首頁 > 音頻 > 內(nèi)科 > 心血管內(nèi)科
血壓高一般是在遺傳因素的基礎(chǔ)上，由于環(huán)境因素的長期反復(fù)作用而引起的，包括氯化鈉吃得太多或情緒緊張、激動、經(jīng)常勞累、熬夜，從事高空作業(yè)，或到噪聲大的環(huán)境中工作。上述各種危險因素如果長期存在，都有可能導(dǎo)致血壓升高。
所以高血壓的治療應(yīng)先從生活方式調(diào)整入手，即要低鹽、低脂肪飲食、戒煙、限酒，保持充足的睡眠，盡量減少上述危險因素的刺激。在此基礎(chǔ)上，若血壓仍不能正常，再遵醫(yī)囑選擇長效的降壓藥控制，將血壓控制在合適范圍。
血壓高一般是在遺傳因素的基礎(chǔ)上，由于環(huán)境因素的長期反復(fù)作用而引起的，包括氯化鈉吃得太多或情緒緊張、激動、經(jīng)常勞累、熬夜，從事高空作業(yè)，或到噪聲大的環(huán)境中工作。上述各種危險因素如果長期存在，都有可能導(dǎo)致血壓升高。 所以高血壓的治療應(yīng)先從生活方式調(diào)整入手，即要低鹽、低脂肪飲食、戒煙、限酒，保持充足的睡眠，盡量減少上述危險因素的刺激。在此基礎(chǔ)上，若血壓仍不能正常，再遵醫(yī)囑選擇長效的降壓藥控制，將血壓控制在合適范圍。
引起血壓高的原因是比較多的，但較常見的就是由于遺傳因素，年齡或不良生活方式等。隨著年齡逐漸增大，患有高血壓的幾率也會越來越大。 還有些繼發(fā)性因素，也就是一些疾病所導(dǎo)致的，包括腎臟疾病，內(nèi)分泌疾病、心血管疾病、顱腦病變或者是由于妊娠所導(dǎo)致的， 還有一些誘發(fā)的因素，如超重、肥胖，大量吸煙、酗酒，精神壓力過大，焦慮、煩躁都可能會誘發(fā)血壓升高。 當(dāng)出現(xiàn)高血壓癥狀后就要引起重視，盡早的找到病因，針對病因來進(jìn)行治療，還要按照醫(yī)囑按時、按量的服用藥物。日常生活中一定要加強(qiáng)護(hù)理。
血壓高分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。 原發(fā)性高血壓是一種發(fā)病原因不是特別清楚的高血壓病，但是往往是由于一些危險因素控制不佳所導(dǎo)致的，例如血脂偏高，血糖偏高，經(jīng)常抽煙喝酒，過度肥胖，年齡因素、遺傳因素，平時不良的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣等，都會導(dǎo)致血壓升高。需要盡量將這些危險因素控制好，血壓也會得到一定程度的下降，甚至可以恢復(fù)到正常的血壓范圍。 繼發(fā)性高血壓是由于其他的疾病所導(dǎo)致血壓升高。高血壓是原發(fā)疾病的臨床癥狀之一，需要積極地針對原發(fā)病進(jìn)行治療，往往血壓也會得到一定程度的下降，甚至可以恢復(fù)到正常的范圍。
預(yù)防血壓高，需要在多方面進(jìn)行重視。 1、在飲食方面，以清淡容易消化的飲食為主，避免高鹽、高脂、高糖食物。因為高鹽分食物攝入后，會造成體內(nèi)水鈉潴留，導(dǎo)致患者血壓升高。 2、患者平時時還要注意保持情緒的穩(wěn)定，不要過度緊張和焦慮，還要適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，把體重控制在較穩(wěn)定的范圍，不要過胖，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜。 3、不吸煙、不喝酒。在發(fā)現(xiàn)血壓升高時及時到醫(yī)院就診，排除繼發(fā)性因素。
高血壓的患者主要就是按照醫(yī)囑按時按量的服用降壓藥，這樣才能夠起到穩(wěn)定血壓的作用，不能自行的減量或者突然的停藥、換藥。而且還要改變自己的生活方式，要避免精神壓力過大，避免熬夜、勞累，避免吸煙、酗酒，對于穩(wěn)定血壓也會有一定的幫助。 要嚴(yán)格的控制食物中脂肪的攝入以及膽固醇的攝入，還要避免吃高糖的食物以及高鹽的食物，可以吃一些新鮮的水果、蔬菜、粗糧、豆制品、奶制品等。 患者要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，對于穩(wěn)定血壓也是會有一定的幫助的，可以散步、打太極拳、慢跑、游泳、騎自行車、跳廣場舞等運動，一定要避免做劇烈的運動，否則也是容易導(dǎo)致血壓升高的。
高血壓的患者應(yīng)該戒煙、戒酒，少吃或者是不吃。動物內(nèi)臟、肥肉、燒烤等等。同時也要注意減少烹飪時食用油的使用量。高血壓的患者還應(yīng)該低鹽飲食，每天食鹽的攝入量，在沒有腎臟病的情況下，不超過6克，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧鍛煉。比如說慢跑、游泳、打太極拳等等， 但是鍛煉應(yīng)該是在血壓不高的時候進(jìn)行。如果血壓特別高的時候，還是應(yīng)該先休息，口服降壓藥物，同時還要注意少喝或者是不喝濃茶咖啡等等，控制體重，保持情緒穩(wěn)定，勞逸結(jié)合等等。
