焦慮癥患者平時應注意：1、調(diào)整心態(tài)：患者經(jīng)常擔心個人身體健康，出現(xiàn)緊張不安，此時可有意識疏導患者的內(nèi)心；2、家庭支持：家庭的關心、支持，對患者來說很重要，理解患者痛苦，有利于焦慮癥康復；3、自我放松：患者要學會自我放松，適當做一些有意義的事情，如運動、工作等；4、及時就醫(yī)：如果病情較重時，患者應及時就醫(yī)，適當采取心理咨詢、藥物治療等各種措施。

針灸治療焦慮癥與抗焦慮藥物效果相當，且副作用較少，不易成癮，不產(chǎn)生藥物依賴。臨床上，多從心、腦、腎論治，選用任脈、督脈、手少陰心經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足陽明胃經(jīng)等經(jīng)脈上的穴位。同時，又參照中醫(yī)的郁病、百合病、臟躁等疾病進行治療。

是雙通道的藥物在服用時，其起效時間相對較慢，一般在服用兩周左右才可發(fā)揮效應，故隨著藥物的逐漸服用，開始進入治療期，患者會發(fā)現(xiàn)自己的情緒活動逐漸變高、意志活動逐漸增強等。在單通道藥物的服用中，“五朵金花”：帕羅西汀、舍曲林、西酞普蘭、氟伏沙明和百憂解這一類藥物，其抗焦慮的效果不太理想；

緩解焦慮情緒的方法如下：1、正常人也可能在某一時間段內(nèi)受到某些負面影響，產(chǎn)生一定的焦慮情緒，如果身體比較健康，年紀較小，又沒有其它基礎病，很可能自己經(jīng)過調(diào)節(jié)以后，可以慢慢克服；2、病情稍重或者身體抵抗力比較弱的人，應該請教專業(yè)醫(yī)師，做心理方面的疏導，運用化學藥物治療、物理治療等；還應該在專業(yè)醫(yī)師的指導下，改變自己的生活方式，比如要勞逸結合，按時作息，參加文體活動，鍛煉身體，提高自己的抵抗力，轉移自己的注意力，不要鉆牛角尖，適當給自己減負等。經(jīng)過上述綜合的治療，患者改善自己的情緒，改善環(huán)境，可能取得很理想的臨床效果。

服用抗焦慮癥藥物，第一劑量要足；第二時程要足夠長；第三不要擅自調(diào)藥或者停藥。首先劑量要足。如果藥量不足也能見效一些，但是劑量不足反而拖得時間更長。所以如果需要用藥，藥量要充足。第二時程長。一般焦慮癥分急性焦慮期治療，鞏固期治療和維持期治療，至少要半年以上?，F(xiàn)在改為癥狀好轉之后再持續(xù)用藥4到6個月，甚至更長時間。第三不要擅自調(diào)藥或者停藥。有些病人認為藥物副作用大會擅自停藥或調(diào)整。調(diào)整藥物或者減藥的時候，最好要征求大夫的意見而不要病人自己拿主意。

焦慮癥的癥狀可以每天都會發(fā)作，焦慮癥主要體現(xiàn)在無明顯誘因的出現(xiàn)了擔心、緊張、害怕，特別是對未來出現(xiàn)了不合理的推斷，認為自己憂心忡忡，處在焦慮的搖籃或者是漩渦當中不能自拔，做出不合理的推斷，如非黑即白、絕對化、以偏概全等內(nèi)容?；颊叩奈改c功能不適，出汗、手抖也是比較常見的，這進一步會導致患者來回走動，坐立不安，心煩意亂，所以說這些癥狀可能在每天都會發(fā)生。這些往往會激發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂，患者體現(xiàn)在頭暈頭痛、頭皮發(fā)麻，或者是呼吸困難、氣促、心慌、心悸、心跳加快、胸悶等癥狀。

焦慮癥緩解之后還有復發(fā)的可能性。從焦慮癥發(fā)病的原因入手，一般與兩大因素有關：第一與患者自身的性格有關系；第二與患者所遇到的人和事有關系。但是對于患者自身的性格，對待事物過分較真、反復思考，在一次焦慮緩解之后，如果再次遇到影響自己的事情，比如考學失敗、結婚、離婚、家庭變故、天災人禍的時候，患者的性格會自己再次患焦慮癥，這種焦慮實際來源于患者自己的內(nèi)心體驗。故患者在日常生活中，建議放寬心態(tài)、積極地對待事物。

焦慮癥會不會變抑郁癥，兩種疾病之間不會互相轉化，不會由一個病變?yōu)榱硗庖环N病，但是焦慮癥跟抑郁癥確實容易在一個人身上同時發(fā)生，有可能是患者先有焦慮癥，過一段時間之后，又不幸罹患抑郁癥，也可能同時會有兩個病，同時有焦慮的癥狀和抑郁的癥狀；這些事件有可能會誘發(fā)人過分緊張、焦慮、誘發(fā)人情緒變差，導致抑郁。某段時間以某個問題為主，比如這段時間焦慮的情況更嚴重，過段時間焦慮的情況會隨著事件環(huán)境壓力而變化、慢慢消退，過段時間就會以情緒低落、抑郁癥狀為主。

一般來說，在指南里面，對于焦慮癥的治療主要是以西藥為主，在我們國家也有些中成藥對焦慮癥的效果也是可以的，比如說安神補心丸，安神補心丸在中醫(yī)中是比較常用的一個中成藥，安神補心丸主要是治療陰虛內(nèi)熱型的焦慮癥患者，尤其是針對因心陰血虛，內(nèi)有虛熱的這種焦慮癥證型是比較合適的，同樣的，像有些藥物，柴胡舒肝丸、丹梔逍遙丸、血府逐瘀丸、天王補心丸、歸脾丸等等都可能有改善焦慮癥的輔助的幫助作用。焦慮癥，是以持續(xù)的顯著的緊張不安和擔心，伴有自主神經(jīng)功能興奮和過分警覺為特征的一種精神疾病。

臨床上治療焦慮癥的西藥，包括三大類：1、苯二氮卓類抗焦慮藥物；2、抗抑郁劑；3、β腎上腺素能受體阻滯劑。類苯二氮卓類抗焦慮藥，應用比較廣泛，作用比較強，起效速度快，比較適用的有勞拉西泮、艾司唑侖、阿普唑侖為主，使用時，短期小劑量應用，治療不超過1個月?？挂钟魟┳鳛橹委熃箲]癥的一線選擇用藥，如五羥色胺再攝取抑制劑，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、艾司西酞普蘭、文拉法辛等藥物，可以取得良好的治療效果，應用過程中要全病程系統(tǒng)治療。β受體阻斷劑，如心得安，主要是減輕焦慮癥患者的自主神經(jīng)功能癥狀，所導致的軀體癥狀，如心悸、心動過速、多汗、氣促、震顫等癥狀。