糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意些什么

糖尿病患者運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)應(yīng)從運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行分析：
一、運(yùn)動(dòng)前：1、做心肺功能的檢查，如果心肺功能差的不利于運(yùn)動(dòng)；2、當(dāng)血糖大于14-16mmol/L的時(shí)候不可以運(yùn)動(dòng)，當(dāng)血糖小于5.6mmol/L時(shí)應(yīng)加餐后再酌情運(yùn)動(dòng)；3、運(yùn)動(dòng)前如果需要注射胰島素宜選擇腹部注射；4、糖尿病人的情況不同，必須在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下制定運(yùn)動(dòng)方式；5、選擇寬松吸汗的棉線衣服、大小適中的鞋子和松口的棉線襪；6、選擇環(huán)境好且安全的運(yùn)動(dòng)場地；7、運(yùn)動(dòng)前要做5-10分鐘的低強(qiáng)度有氧熱身運(yùn)動(dòng)。
二、運(yùn)動(dòng)中：1、隨身攜帶餅干、糖果以防止意外或發(fā)生低血糖時(shí)及時(shí)處理；2、運(yùn)動(dòng)中注意補(bǔ)充水分；3、隨身攜帶糖尿病患者的急救卡片；4、如果運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)頭暈、心慌、胸悶、出虛汗等立即停止運(yùn)動(dòng)，原地休息，休息后仍不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
三、運(yùn)動(dòng)后：1、運(yùn)動(dòng)后立即更換汗?jié)竦囊路苑栏忻埃?、做好運(yùn)動(dòng)記錄，監(jiān)測血糖變化；3、運(yùn)動(dòng)后結(jié)束仔細(xì)檢查雙腳，如發(fā)現(xiàn)雙腳有紅腫、青紫及時(shí)就醫(yī)；4、運(yùn)動(dòng)即將結(jié)束時(shí)，應(yīng)做5-10分鐘的恢復(fù)整理運(yùn)動(dòng)，不應(yīng)該突然停止運(yùn)動(dòng)。