個(gè)子矮小怎么辦
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
個(gè)子矮小如果處在青春期發(fā)育時(shí)間，可以采用飲食的調(diào)整以及運(yùn)動(dòng)的方式，能夠很好的幫助身高的增長。如果身體發(fā)育完全后，身高是不能夠再增長的。身高和遺傳因素以及后天的飲食習(xí)慣是有很大的關(guān)系的。
處在青春期發(fā)育的青少年，飲食上可以多吃一些蛋白質(zhì)多的食物，吃一些肉類、豆類等。也要吃一些含有維生素C的蔬菜以及水果，例如香蕉、芹菜、橘子，這些食物含有維生素是比較多的。日常運(yùn)動(dòng)也可以，打籃球、游泳、跑步、爬山、跳遠(yuǎn)，通過相關(guān)的鍛煉能夠很好的幫助身高的成長，同時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要長時(shí)間的熬夜、抽煙、喝酒。
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個(gè)子矮小如果處在青春期發(fā)育時(shí)間，可以采用飲食的調(diào)整以及運(yùn)動(dòng)的方式，能夠很好的幫助身高的增長。如果身體發(fā)育完全后，身高是不能夠再增長的。身高和遺傳因素以及后天的飲食習(xí)慣是有很大的關(guān)系的。
處在青春期發(fā)育的青少年，飲食上可以多吃一些蛋白質(zhì)多的食物，吃一些肉類、豆類等。也要吃一些含有維生素C的蔬菜以及水果，例如香蕉、芹菜、橘子，這些食物含有維生素是比較多的。日常運(yùn)動(dòng)也可以，打籃球、游泳、跑步、爬山、跳遠(yuǎn)，通過相關(guān)的鍛煉能夠很好的幫助身高的成長，同時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要長時(shí)間的熬夜、抽煙、喝酒。
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寶寶個(gè)子矮小，首先要考慮的是不是營養(yǎng)不良導(dǎo)致的，有些寶寶挑食，很多會(huì)引起營養(yǎng)不良，缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白，比如肉、蛋、奶、魚、蝦，這種優(yōu)質(zhì)蛋白的缺乏也會(huì)引起寶寶生長發(fā)育的受限。挑食，不愿意吃青菜，不愿意吃水果，引起蔬菜、水果里的維生素的缺乏，也會(huì)引起生長發(fā)育受限。另外，要保持充足的睡眠，睡眠的時(shí)候是生長發(fā)育，生長激素分泌最多的時(shí)候，也是生長發(fā)育的黃金時(shí)期。最后，不要給寶寶太大壓力，壓力大、精神原因，也會(huì)影響寶寶的生長。綜合以上情況，都排除了寶寶還是個(gè)子矮小，還是去內(nèi)分泌科找相關(guān)的醫(yī)生看一看。
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個(gè)子矮小如果是先天性的遺傳因素導(dǎo)致的，是沒有辦法再進(jìn)行生長的。個(gè)子矮小與后天的營養(yǎng)發(fā)育也是有很大的關(guān)系的。因此，在寶寶成長發(fā)育的階段，飲食上要給寶寶吃一些有助于增長身高的食物。
要讓寶寶多活動(dòng)，參加戶外的運(yùn)動(dòng)，例如長大后可以打籃球、游泳、爬山、跑步等，都能夠有助于幫助寶寶身高的成長。
在嬰幼兒時(shí)期到青春發(fā)育期的階段，如果孩子身高過于矮小，要定期的進(jìn)行體檢，根據(jù)孩子的身體情況來進(jìn)行治療。如果是疾病因素導(dǎo)致的，要引起足夠的重視，避免會(huì)對孩子的身心健康造成影響。要讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持好睡眠，補(bǔ)充充足的營養(yǎng)。
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個(gè)子矮小怎么？如果是遺傳性的矮小，繼遺傳父母的矮小，那個(gè)預(yù)測身高較矮，這個(gè)經(jīng)過醫(yī)院的檢查以后，可以早期的用生長激素，以適當(dāng)?shù)脑黾右欢ǖ纳砀撸且欢ㄒ鄬^早的去用這個(gè)生長激素，就是在骨頭還沒有長出的時(shí)候，如果已經(jīng)定型了，骨頭已經(jīng)長死，就什么藥都沒有什么效果。
有時(shí)候在門診碰到一些病人來的時(shí)候已經(jīng)是20歲，身高一160厘米了，還想長高，給他拍片子檢查發(fā)現(xiàn)骨頭已經(jīng)長死了，這個(gè)時(shí)候用藥效果就沒有什么用了。
所以要長高一定要在骨頭長死之前，最好在10歲左右，預(yù)計(jì)個(gè)子較矮，盡早用生長激素，這時(shí)候有一定幫助長高的作用，其他就是靠體育鍛煉。
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小孩個(gè)子矮小，家長首先要自行尋找病因，孩子是否存在先天因素不足或家族性遺傳矮小或本身存在疾病，另外是否存在營養(yǎng)不足、睡眠不足和運(yùn)動(dòng)不足等現(xiàn)象。
如果存在這幾方面的因素，家長應(yīng)幫助孩子努力改正，要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多做縱向跳躍性運(yùn)動(dòng)，要保證充足的睡眠，并要注意觀察孩子的生長速率。如孩子生長速率仍然很低時(shí)，就應(yīng)到醫(yī)院檢查，尋找引起矮小的病因，如未發(fā)現(xiàn)原因時(shí)，應(yīng)考慮為家族性矮小或特發(fā)性矮小，達(dá)到矮小癥的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，還要給予積極干預(yù)治療。
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孩子在日常生活中個(gè)子矮小，首先需要到正規(guī)的醫(yī)院兒科掛號(hào)就診，查明具體的原因，再進(jìn)行分診。
誘發(fā)兒童個(gè)子矮小的原因特別多，需要通過骨齡檢測以及內(nèi)分泌檢查，還需要檢查孩子的微量元素，才能夠明確原因。孩子個(gè)子矮小，在日常的生活中，一定要讓孩子多做戶外運(yùn)動(dòng)，比如通過登山、跑步、游泳、跳舞、打球等運(yùn)動(dòng)，能夠有效的促進(jìn)身體生長和發(fā)育。也要保持營養(yǎng)均衡攝入，避免厭食、避免偏食，對孩子身體生長發(fā)育都能夠起到非常大的幫助。
