預(yù)防腎結(jié)石應(yīng)注意調(diào)整作息規(guī)律及飲食習(xí)慣。
對于暴飲暴食或長時間頻繁熬夜的患者，一定要減少辛辣、油膩食物的攝入，保持清淡飲食，多飲水，多排尿，這樣可以沖刷尿道，減少結(jié)石的形成，也要少吃動物內(nèi)臟、海鮮、豆制品類富含嘌呤的食物，減少吸煙、喝酒，注意休息，也要多做運動，避免長時間久坐。如果結(jié)石的體積較大，要及時進行手術(shù)治療，以免影響腎臟的正常功能。
目前來看腎結(jié)石它是一種代謝性疾病，和人們的這個生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣還有地域有關(guān)，在我們國家北方泌尿系結(jié)石發(fā)生率比較低，在南方尤其是廣東福建等這一帶，江浙一帶腎結(jié)石的發(fā)病率比較高，總的來說要想預(yù)防腎結(jié)石，一要改善飲食結(jié)構(gòu)，第二每天要喝一定量的水分，要想預(yù)防腎結(jié)石，每天喝水達到一定的量非常重要，這樣的話一些無機鹽，不容易在體內(nèi)形成結(jié)晶，達到飽和度形成結(jié)晶，實際上結(jié)石的形成，就是因為尿內(nèi)濃度過高，結(jié)晶形成導(dǎo)致的，很多人是因為飲水量不足引起這種情況，所以說多喝水可以預(yù)防腎結(jié)石，再一個少吃含鈣類高的這些食物，可以減少結(jié)石的發(fā)生。
腎結(jié)石會產(chǎn)生一些癥狀，影響人的健康，所以處理腎結(jié)石或者預(yù)防腎結(jié)石主要分兩個方面：第一個方面要增加喝水的量，讓尿液排出來的濃度減少，要合理的增加飲食結(jié)構(gòu)中的水份；第二就是在飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)節(jié)方面根據(jù)患者的情況進行調(diào)節(jié)；第三、女性要防止尿路感染。
預(yù)防腎結(jié)石應(yīng)注意調(diào)整作息規(guī)律及飲食習(xí)慣。 對于暴飲暴食或長時間頻繁熬夜的患者，一定要減少辛辣、油膩食物的攝入，保持清淡飲食，多飲水，多排尿，這樣可以沖刷尿道，減少結(jié)石的形成，也要少吃動物內(nèi)臟、海鮮、豆制品類富含嘌呤的食物，減少吸煙、喝酒，注意休息，也要多做運動，避免長時間久坐。如果結(jié)石的體積較大，要及時進行手術(shù)治療，以免影響腎臟的正常功能。
如果說結(jié)石成分不是特別明確的這種情況，預(yù)防方法一般常規(guī)來講：1、要多飲水。每天飲水一般控制在兩千到三千毫升，每次的飲水量要均勻，不能突然間喝得特別多，其他時間不喝。2、要適度的運動。每天增加一些體育活動，這樣能增加這些小的結(jié)石的排出量，這也是可以預(yù)防腎結(jié)石的。
腎結(jié)石的預(yù)防方法如下： 第一，多喝水，每天的飲水量達到3000毫升以上，堅持小口喝水，應(yīng)當在夜間適當?shù)脑黾语嬎?，盡量選擇喝溫白開，而非飲料，還可以添加適當?shù)慕疱X草。 第二，飲食調(diào)理，在飲食中應(yīng)當選擇攝入富含高維生素的食物，避免高油、高脂肪類食物，同時要減少食鹽的攝入量。 第三，按時體檢，堅持每年做體檢，可以對腎結(jié)石疾病進行預(yù)防，發(fā)現(xiàn)存在腎部的結(jié)晶時，應(yīng)當及早的進行治療，避免結(jié)晶發(fā)展成結(jié)石疾病，同時要按時復(fù)查，了解病癥的發(fā)展動向。
預(yù)防腎結(jié)石的方法如下： 一、減少攝入結(jié)石成分含量高的食物。結(jié)石的成分常見的是草酸鈣和尿酸鈣，所以，需要減少攝入草酸含量高的食物。如菠菜、番茄、萵筍，花生、濃茶，盡量避免吃動物內(nèi)臟和海鮮，因為這兩類食物易引起尿酸升高。 二、多喝水，確保每天的飲水量在2000毫升以上，多喝水能夠及時將腎臟里面的小結(jié)石沖出到體外。 三、平時堅持跳繩、跳繩有助于腎臟里面的結(jié)石排出到體外。
