腎結(jié)石如何預(yù)防

預(yù)防腎結(jié)石的方法如下：
一，由于腎結(jié)石的主要成分是草酸鈣或尿酸鈣，所以需要避免攝入過多的草酸含量高的食物，如菠菜、番茄、蘆筍、花生，同時也要少吃動物內(nèi)臟以及海鮮，因?yàn)檫@兩個食物容易引起尿酸升高。
二、平時要多喝水，確保每天的飲水量在2000毫升以上，多喝水能夠增加尿液的形成，可以及時沖刷腎臟、輸尿管、膀胱以及尿道，將小結(jié)石及時沖出體外。
三、平時要多跳，多跳也有助于小結(jié)石排出到體外，避免結(jié)石在泌尿系逐漸增長。