《本草綱目》記載枸杞性平潤味甘，具有補肝益腎、明目潤肺、益氣生精的功效，是平補藥材。所以堅持服用枸杞是能夠在一定程度上補腎，但一定要注意只通過枸杞補腎，而日常生活不規(guī)律也是沒有效果。
枸杞雖然藥效強大，但過度食用也是不明智。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適；治療用可增至30克，而且一定要堅持一定時間才能看到效果。用枸杞泡水或煲湯，只飲湯水并不能完全吸收，因為受水溫、浸泡時間等因素影響，只有部分藥用成分能釋放到湯水中，為了更好地發(fā)揮效果，最好將湯里的枸杞也一起吃掉。
此外，直接嚼服枸杞子對營養(yǎng)成分的吸收會更充分，可將枸杞用水沖洗干凈后嚼服，但服用量要減半。
《本草綱目》記載枸杞性平潤味甘，具有補肝益腎、明目潤肺、益氣生精的功效，是平補藥材。所以堅持服用枸杞是能夠在一定程度上補腎，但一定要注意只通過枸杞補腎，而日常生活不規(guī)律也是沒有效果。 枸杞雖然藥效強大，但過度食用也是不明智。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適；治療用可增至30克，而且一定要堅持一定時間才能看到效果。用枸杞泡水或煲湯，只飲湯水并不能完全吸收，因為受水溫、浸泡時間等因素影響，只有部分藥用成分能釋放到湯水中，為了更好地發(fā)揮效果，最好將湯里的枸杞也一起吃掉。 此外，直接嚼服枸杞子對營養(yǎng)成分的吸收會更充分，可將枸杞用水沖洗干凈后嚼服，但服用量要減半。
吃南瓜子，并沒有補腎的作用，只不過適量吃南瓜子對腎臟也沒有什么壞處。 平時對于腎臟的保護，注意不能熬夜、過度勞累、膳食平衡，以及不要吃油膩、油炸食品，不要暴飲暴食、不要濫用藥物。 腎臟是人體的一個重要臟器，能夠維持內環(huán)境穩(wěn)定，而且腎臟還具有內分泌功能，可以促進人體的血紅蛋白合成，還可以調節(jié)體內的骨代謝。當出現腎臟疾病時，往往表現為尿檢異常，會出現血尿、蛋白尿。隨著腎臟疾病的進展加重，會導致腎功能損傷，表現為肌酐、尿素增高，需要每年體檢，檢查腎功能、尿常規(guī)、腎臟彩超等項目，了解人體的腎臟情況。
低血壓是指成年人上肢血壓低于90 /60毫米汞柱。出現血壓偏低，需要評估是什么原因所導致的。是生理性的低血壓，還是由于其他疾病所導致的血壓偏低。 生理性的低血壓，可以通過調節(jié)飲食，適量運動，多喝水，來提升血壓。例如可以吃一些枸杞、動物內臟、魚類以及含鹽分相對較高的食物，能夠將血壓得到一定程度的提升。 如果是其他疾病所導致的血壓偏低，需要明確是什么原因所導致的，積極的針對原發(fā)病進行治療，往往血壓會得到一定的程度的提升。必要的時候也可以給予一些提升血壓的藥物，避免血壓持續(xù)過低，導致嚴重的后果。
從取向比例上來講，腎臟和黑豆是很相近的，所以在現生活中好多人認為黑豆可以補腎，實際上不止黑豆可以補腎，五谷雜糧都是可以補腎的。它通過補養(yǎng)人體的精氣來補充腎臟，因為腎為先天之本，脾為后天之本，五谷通過脾臟的消化吸收，補養(yǎng)機體的精氣，也同時補養(yǎng)了咱們先天的精氣。
先從這個生物學上來講它屬于一個生制品，就說咱們大家首先考慮的就是說從飲食上來講，首先考慮他是不是有這個菌落的存在，是不是就是說達到咱們食品衛(wèi)生的一個要求，在中醫(yī)上來講，咱們有一些方劑是用到雞子黃的生的藥物陽化煎劑，陽化煎劑咱用的也是熟的并不說是生的，雖然說有些中藥里面有用生的雞蛋黃，但它也是在湯藥熱的情況下，慢慢把它融進去這種情況屬于不能說百分之百的熟，也得說熟到80%到90%這種程度，所以說生雞蛋黃這種對我們來說不是很可取的。
在臨床上常用的避孕藥就是短效避孕藥和緊急避孕藥。緊急避孕藥的服用時間是在同房之后72小時之內可以口服緊急避孕藥給予避孕，絕大部分的緊急避孕藥是服用兩片，那么在72小時之內服用完第一片之后的12個小時，再服用第二片會有很好的效果。 短效避孕藥就是在來月經的第5天開始給予服用，并且連續(xù)服用21天，這樣在臨床上可以避孕一個月，這就是避孕藥在臨床上具體的服用方法。短效避孕藥的服用時間就建議最好是在晚上睡覺之前再給予服用，因為有人吃了之后有可能會出現胃腸道反應，所以在睡覺之前服用直接睡覺就減少了這種癥狀的發(fā)生。
