為了提高精子的成活率，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
首先是戒除不良生活習(xí)慣，如熬夜、抽煙、喝酒。
另外，還需要積極治療感染性疾病，包括前列腺炎、精囊炎、尿路感染，都會(huì)直接影響精子的成活率。
最后，平時(shí)生活中需要注意食材結(jié)構(gòu)的多樣化，有利于營(yíng)養(yǎng)素的均衡供給，可適量增加富含鋅、硒的食物，多吃魚(yú)類(lèi)。每天適量的運(yùn)動(dòng)，根據(jù)身體的情況可以選擇慢跑、籃球等，必須每天堅(jiān)持6000步左右的運(yùn)動(dòng)量，可以改善精子成活率低。
為了提高精子的成活率，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 首先是戒除不良生活習(xí)慣，如熬夜、抽煙、喝酒。 另外，還需要積極治療感染性疾病，包括前列腺炎、精囊炎、尿路感染，都會(huì)直接影響精子的成活率。 最后，平時(shí)生活中需要注意食材結(jié)構(gòu)的多樣化，有利于營(yíng)養(yǎng)素的均衡供給，可適量增加富含鋅、硒的食物，多吃魚(yú)類(lèi)。每天適量的運(yùn)動(dòng)，根據(jù)身體的情況可以選擇慢跑、籃球等，必須每天堅(jiān)持6000步左右的運(yùn)動(dòng)量，可以改善精子成活率低。
男性精子成活率需要根據(jù)病因采取針對(duì)性的治療措施。 男性精子成活率低，有很多的原因。如果病因在無(wú)法去除的情況下，不能單純的用提高精液活力的藥物，而是需要先分析判斷病史、體格檢查，及其他方面的檢查。 如果精液活動(dòng)率低，精液質(zhì)量下降，在沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)治療方案就給治療，是不科學(xué)的。如果哪個(gè)診所或者中醫(yī)門(mén)診用一個(gè)方子來(lái)進(jìn)行治療，也是不妥當(dāng)?shù)摹?/p>
男性精子成活率低的治療方法如下： 首先生活方面要給予改善，做到戒除煙酒，避免高溫，防止過(guò)度肥胖。煙酒會(huì)造成精子損害，影響活動(dòng)率。高溫的環(huán)境會(huì)損傷精子，出現(xiàn)弱精子癥，而且還容易抑制精子生成。過(guò)度的肥胖或者精索靜脈曲張，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處溫度升高，損害精子的生長(zhǎng)。 在日常生活中，飲食方面要多吃一些含有鋅、硒微量元素的食物，以及堅(jiān)果類(lèi)、魚(yú)類(lèi)蝦類(lèi)，利于精子細(xì)胞生長(zhǎng)，必要的時(shí)候需要給予藥物改善，比如常用的維生素E、輔酶Q10、左卡尼汀等藥物，都可以增加精子活力。
首先要確定明確什么原因?qū)е碌木映苫盥实?，一、炎癥，如附睪精囊及前列腺，有炎癥時(shí)可引起精漿變形，其酸堿度供養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)代謝等，均不利于精子活動(dòng)和成活；二、精液量不足，精子活動(dòng)余地不多，考慮的有前列腺的關(guān)系；三、靜坐，靜脈曲張，睪丸局部因靜脈血流回流障礙而缺氧，另外靜脈血中前列腺及五羥色胺水平增高，都可引起精子活動(dòng)力降低；四、體內(nèi)產(chǎn)生抗精子，抗體使精子凝集或制動(dòng)；五、睪丸發(fā)育受損，如果睪丸生精，上皮不完全成熟，或受損變薄精子質(zhì)量差，活動(dòng)力減弱；六、微量元素缺乏，特別是鋅缺乏時(shí)，可影響精子的活動(dòng)力；七、支原體感染，支原體連附精子尾巴可影響精子的活動(dòng)力，根據(jù)具體的情況具體的分析，制定治療方案。
精子成活率低的調(diào)養(yǎng)方法主要有： 第一，生活習(xí)慣上建議平時(shí)多注意鍛煉身體，少熬夜，少看看手機(jī)，這樣可以有助于精子活力的提高。 第二，通過(guò)飲食方面的調(diào)理，飲食方面忌食辛辣刺激性的食物，煙酒也盡量避免。 第三，對(duì)于精子成活率低，可以用藥物的治療。藥物方面主要建議多吃一些含鋅的藥物，但是具體的精子成活率低，低到什么程度，還需要根據(jù)檢查結(jié)果來(lái)進(jìn)一步的評(píng)判，需要去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院當(dāng)?shù)氐哪锌漆t(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的咨詢(xún)。
精子成活率低建議多吃一些含鋅的食物或者藥物。 含鋅的食物，包括生蠔之類(lèi)的食物，主要是含鋅的比較多，所以對(duì)精子的活力以及精子濃度的提高，是有一定效果的。 建議平時(shí)在生活方面要注意多運(yùn)動(dòng)，避免久坐，能夠有效的提高精子的活力。另外性生活要適當(dāng)?shù)墓?jié)制，不能太過(guò)頻繁，比如每周2~3次，這樣是比較合適的，避免過(guò)度勞累，有助于精子活力的提高。平時(shí)也要多注意喝水，多排尿，有利于腎臟的排空。
