當出現(xiàn)踝關節(jié)韌帶損傷后,應該用冰袋冷敷患處,減輕局部滲出,并且患肢抬高促進靜脈回流,超過24小時以后可以進行熱敷有活血化瘀作用,要注意休息,不要運動,可以口服三七片等藥物。如果是部分斷裂或者韌帶完全斷裂以后,一般就需要行手術治療,手術以后給予石膏外固定,固定時間6周左右,拆除石膏后用拐杖輔助下地活動2周后,2個月以后可無負重下地活動,術后3個月以后可以負重活動直至完全恢復。踝關節(jié)扭傷以后要根據(jù)韌帶損傷程度來決定治療方法,如果是僅僅韌帶損傷,沒有踝關節(jié)不穩(wěn)定的情況,可以用“8”字彈力綁帶加壓固定1-2個月,撤除綁帶用矯形鞋固定,防止再次崴腳。對踝關節(jié)的預防措施需要在運動前充分熱身,在運動過程中應多注意運動量和時間安排,多運動時間易發(fā)生踝關節(jié)韌帶損傷。踝關節(jié)韌帶損傷時,應立即冷敷,盡量固定踝關節(jié),防止踝關節(jié)運動加重損傷。