預(yù)防腎虛的措施有以下幾方面：1、腎虛的預(yù)防，應(yīng)該要從很早就開(kāi)始，如母親在懷胎兒的時(shí)候，就要注意營(yíng)養(yǎng)合理的攝取，同時(shí)還要做到很好的孕期和產(chǎn)期工作，這樣可以在最早期減少一些先天性因素。2、當(dāng)小孩在成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中時(shí)，應(yīng)該要合理飲食、合理營(yíng)養(yǎng)、充分睡眠、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣對(duì)小孩身體發(fā)育都有好處。3、年輕女孩子在月經(jīng)發(fā)動(dòng)期前、月經(jīng)期的時(shí)候，要更加要注意保暖，平常要保持充足睡眠、良好的心態(tài)，更好的去調(diào)整學(xué)習(xí)和生活方面的一些壓力，這樣也可以使經(jīng)氣得到保存，從而減少腎虛所導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)等情況的發(fā)生。4、對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，腎虛的發(fā)生往往和一些慢性疾病有關(guān)，建議飲食一定要合理，盡量少吃高鹽、高油的食物，要合理運(yùn)動(dòng)，同時(shí)保證充足的睡眠。5、不要盲目的相信市面上所有的護(hù)腎藥，如果這些藥不合理的去運(yùn)用，可能對(duì)我們身體百害而無(wú)一益。

腎虛的常見(jiàn)癥狀如下： 頭暈眼花、夜尿頻、腰痛腳軟、腿抽筋，這些癥狀往往在中老年患者身上多見(jiàn)。患者最早期可能有些腰痛、下肢活動(dòng)乏力、夜尿比較頻，陽(yáng)虛的人往往有一些怕冷，而陰虛的人往往就會(huì)有一些潮熱，也會(huì)有一些盜汗相應(yīng)的表現(xiàn)。 另外，腎虛的患者還可能出現(xiàn)記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低等癥狀。

腎處于機(jī)體的下交，腎虛的發(fā)生往往和先天不足、后天將養(yǎng)不當(dāng)、飲食因素，還有其他特定的一些狀態(tài)有相關(guān)。作為腎虛來(lái)說(shuō)，小孩可能是先天性不足引起的；年輕的女性可能是月經(jīng)引起的；于大多數(shù)中老年來(lái)說(shuō)，因?yàn)橹嗅t(yī)上有說(shuō)，人過(guò)七七或八八的時(shí)候，腎虛往往是腎經(jīng)到最后衰竭所導(dǎo)致的一些表現(xiàn)。所以腎虛是一個(gè)比較復(fù)雜的因素，和先天后天因素，還有人體的自我生長(zhǎng)發(fā)育、衰老過(guò)程密切相關(guān)。

腎虛是多種因素共同作用下的一種臨床表現(xiàn)，引起腎虛的原因有以下幾方面： 1、腎臟往往是許多疾病最后的累計(jì)器官。 2、它和先天的一些不足和后天的將養(yǎng)失宜有關(guān)。 3、現(xiàn)在的高節(jié)奏生活，還有在特定狀況下的一些環(huán)境污染、營(yíng)養(yǎng)攝取不當(dāng)有關(guān)系。 另外，腎虛可分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，中醫(yī)認(rèn)為，腎虛多為長(zhǎng)期積累成疾，切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)。

腎虛是能治愈的。腎虛表示的是一種狀態(tài)，所以徹底治愈往往就是主觀的感受，雖然現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還沒(méi)法去證明，但有些癥狀是可以得到很好控制的，它的癥狀可根據(jù)病因生理，然后采取一些辨證論治的辦法，可以把它的癥狀得到很好的緩解和控制。所以，腎虛作為一種特有的癥狀名詞集合，它是可以被治愈的。