疑病癥如何預(yù)防
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
預(yù)防疑病癥的方法主要有以下幾個方面:
1、有疑病傾向的人群平時不要過度的關(guān)注自身的健康或身體輕微的變化,有時候這種變化可能是正常的生理現(xiàn)象,平時只需要做好定期體檢即可,這樣就能及時的發(fā)現(xiàn)身體可能出現(xiàn)的問題;
2、平時注意培養(yǎng)自身的興趣愛好,多參加社交活動,轉(zhuǎn)移自身的注意力,不要讓自己老是糾結(jié)于本身不存在的某種疾??;
3、可以選擇適合自身的鍛煉方式,經(jīng)常鍛煉身體,不僅能增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體抵抗力,還能維持心情舒暢,愉悅心身;
4、養(yǎng)成樂觀的生活態(tài)度,增強(qiáng)對生活的信心,多和家人、朋友交流,克服不良心理和悲觀情緒;
5、不信謠言,尤其是網(wǎng)絡(luò)上的謠言,不亂查醫(yī)學(xué)資料,不把某些疾病的癥狀強(qiáng)加給自己。
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預(yù)防疑病癥的方法主要有以下幾個方面:
1、有疑病傾向的人群平時不要過度的關(guān)注自身的健康或身體輕微的變化,有時候這種變化可能是正常的生理現(xiàn)象,平時只需要做好定期體檢即可,這樣就能及時的發(fā)現(xiàn)身體可能出現(xiàn)的問題;
2、平時注意培養(yǎng)自身的興趣愛好,多參加社交活動,轉(zhuǎn)移自身的注意力,不要讓自己老是糾結(jié)于本身不存在的某種疾病;
3、可以選擇適合自身的鍛煉方式,經(jīng)常鍛煉身體,不僅能增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體抵抗力,還能維持心情舒暢,愉悅心身;
4、養(yǎng)成樂觀的生活態(tài)度,增強(qiáng)對生活的信心,多和家人、朋友交流,克服不良心理和悲觀情緒;
5、不信謠言,尤其是網(wǎng)絡(luò)上的謠言,不亂查醫(yī)學(xué)資料,不把某些疾病的癥狀強(qiáng)加給自己。
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疑病癥是軀體形式障礙的一種亞型,又稱疑病性神經(jīng)癥,表現(xiàn)為過分關(guān)心自己的身體健康,常因身體出現(xiàn)輕微變化而自覺患有某種疾病,并反復(fù)就醫(yī),患者常主動要求做檢查,盡管醫(yī)學(xué)檢查結(jié)果陰性,經(jīng)專業(yè)的醫(yī)生解釋沒有相關(guān)疾病,仍不能打消患者求醫(yī)的欲望以及對疾病的顧慮。本病重在早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療,在治療之前需要排除器質(zhì)性疾病,經(jīng)過積極治療可以緩解癥狀,主要的治療方法是心理治療、生活方式干預(yù)以及藥物治療。本病早期治療,預(yù)后較好,如果不能及時發(fā)現(xiàn)本病,并且病程超過兩年者,將導(dǎo)致治療困難。
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疑病癥的預(yù)后不能一概而論,與很多因素有關(guān),包括起病的緩急、誘因是否明確、是否配合治療等。
通常起病急、誘因明確的患者預(yù)后較好,這類患者病程短、誘因明確,早期經(jīng)過積極治療,往往會取得不錯的治療效果,尤其是早期采取正確的生活方式的干預(yù)以及心理治療。
對于起病緩慢,誘因不明確的患者,預(yù)后往往較差,這部分患者因起病緩慢,常在早期難以發(fā)現(xiàn),導(dǎo)致疾病成慢性病程狀態(tài),再加上誘因不明確,難以找到適合患者的心理治療方式,導(dǎo)致疾病不能及時得到治療,延誤病情。
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疑病癥字面上很好理解,因為有很多患者就是說有疑病傾向。
疑病傾向是患者過度的關(guān)注身體的變化,比如每個人疲勞的時候都會有頭暈、頭疼、肌肉酸痛這些表現(xiàn),或者有的時候吃的不規(guī)律的時候會有肚子疼。
但是對于疑病癥的患者來說,身體一個輕微的信號,就可以讓他懷疑自己得了嚴(yán)重的疾病以至于四處求醫(yī)。
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疑病癥的患者要追究他的思想,產(chǎn)生的根源。疑病癥需要找一些權(quán)威專家,得到權(quán)威的認(rèn)知,內(nèi)心才能安定,;心態(tài)要轉(zhuǎn)移,適當(dāng)?shù)恼乙恍┦虑閬碜?,心態(tài)就會轉(zhuǎn)移。然后有一定社會、親人支持,讓身邊的人給予幫助,并且學(xué)會傾訴,轉(zhuǎn)移我們的注意力,需要我們一步一步地實(shí)踐,逐步自己尋找適合自己的方法,把自己解放出來。思想病是一個圈套病,自己掉到自己的思維圈套里面出不來,第一要有意識,努力克服;第二的話要有方法,藥物、人的關(guān)系、運(yùn)動、藝術(shù),這幾點(diǎn)是最核心的。
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疑病實(shí)際上屬于過去叫做神經(jīng)癥的范疇,病人往往是表現(xiàn)出焦慮、擔(dān)心,老是擔(dān)心自己得了一些嚴(yán)重的軀體疾病,為此病人會反復(fù)地去做檢查,反復(fù)地去就醫(yī)。舉個例子,曾經(jīng)我在臨床上接診過一個患者,他就是覺得自己得了胃癌,然后就反復(fù)地去做胃鏡、腸鏡,反復(fù)地去找消化內(nèi)科的醫(yī)生,但是經(jīng)過檢查以后,醫(yī)生并沒有發(fā)現(xiàn)他有什么明顯的器質(zhì)性的改變,但是患者仍然堅信說他確實(shí)有胃部的腫瘤,可能現(xiàn)在這個的醫(yī)療手段并不能檢查出來,為此 病人就整日特別緊張、擔(dān)心,然后惶惶不可終日。