神經(jīng)內(nèi)科 | 主任醫(yī)師
中國科學(xué)院大學(xué)重慶醫(yī)院（重慶市人民醫(yī)院）神經(jīng)中心主任，主任醫(yī)師、博士研究生導(dǎo)師、博士后導(dǎo)師、留美學(xué)者、博士后。重慶市神經(jīng)變性病重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任、重慶市卒中學(xué)會常務(wù)副會長。
預(yù)防老年癡呆癥涉及多方面的生活方式和健康管理措施。雖然無法完全消除風(fēng)險(xiǎn)，但可以通過以下措施降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)： 1、健康飲食 遵循地中海飲食，多攝入水果、蔬菜、全谷類、堅(jiān)果和橄欖油，限制紅肉和加工食品，有助于保護(hù)腦部健康。增加Omega-3脂肪酸的攝入，如魚類和亞麻籽，可以促進(jìn)大腦功能，同時(shí)保持適量攝入抗氧化劑，如維生素E和維生素C，有助于減緩腦部氧化損傷。 2、定期運(yùn)動 進(jìn)行有氧運(yùn)動，如快走、跑步或游泳，能提高心血管健康，促進(jìn)腦部血液流動，有助于維持認(rèn)知功能。同時(shí)，定期力量訓(xùn)練能增強(qiáng)身體健康和體質(zhì)，對腦健康也有積極影響。 3、認(rèn)知活動 參與腦力訓(xùn)練，如解謎、閱讀、學(xué)習(xí)新技能和玩智力游戲，能夠刺激大腦，增強(qiáng)認(rèn)知能力。此外，保持積極的社會互動，參與社交活動和興趣愛好，有助于大腦的刺激和預(yù)防孤獨(dú)感。 4、健康管理 控制慢性病，如高血壓、糖尿病和高膽固醇，通過管理這些疾病來減少對大腦的潛在傷害。同時(shí)，戒煙和限制酒精攝入，有助于降低患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。
得了老年癡呆癥需要盡早開展治療措施，包括藥物治療、調(diào)整生活方式等。 1、藥物治療 目前有幾種藥物可以幫助緩解癥狀和減緩疾病進(jìn)展，如多奈哌齊、利斯的明、加蘭他敏，或者NMDA受體拮抗劑，如美金剛。另外，抗抑郁藥、抗焦慮藥和抗精神病藥物，可以幫助管理老年癡呆癥患者的情緒和行為問題。 2、調(diào)整生活方式 通過參加記憶訓(xùn)練、智力游戲和其他認(rèn)知活動，可以幫助患者維持認(rèn)知功能。定期進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如散步、游泳等，有助于維持整體健康和腦功能。同時(shí)，均衡的飲食，特別是富含抗氧化劑和Omega-3脂肪酸的食物，如水果、蔬菜、魚類等，有助于腦健康。 另外，在治療的同時(shí)，還要對居住環(huán)境進(jìn)行改善，確保家中無障礙物，并使用輔助設(shè)備，如扶手、防滑墊等，以減少跌倒和其他意外。