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腰椎間盤突膨出怎么鍛煉方法

閱讀：248 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 腰椎間盤突膨出怎么鍛煉方法

精選回答：
  • 腰椎間盤突出的鍛煉方式主要是以加強(qiáng)和鍛煉腰背肌為主，一般主要是以小飛燕，五點(diǎn)支撐法法鍛煉為主。五點(diǎn)法是以頭雙手雙腳后跟接觸床面，整個(gè)身體向上弓。這兩個(gè)辦法是主要鍛煉腰背肌功能的方法，也是腰椎間盤突出的鍛煉辦法。
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