腰肌勞損的高發(fā)人群如下：1、需要長期久坐的人員，比如司機(jī)、程序員等，他們腰背部肌肉長期處于固定狀態(tài)，所以容易患腰肌勞損。2、鐘表工或打字員也是高發(fā)人群。他們的工作強(qiáng)度并不大，但姿勢是固定的，所以容易患腰肌勞損。 3、需要長期彎腰工作的人，尤其是彎腰還要搬重物的人，如搬運(yùn)工、建筑工人，這些人腰肌容易勞損，而且易受到外傷，可能平時(shí)在不注意，再加上工作強(qiáng)度比較大，也容易患腰肌勞損。4、體重過胖的人易患。由于需要支撐的體重比較大，那么腰背部肌肉需要的力量比較大，它就容易產(chǎn)生疲勞。5、過瘦的人也易患。瘦的人由于肌肉力量相對不足，他雖然體重小，但是他肌肉的力量也比較小。5、脊柱畸形患者易患。先天性的脊柱畸形由于肌肉兩側(cè)肌肉不對稱，那么在工作當(dāng)中或生活當(dāng)中不注意時(shí)，也容易患腰肌勞損。

腰肌勞損的藥物治療如下：1、可口服非載體類消炎止疼藥。這種藥都是輕中度的止疼藥物，它可能有胃腸道的副作用，可通過外用藥物來治療和緩解。2、外部可用膏藥，如消痛貼或其他西藥的膏藥，可達(dá)到緩解局部肌肉疼痛的作用。3、還可以用一些中藥，如舒經(jīng)活血的藥都可以達(dá)到緩解疼痛的目的。4、神經(jīng)科或疼痛科有肌肉松弛的藥，麻醉科有鎮(zhèn)痛藥，這些藥物都可以在一定程度上緩解腰背部的肌肉疼痛。5、如果在腰背部有一個(gè)固定的壓痛點(diǎn)，我們可以選擇局部做封閉的治療，將止疼藥打到痛點(diǎn)，最多加上少量激素，一般都可以緩解局部的癥狀，他的缺點(diǎn)是不可以多次注射。

預(yù)防腰肌勞損的方法如下：1、平時(shí)要注意對腰部的保護(hù)，盡量避免腰部受到不合理的扭傷，或者是在搬東西的時(shí)候不合理的用腰。2、要避免過度的用藥，以免造成積累性的損傷。3、腰背部的著涼也是導(dǎo)致腰肌勞損的一個(gè)非常重要原因。有些人睡涼席或夏天吹空調(diào)后，第2天就出現(xiàn)了腰背部疼痛癥狀。4、鍛煉腰背部肌肉也是非常重要的。如可以做5點(diǎn)支撐、平板支撐這些活動(dòng)來鍛煉腰背部的肌肉力量，還可以游泳來鍛煉腰背部肌肉。

引起腰肌勞損的原因如下：1、急性腰部扭傷之后出現(xiàn)的癥狀。急性腰部扭傷如果沒有合理治療，會(huì)形成慢性的腰肌創(chuàng)傷性的瘢痕或黏連，減弱了腰肌的力量，肌肉慢慢的損傷變成了纖維結(jié)締組織，進(jìn)而產(chǎn)生了腰痛。2、慢性積累性的腰部損傷，如長期伏案工作的it行業(yè)工作者。如果平時(shí)不注意坐姿或體位，再加上沒有進(jìn)行腰背肌、腰背肌的鍛煉，慢慢的可能會(huì)出現(xiàn)腰部積累性的損傷，形成了腰肌勞損。3、先天有脊柱的畸形。這些患者腰背部的肌肉往往發(fā)育的不對稱，那么更容易出現(xiàn)腰部肌肉受損。4、肌肉神經(jīng)末梢或血管受到了擠壓，由于各種原因血運(yùn)不足，代謝物質(zhì)積聚在那，炎性物質(zhì)逐漸產(chǎn)生，都集聚在那造成這種疼痛。

腰肌勞損的癥狀如下：它的主要癥狀是腰部或腰骶部的酸脹疼，患者經(jīng)常是反復(fù)發(fā)作的，它的疼痛相對來說是鈍痛，一般是可以忍受的，但疼痛的位置可能是一片疼痛，不是具體哪個(gè)點(diǎn)的疼痛，而且這種疼痛跟氣溫或者勞累程度都明顯相關(guān)。隨著時(shí)間的日積月累，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉纖維化加重，就是本來是肌肉的，現(xiàn)在變成了纖維結(jié)締組織，那么支撐體重的力量就減輕了，甚至有一些人出現(xiàn)肌肉的撕裂，就形成了瘢痕，或者是形成條索狀的粘連的東西，那么遺留長期的慢性的腰背部疼痛，將來可能會(huì)反復(fù)發(fā)作。