長(zhǎng)期的姿勢(shì)或者睡姿不良，以及氣血虧損、腎虛、睡眠不足、疾病等因素，都會(huì)出現(xiàn)頭暈等情況。 一、長(zhǎng)期姿勢(shì)或者睡姿不良 它會(huì)造成頸椎增生、變形、退化、頸部肌肉僵硬、動(dòng)脈供血受阻，讓腦部血流不足，從而引起頭暈。這時(shí)候可以通過(guò)調(diào)節(jié)睡眠姿勢(shì)來(lái)改善。 二、氣血虧損 它可以造成頭暈，同時(shí)伴隨四肢無(wú)力、提不起精神等癥狀，可以食用一些補(bǔ)氣的食物。 三、腎虛 腎精虧虛，不能充養(yǎng)腦髓，可以導(dǎo)致腦功能減退，從而出現(xiàn)頭暈耳鳴、聽(tīng)力下降的情況?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用中成藥八子補(bǔ)腎膠囊，它含有滋補(bǔ)腎陰的地黃；淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉，可以補(bǔ)助腎陽(yáng)；人參扶助腎氣，從而可以緩解因腎精虧虛引起的頭暈。 四、睡眠不足 長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)引起頭暈、體力不支、精神狀態(tài)差等情況，保證充分的睡眠以后，頭暈可以減輕。 五、疾病 如腦動(dòng)脈硬化使腦血管變小、變窄，從而影響腦部的供血和血流，導(dǎo)致腦缺血，從而引起頭暈，對(duì)于有頭暈、頭痛、記憶力減退的癥狀的患者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委煟瑏?lái)改善腦部缺血的癥狀，從而改善頭痛、頭暈的問(wèn)題。

恢復(fù)身體疲勞需要找出疲勞的原因，根據(jù)具體原因來(lái)采取相應(yīng)的措施。 一、睡眠不足，如熬夜以后可能會(huì)導(dǎo)致身體疲勞的發(fā)生，需要補(bǔ)充睡眠。另外要加強(qiáng)鍛煉，多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，在營(yíng)養(yǎng)支持以及充分休息的基礎(chǔ)上，機(jī)體的疲勞會(huì)慢慢地恢復(fù)。 二、運(yùn)動(dòng)性疲勞，運(yùn)動(dòng)方式不科學(xué)或者運(yùn)動(dòng)量太大，超過(guò)了身體的承受能力會(huì)引起疲勞，應(yīng)該減少運(yùn)動(dòng)量，放松身體，補(bǔ)充水分，好好休息。 三、精神疲勞，生活和工作學(xué)習(xí)當(dāng)中，可能會(huì)產(chǎn)生一些精神壓力。如果精神壓力過(guò)大或者情緒一直不佳，沒(méi)有及時(shí)地糾正調(diào)整過(guò)來(lái)會(huì)導(dǎo)致疲勞，需要心情愉快一點(diǎn)，及時(shí)地排解心中的壓力。 四、腎虛，腎陰虛或腎陽(yáng)虛都可以導(dǎo)致疲勞。腎陰、腎陽(yáng)都來(lái)自于腎精，腎精充足，陰陽(yáng)平衡，則身體健康。若腎精虧虛，精氣神就會(huì)不足，從而會(huì)引起身體的疲勞、氣色不好等等一些癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用八子補(bǔ)腎膠囊，它能夠補(bǔ)腎填精，陰陽(yáng)雙補(bǔ)，治療腎精虧虛引起的疲勞。

想要快速治療腎虛，就必須從腎虛的根源入手，對(duì)癥治療，才能達(dá)到較好的療效。 腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足，腎虛的種類很多，常見(jiàn)的有腎陰虛和腎陽(yáng)虛。腎陰虛主要是指腰膝酸軟、心煩易怒、失眠多夢(mèng)，還會(huì)出現(xiàn)盜汗、咽干等等癥狀。腎陽(yáng)虛的癥狀主要為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫、性功能障礙等等。 當(dāng)發(fā)生腎虛時(shí)，無(wú)論是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛都會(huì)導(dǎo)致免疫力降低。雖然腎虛分為腎陰虛、腎陽(yáng)虛，但腎主藏精，腎陰虛、腎陽(yáng)虛都來(lái)源于腎精，若腎精充足，陰陽(yáng)平衡，則健康無(wú)??；若腎精虧虛，腎陰、腎陽(yáng)無(wú)源，則會(huì)導(dǎo)致腎虛。 所以治療腎虛主要是補(bǔ)足腎精，善補(bǔ)腎精的中藥主要是植物種子類藥和動(dòng)物類藥，而包括這兩個(gè)藥的補(bǔ)腎藥有八子補(bǔ)腎膠囊，它的成分當(dāng)中八個(gè)種子的藥可以補(bǔ)腎填精，鹿茸、海馬等動(dòng)物成分的藥可以補(bǔ)腎精。另外，配伍的淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)，地黃可以養(yǎng)腎陰。在補(bǔ)足腎精的同時(shí)會(huì)實(shí)現(xiàn)陰陽(yáng)雙補(bǔ)，達(dá)到陰陽(yáng)平衡。在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，對(duì)腎虛的治療有一定的效果。

男人腎虛主要有以下的癥狀： 一、畏寒、肢冷，腎虛的人可能會(huì)感覺(jué)到身體發(fā)冷、發(fā)涼。 二、陽(yáng)痿、早泄和精子質(zhì)量下降。腎主生殖，男女的生殖能力都是由腎中精氣的盛衰決定的，若腎精虧虛，腎主生殖能力就會(huì)下降，就會(huì)出現(xiàn)生殖方面的問(wèn)題。 三、頭暈、耳鳴、疲勞、乏力。腎主骨生髓，腎精虧虛，不能夠充分地營(yíng)養(yǎng)腦髓，腦功能就會(huì)減退，從而出現(xiàn)頭暈、耳鳴、疲勞無(wú)力等癥狀。 四、尿頻或者夜尿增多，腎主水液的代謝，若腎精虧虛，則有可能出現(xiàn)夜尿增多的癥狀。 五、大便干結(jié)或者不成形、腹瀉。腎開(kāi)竅于二陰，主二便，腎精虧虛就可能會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)的癥狀。 腎虛主要是腎精虧虛，腎精是儲(chǔ)藏于腎中的能量源泉，也是人體生命機(jī)能、活動(dòng)的動(dòng)力源泉。如果腎精虧虛就會(huì)引起一系列的癥狀，因此男性如果有腎虛應(yīng)該及時(shí)地治療，以免影響生活和工作，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用滋補(bǔ)腎陰、腎陽(yáng)的藥物。比如八子補(bǔ)腎膠囊，它可以在補(bǔ)足腎精的同時(shí)，實(shí)現(xiàn)腎陰、腎陽(yáng)的雙補(bǔ)，達(dá)到陰陽(yáng)的平衡，避免偏補(bǔ)腎陰或腎陽(yáng)。

坐起來(lái)頭暈可能是因?yàn)轶w位性的低血壓、貧血、腎虛等等因素引起的。 一、體位性低血壓 它表現(xiàn)為體位突然改變時(shí)容易頭暈，是因?yàn)槟X部血流不足導(dǎo)致腦缺血所致。體位性低血壓是一種常見(jiàn)的疾病，多見(jiàn)于老年體弱的患者，可以先通過(guò)改善生活方式，或者起身時(shí)避免過(guò)猛來(lái)改善。 如果改善效果不佳，再可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來(lái)治療。 二、耳石癥 耳石癥也稱良性陣發(fā)性位置性眩暈，表現(xiàn)為患者頭部位置變化時(shí)，可以出現(xiàn)旋轉(zhuǎn)性的眩暈和頭暈。常用治療手段是耳石復(fù)位，但也有部分耳石癥患者可以自行地緩解。 三、腎虛 腎精虧虛，不能夠充分地營(yíng)養(yǎng)腦髓，導(dǎo)致腦功能減退，從而出現(xiàn)頭暈耳鳴、聽(tīng)力下降的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用善補(bǔ)腎精的中成藥，如八子補(bǔ)腎膠囊，它具有補(bǔ)腎填精、陰陽(yáng)雙補(bǔ)的作用。從而從根本上補(bǔ)腎，緩解腎精虧虛引起的頭暈。 四、藥物的不良反應(yīng) 如患者長(zhǎng)期服用血管擴(kuò)張劑、利尿劑、降壓藥或者抗抑郁藥，也可以引起頭暈等癥狀，可以咨詢相關(guān)的醫(yī)生調(diào)整用藥，或者改變藥物的劑量。 五、內(nèi)環(huán)境調(diào)節(jié)功能減弱 例如長(zhǎng)期的慢性的心臟功能不全，以及長(zhǎng)期臥床的患者，突然坐起來(lái)也會(huì)引起頭暈。