增強(qiáng)免疫力的食物

增強(qiáng)免疫力的食物有：
一、肉類食物，如牛肉、羊肉、豬肉等，這些肉類食物含有人體所需的氨基酸，可以有效的促進(jìn)血球蛋白的生成，對(duì)于提高免疫能力具有積極的幫助作用。
二、堅(jiān)果與鮮果。酸性水果中含有豐富的維生素c有效促進(jìn)消化液分泌，可以有效降低胃癌的出現(xiàn)幾率。
三、卷心菜，卷心菜含有谷光苷肽，其他有效的抗氧化的作用
四、海魚、蝦等海產(chǎn)食物，可以有效的降低高脂血癥以及動(dòng)脈粥樣硬化的出現(xiàn)。五、蜂膠、蜂膠可以有效提高巨噬細(xì)胞吞噬病毒細(xì)菌的能力，使機(jī)體免疫系統(tǒng)處于動(dòng)態(tài)平衡的最佳狀態(tài)。
六、蘑菇，有效的促進(jìn)白血球抗感染的能力。