臨床中，腰椎間盤輕度膨出是不要緊的。輕度腰椎間盤突出出現(xiàn)腰骶部的疼痛，主要是在病人負(fù)重或者提重物或者站得比較久、行走比較久的情況下，會(huì)誘發(fā)腰骶部的疼痛，這種疼痛一般程度還是比較輕，在臥床休息以后就會(huì)緩解，但是這種腰骶部疼痛的癥狀會(huì)反反復(fù)復(fù)的發(fā)作。這種情況患者的癥狀相對(duì)比較輕，一般不會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的神經(jīng)壓迫癥狀，多是由于久站久坐，長時(shí)間的一種姿勢(shì)，腰部的勞損或者勞累等因素引起，通過保守治療可獲得有效的緩解。

另外一個(gè)跟我們醫(yī)學(xué)也是有關(guān)的，經(jīng)常會(huì)有大夫講你不是腰不好嗎回去練燕飛，其實(shí)我們現(xiàn)在來講這種飛燕式，對(duì)于腰椎間盤也不好，因?yàn)槟阍趦深^翹起來的時(shí)候它肌肉非常緊張，尤其是腰背肌豎脊肌非常緊張，這種對(duì)椎間盤的壓力非常高的，所以有人在進(jìn)行測(cè)試的時(shí)候他達(dá)到四千，什么叫四千牛頓力學(xué)的概念，那公斤是質(zhì)量的概念四千牛頓我們簡單的除以10，也就是400公斤大的壓力，400公斤以上的壓力對(duì)椎間盤是有很大的損傷的，所以有時(shí)大夫就讓病人做燕飛這樣就不太適合，因?yàn)樗鼤?huì)加重椎間盤的一個(gè)壓力，所以我們有好多替代做飛燕式的這種訓(xùn)練，現(xiàn)在我們已經(jīng)臨床上不再指導(dǎo)病人，做這種兩頭翹起來飛燕式的訓(xùn)練。所以這也是很重要的方面所以千萬不要盲目，另外一個(gè)就不要長期的姿勢(shì)，另外就是在蹲起或者彎腰的時(shí)候，有良好的運(yùn)動(dòng)模式等。

腰椎間盤突出的鍛煉方式主要是以加強(qiáng)和鍛煉腰背肌為主，一般主要是以小飛燕，五點(diǎn)支撐法法鍛煉為主。五點(diǎn)法是以頭雙手雙腳后跟接觸床面，整個(gè)身體向上弓。這兩個(gè)辦法是主要鍛煉腰背肌功能的方法，也是腰椎間盤突出的鍛煉辦法。

腰椎間盤突出是一種常見病，多發(fā)病，腰椎間盤突出的患者首發(fā)的癥狀就是腰部的疼痛，以上這種疼痛經(jīng)常反復(fù)的出現(xiàn)。出現(xiàn)這種情況之后，最好是去醫(yī)院進(jìn)行腰椎部位的磁共振檢查，看一看具體膨出的情況，或者是看一看有沒有突出等相關(guān)表現(xiàn)，在平時(shí)一定要注意腰部的保暖以及放松，避免久坐、久蹲、彎腰搬抬重物以及搬運(yùn)重物、扭腰等動(dòng)作，可以去醫(yī)院的針灸、推拿科進(jìn)行針灸、推拿治療，能夠有效的延緩腰椎膨出的退變。在此情況下，髓核組織可能損傷，變形移位椎間盤組織就會(huì)向四周膨隆，壓迫和刺激腰部神經(jīng)組織引起一系列的癥狀，如腰痛，腰困不適，甚至下肢疼痛。

腰椎間盤突出多數(shù)的時(shí)候是腰椎間盤的髓核從兩個(gè)椎體的椎間隙突出了，按摩或者理療等保守治療是不能把突出的髓核按回去的，像一些中醫(yī)的百年正骨手法，說可以起到治療腰椎間盤突出癥，基是不科學(xué)的，科學(xué)的中醫(yī)只會(huì)說通過治療可以緩解癥狀甚至治愈，但是根治或者是把突出的椎間盤按回去，是不科學(xué)的，按摩雖然是不能把突出的椎間盤按回去，但是可以緩解患者的癥狀，并且?guī)椭纳撇∏椋话惝?dāng)出現(xiàn)腰椎間盤突出癥狀，去按摩的時(shí)候，患者都是會(huì)注意一下休息，不會(huì)再過于的勞累，但是按摩前應(yīng)該建議到正規(guī)的醫(yī)院確診，按摩的時(shí)候一定要選擇正規(guī)的按摩醫(yī)療技術(shù)。

腰椎間盤膨出吃中藥只能起到一種活血化瘀、緩解疼痛的作用，但是對(duì)于疾病本身來說是沒有任何治療效果的。口服中藥在臨床上能夠達(dá)到祛風(fēng)止痛和活血化瘀的效果，對(duì)于腰痛中醫(yī)也有自己獨(dú)特的見解，所以可以通過吃中藥來治愈腰椎間盤的膨出，如果效果不好，建議可以增加一些療法，比如腰椎牽引療法，對(duì)于治療膨出效果是非常不錯(cuò)的?？诜兴幵谂R床上能夠達(dá)到祛風(fēng)止痛和活血化瘀的效果，對(duì)于腰痛中醫(yī)也有自己獨(dú)特的見解，所以可以通過吃中藥來治愈腰椎間盤的膨出，如果效果不好，建議可以增加一些療法，比如腰椎牽引療法，對(duì)于治療膨出效果是非常不錯(cuò)的。

腰椎間盤膨出這個(gè)疾病可以通過吃中藥來治愈。腰椎間盤膨出吃中藥只能起到一種活血化瘀、緩解疼痛的作用，但是對(duì)于疾病本身來說是沒有任何治療效果的?？诜兴幵谂R床上能夠達(dá)到祛風(fēng)止痛和活血化瘀的效果，對(duì)于腰痛中醫(yī)也有自己獨(dú)特的見解，所以可以通過吃中藥來治愈腰椎間盤的膨出，如果效果不好，建議可以增加一些療法，比如腰椎牽引療法，對(duì)于治療膨出效果是非常不錯(cuò)的。