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劉紅梅副主任醫(yī)師
神經(jīng)內(nèi)科

腦子越來越遲鈍怎么辦

收聽:4.09k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

腦子越來越遲鈍可以多玩一些益智的小游戲。益智的小游戲可以合理的協(xié)助遲鈍的大腦,提升大腦的記憶能力和反應速度。也可以多讀書、多看書。平常要認識到書的必要性,要多讀書,活動大腦。要增強體質(zhì),可以多進行戶外的有氧運動,比如散步、慢跑、游泳、騎行。
如果長時間的工作和勞累,容易出現(xiàn)反應速度逐漸變?nèi)?,要早睡早起,保證足夠的睡眠時間。要吃高蛋白、高營養(yǎng)、高維生素的飲食,可以多吃一些有利于大腦功能的食物,比如白芝麻、核桃仁、花生仁、深海魚等。

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