大便干燥吃什么食物好
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
最好的還是要多吃一些新鮮的蔬菜水果，比如常用的有芹菜、油菜、菠菜、香菇、西紅柿、青椒、黃瓜等等是比較好的。另外也可以吃一些比如蜂蜜、西瓜、香蕉等相關(guān)的實(shí)物，水果也可以配合應(yīng)用蘋(píng)果、梨、橘子等等。
但是需要注意的是食物的烹制方式一定不要過(guò)于油膩，辛辣、生冷、寒涼，不要吃不潔凈、不衛(wèi)生以及沒(méi)有煮熟的食物。建議如果水果一定不要從冰箱中拿出來(lái)接著吃，一定要適當(dāng)溫?zé)嵋院?，而且需要注意的是每次水果的種類不要太多，也有可能會(huì)誘發(fā)急性胃腸炎或者胃腸功能紊亂等相關(guān)的情況。
另外出現(xiàn)大便干燥等相關(guān)的情況，也可以配合適當(dāng)?shù)乃幬?，比如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等等進(jìn)行對(duì)癥處理。
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最好的還是要多吃一些新鮮的蔬菜水果，比如常用的有芹菜、油菜、菠菜、香菇、西紅柿、青椒、黃瓜等等是比較好的。另外也可以吃一些比如蜂蜜、西瓜、香蕉等相關(guān)的實(shí)物，水果也可以配合應(yīng)用蘋(píng)果、梨、橘子等等。
但是需要注意的是食物的烹制方式一定不要過(guò)于油膩，辛辣、生冷、寒涼，不要吃不潔凈、不衛(wèi)生以及沒(méi)有煮熟的食物。建議如果水果一定不要從冰箱中拿出來(lái)接著吃，一定要適當(dāng)溫?zé)嵋院?，而且需要注意的是每次水果的種類不要太多，也有可能會(huì)誘發(fā)急性胃腸炎或者胃腸功能紊亂等相關(guān)的情況。
另外出現(xiàn)大便干燥等相關(guān)的情況，也可以配合適當(dāng)?shù)乃幬?，比如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等等進(jìn)行對(duì)癥處理。
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如果大便干燥明顯，大便帶血明顯，或者大便排泄困難時(shí)，可適當(dāng)給予含有纖維素的乳果糖及其他的軟化大便藥物。除此以外還可以應(yīng)用益生菌局部調(diào)節(jié)腸道微環(huán)境，幫助提高腸道的消化水平。對(duì)于一般偶爾的大便干燥，多不建議給予藥物治療，多建議改善飲食結(jié)構(gòu)，增加水及纖維素食物的攝入。比如芹菜、韭菜，各種綠葉菜、蒜苔，以及火龍果、香蕉、山藥、紫薯、南瓜等等食物，多數(shù)通過(guò)食物調(diào)整，以及排便習(xí)慣的養(yǎng)成，可緩解癥狀。
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大便干燥可以這樣做：一、多喝水，不論是大便干燥的患者，還是普通人群，在日常生活中都要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，通過(guò)喝水可以濕潤(rùn)腸道，利于緩解大便干燥癥狀，或者減少發(fā)生大便干燥的幾率；二 、多吃粗糧以及新鮮的蔬菜水果，這類食物中的膳食纖維含量非常豐富，可以更好地促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便；三、 多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠更好的提高胃腸道的功能，有效地促進(jìn)排便，從而緩解大便干燥的情況；四 、腹部按摩，正確的腹部按摩方案可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，更好的促進(jìn)排便；五、養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保持樂(lè)觀的心態(tài)等等。
積極的尋找引起大便干燥的原因，明確是器質(zhì)性的還是功能性的。對(duì)于器質(zhì)性的大便干燥，需要針對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行處理。對(duì)于功能性的大便干燥，經(jīng)過(guò)一般治療改善不明顯的患者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些通便作用比較溫和的中成藥進(jìn)行治療，比如首薈通便膠囊，該藥物是由何首烏、蘆薈、決明子、枸杞子、阿膠、人參、白術(shù)、枳實(shí)組成，人參、白術(shù)、健脾益氣；何首烏、枸杞子、阿膠滋陰潤(rùn)腸；蘆薈、決明子、枳實(shí)瀉熱通便，通過(guò)促進(jìn)胃腸道腺體分泌而提高排便質(zhì)量，改善胃腸道功能，從而達(dá)到治療功能性便秘的目的。
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大便干燥怎么辦？首先大便干燥需要一個(gè)有序的生活規(guī)律，作息有序是調(diào)理大便干燥的一種重要的因素。其次也需要配合合理的飲食習(xí)慣，排便與飲食關(guān)系非常密切，飲食結(jié)構(gòu)決定了大便的性狀和大便的次數(shù)，
所以要改善大便干燥，首先也要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，應(yīng)多吃粗食雜糧和瓜果蔬菜，多喝水，避免吃辛辣刺激的食物。
還有第三個(gè)應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起有序的一個(gè)生活規(guī)律。平時(shí)可以多做戶外運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)是打太極拳，慢跑等等。
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大便干燥出血的處理方式，1、飲食調(diào)節(jié)、2、應(yīng)用藥物，大便干燥出血常見(jiàn)于膳食纖維和水分?jǐn)z入少，多食辛辣以及消化功能不好，而導(dǎo)致便秘，出現(xiàn)了痔瘡或者是肛裂而導(dǎo)致大便出血。治療方法，（1）增加膳食纖維和水分的攝入。比如一些帶皮的蘋(píng)果、梨、韭菜、芹菜、火龍果等。同時(shí)注意水分的攝入，飲食，減少高蛋白高脂肪食物的攝入，增加淀粉類及碳水化合物的攝入，（2）可以口服軟化大便的藥物，或者是促進(jìn)消化，能夠使大便變軟的藥物。如果大便出血比較明顯，量比較大。孩子排便時(shí)有痛苦，訴肛周疼痛明顯，可以給予高錳酸鉀溫水坐浴，或者是一些促進(jìn)粘膜生長(zhǎng)的外用藥膏涂抹，促進(jìn)局部修復(fù)。
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寶寶大便干燥，解決方案包括以下幾個(gè)方面：
給孩子口服益生菌制劑，調(diào)節(jié)腸道菌群?？梢越o孩子做推拿、按摩，有利于腸道功能和脾胃功能的恢復(fù)，有利于腸蠕動(dòng)的加快，給孩子口服乳果糖口服液可以促進(jìn)孩子排便的。待孩子大便正常一段時(shí)間后，養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣后逐漸停掉。要多吃幫助通便的蔬菜、水果，如紅心火龍果、梨子，以及葉菜類，比如芹菜、小白菜等。給孩子做腹部的熱敷和按摩，幫助排便。
