睡眠是會影響孩子長個的。生長激素的分泌量對長個子的影響最大，而生長激素的分泌是有規(guī)律的，是在睡眠的情況下，每天晚上的深睡眠12點鐘到兩三點鐘，這個深睡眠就是人體生長激素分泌的最高峰。所以要求孩子每天晚上不要晚于9點鐘上床去睡覺，最好要睡8到10小時。生長激素的分泌有兩個高峰，一個高峰是夜里深睡眠12點鐘到兩三點，還有一個小高峰在6點到7點。

孩子長個慢可能跟缺鈣有一部分關(guān)系。2歲以前的孩子容易缺鈣，因為北方地區(qū)日照少，再加上中國的膳食里含鈣量不高，所以孩子缺鈣的時候可能對他的身高有影響，但是一般2歲以后，缺鈣對身高的影響就不大了，但是鈣缺可以讓骨頭變軟，可能對孩子的身高骨頭的長長還是有一定的影響的，但不是主要影響。

偏食和挑食屬于不良習(xí)慣，不屬于疾病，可以規(guī)定孩子不許挑食，必須按規(guī)定吃飯。營養(yǎng)在2歲以前對身高是有幫助的，但是對于2歲以后的孩子，營養(yǎng)對身高的幫助就是次要作用，主要是孩子的生長激素、有無疾病、遺傳的因素等，這些對他的身高有影響。

運動后身高還是沒有達(dá)到理想標(biāo)準(zhǔn)值時，可多運動、多睡眠，這些肯定能夠?qū)ι砀哂袔椭?，爭取達(dá)到遺傳身高加5的范圍。理想身高就是他的身高能達(dá)到父母遺傳身高的終值，要想達(dá)到理想身高，就要多運動、多睡眠，如果沒有病、沒有生長激素缺乏、沒有甲狀腺功能減低，但是在你父母遺傳身高的正常范圍的減5，那么就多運動、多睡眠。

判斷孩子日常運動效果的方法：如孩子每天要30分鐘跳繩，要跳3000到5000個，那么至少要堅持三個月，三個月以后再量身高，這才知道跳繩的效果。有的病人跳了三個月長了3公分，也沒打針，一個月長1公分，最開始會特別累，但后來習(xí)慣后就一點都不累了。