痛經(jīng)怎么調(diào)理
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
痛經(jīng)有原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，對痛經(jīng)的調(diào)理主要是針對原發(fā)性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)絕大部分是因為婦科疾病引起的，處理了原發(fā)疾病，痛經(jīng)的癥狀基本可以緩解。
對于原發(fā)性痛經(jīng)的調(diào)理，主要是心理的調(diào)理，要讓女性知道月經(jīng)期的輕度不適癥狀是屬于生理性的原因，無需過度緊張，避免因為心理因素引起痛經(jīng)程度加重。同時，在月經(jīng)期還要注意保暖，不要受涼，不要從事重體力活，要注意適當(dāng)休息，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不熬夜、不抽煙、不喝酒。此外，在經(jīng)期可以對腹部適當(dāng)進(jìn)行熱敷來促進(jìn)血液的循環(huán)，減輕痛經(jīng)的程度。
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原發(fā)性的痛經(jīng)，調(diào)理的方法，首先要放松心情，不要吃冰冷的食物，要調(diào)節(jié)飲食，注意鍛煉身體。另外，在來月經(jīng)期可以應(yīng)用止疼的藥物，比如吲哚美辛片或者是布洛芬都可以吃的，可以有效的緩解來月經(jīng)時候的疼痛。另外，也可以吃短效口服避孕藥，抑制排卵，也可以緩解痛經(jīng)的。
還可以找中醫(yī)開中藥，應(yīng)用活血化瘀、行氣止疼的中藥來緩解痛經(jīng)的。原發(fā)性的痛經(jīng)，通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)理就能夠明顯的減輕。一般情況下等到分娩以后，痛經(jīng)也會明顯的減輕的。
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痛經(jīng)有原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，對痛經(jīng)的調(diào)理主要是針對原發(fā)性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)絕大部分是因為婦科疾病引起的，處理了原發(fā)疾病，痛經(jīng)的癥狀基本可以緩解。
對于原發(fā)性痛經(jīng)的調(diào)理，主要是心理的調(diào)理，要讓女性知道月經(jīng)期的輕度不適癥狀是屬于生理性的原因，無需過度緊張，避免因為心理因素引起痛經(jīng)程度加重。同時，在月經(jīng)期還要注意保暖，不要受涼，不要從事重體力活，要注意適當(dāng)休息，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不熬夜、不抽煙、不喝酒。此外，在經(jīng)期可以對腹部適當(dāng)進(jìn)行熱敷來促進(jìn)血液的循環(huán)，減輕痛經(jīng)的程度。
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痛經(jīng)的調(diào)理方法有以下幾種：
1、飲食調(diào)理，保持飲食均衡，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，可適當(dāng)吃香蕉，香蕉中含有維生素B6，能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛。少吃過甜或過咸的食物，不要吃含有咖啡因的食物，因為這類食物會引起神經(jīng)緊張，導(dǎo)致經(jīng)期不適的癥狀。行經(jīng)前及經(jīng)期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等?！?2、運動調(diào)理，加強體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時，可配合做些輕度運動，如散步、練習(xí)瑜伽等。
3、熱敷調(diào)理，保持身體暖和，多喝熱水。
4、藥物調(diào)理，可服用維生素類藥物，B族維生素，特別是維生素B6對經(jīng)前緊張癥有不錯的療效，它能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，并能減輕痛經(jīng)的癥狀。
5、按摩調(diào)理，按摩也能緩解痛經(jīng)，先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。
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對于長期痛經(jīng)的調(diào)理，首先要了解痛經(jīng)原因，痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。
原發(fā)性痛經(jīng)主要是月經(jīng)期子宮內(nèi)膜的前列腺素分泌增多，繼而導(dǎo)致子宮收縮、子宮痙攣引起缺血、缺氧，引起疼痛，可以通過心理疏導(dǎo)、規(guī)律飲食、調(diào)理作息。較為嚴(yán)重者，可使用藥物，減少前列腺素的合成，而達(dá)到緩解痛經(jīng)的效果。
繼發(fā)性痛經(jīng)多是出現(xiàn)了女性的生殖器官病變，尤其是子宮腺肌瘤、子宮腺肌癥等引起的痛經(jīng)，治療以藥物治療為主，但主要是使用激素類藥物，在抑制疾病的發(fā)展而達(dá)到緩解痛經(jīng)的作用，對于嚴(yán)重的繼發(fā)性痛經(jīng)，可能還需要通過手術(shù)治療切除病灶。
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中醫(yī)的治療它是講究因時因地因人而異的，也就是說你在不同的地理環(huán)境之下，你在不同的季節(jié)，甚至你這個人是不同的一個體質(zhì)，那么你選擇的藥膳，就是不一樣的。所以各種各樣的一個藥膳，可能這個不一定適合你。
所以建議大家如果你要進(jìn)行藥膳的一個調(diào)理，可以跟你的醫(yī)生進(jìn)行一個辨證論治，到底你是屬于哪一個體質(zhì)，我們這個地方，是屬于什么樣的季節(jié)，什么樣的一個氣候，什么樣的一個地理環(huán)境，來選擇適合你的一個藥膳，來進(jìn)行調(diào)理。所以你要因人而異，還有包括像有些人，她可能是一個血虛的，你可以長期通過一個，像四物湯等等這樣一些中醫(yī)的一些小方子，來進(jìn)行一個藥膳的調(diào)理。
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姨媽痛是女性的月經(jīng)期痛經(jīng)的一個通俗的稱呼，從原因來講原發(fā)性痛經(jīng)我們到目前為止，還并不能合理的有效的把所有的痛經(jīng)的原因、痛經(jīng)的機理解釋清楚，但是我們可以有效的控制它。從疼痛的評分來分度，根據(jù)不同程度的疼痛來選擇相應(yīng)的辦法控制疼痛。
