陽的作用。具體如下： 1、肝郁化火，一般先點按頭頂?shù)乃纳衤?，然后刮后部的風池，再刮壓前臂的神門，最后刮足背部的行間至足竅陰。 2、心脾兩虛型，可以采用刮擦的方法，先刮背部的心俞至脾俞，再刮前臂的神門，最后刮下肢的三陰交。 3、腎陰虛，先點按四神聰，再刮頭后部的風池，然后刮背部的腎俞，最后刮太溪穴。
艾灸是我們針灸治療的一個重要的手段，顧名思義就是用點燃的艾絨在穴位上進行這種加熱加溫刺激輸穴，以鼓舞氣血達到一種治療的一種效應。艾灸它有溫陽補腎強壯保健，對一些虛弱的患者還有補虛的作用，實際艾灸在治療失眠的時候它也是有適應癥的，比如說這個患者是體質(zhì)偏虛偏寒，這時候用艾灸治療的話效應就比較好一些，反之這個病人是一個實證用艾灸治療不但起不到治療作用了，還有類似于像火上澆油，他可能會起到一些反作用，所以說艾灸這個方法，適合不適合具體的病人，要經(jīng)過大夫的權衡，要經(jīng)過仔細的問診詢問病史，獲取第一手的臨床資料，然后再決定這個患者可不可以使用艾灸，也不能說一概而論，所有的患者都用艾灸，可能起不到預想的這種效果。
對于這個慢性胃炎在按摩治療的時候，一般適合病人自行操作的方法一般是有兩種，第一種就是上腹部的環(huán)形按摩，所謂上腹部環(huán)形按摩就是在胃部這個地方采取順時針的辦法，然后速度自己根據(jù)病情，根據(jù)脹和疼的情況，采取掌握合適的速度。另一種是周流環(huán)形按摩，這種按摩一般可以立即緩解病人的疼痛和脹板這些情況。再一個就是我們按摩的時候注意一下部位。一個是我剛才講胃部，也就是說上腹部這個部位，再一個我們臨床上常用的一個穴位足三里，就是在督鼻下三寸的足三里，也就是在我們膝關節(jié)下方偏右側(cè)下三寸，這個地方可以用手指或者一個稍微硬一點的東西，不斷的點壓手法，自己根據(jù)病情根據(jù)自己的耐受情況靈活掌握，這樣也能取得一個很好的，立即取消的一個效果。再一個常用穴位是內(nèi)關，也就是說我們手腕的橫紋上兩寸，這個地方可以采取用手指按壓，或者是我們就地取材，像綠豆黃豆，就是說稍微比較硬一點的，圓滑的東西直接放在內(nèi)關穴位上面，貼上這個膠布，可以不斷地刺激這個穴位，也能夠取得很好的改善慢性胃炎癥狀的一個臨床療效。
艾灸是溫熱療法，對于陰虛火旺、肝膽火盛、濕熱失眠，一般不用艾灸的方法進行治療，如果用艾灸可能造成火熱內(nèi)盛，適得其反。但對于心脾兩虛的失眠或者痰濕內(nèi)盛的失眠可以使用艾灸的方法?？梢杂脺蒯樉牡姆椒ㄟM行治療，但一定要把握好艾灸的量，艾灸的程度要輕，時間要相對短一些，這樣調(diào)理作用可能更好一些。
經(jīng)過按摩刺激穴位是可以幫助睡眠的。比如百會穴，百會穴，在兩個耳尖如果畫一條線進行連線，在頭頂上是有中間點的，中間點跟人的前額中心向上畫一條垂線，跟它交叉的這個位置叫百會穴，經(jīng)常按壓可以起到助眠的作用。太陽穴經(jīng)過按壓也是可以起到助眠的作用，但是因為人在頭部有很多穴位對睡眠都是非常有益的，大家不是專業(yè)學習中醫(yī)的，很難能夠具體找到每穴位的準確位置。 因此建議大家準備非常好的木梳，這個木梳不要用塑料的木梳，建議大家使用木質(zhì)的或者牛角類的木梳，每天在睡眠之前的半個小時有效的梳頭，當梳頭的時候，可以對頭部的穴位都起到刺激作用，同時也促進了頭部的血液循環(huán)，可以放松精神，使緊張焦慮的情緒可以緩解，這是非常好的，刺激頭部穴位幫助睡眠。
穴位的按摩一般要按摩10到20分鐘才能起到治療失眠的作用，由于大家對穴位掌握并不是很精準，同時要讓你去對穴位經(jīng)常去按，有一些穴位并不是很好找的，比如我們后頭部的穴位，要是一下按5分鐘、10分鐘左右手都會覺得發(fā)酸而且胳膊也會比較勞累。這樣建議大家可以采用皮下埋針的辦法來進行穴位治療，現(xiàn)在中醫(yī)有叫皮內(nèi)針的療法，這是用非常淺短的針來進行刺激穴位，大家可以把針埋在這個穴位的上面，通過按壓這個針來進行治療，一方面針比較短比較安全，另外通過這種針的刺激可以增加這種按摩的刺激程度，會起到非常好的按摩療效。
