第一、是推揉聽宮兩到三分鐘，位置在耳面部耳屏前，用大拇指上下推揉。第二、是按揉雙側(cè)太溪穴各一分鐘，用大拇指指腹按揉內(nèi)踝骨后凹陷處。第三、是點(diǎn)按風(fēng)池穴，一到三分鐘，位置是在風(fēng)池穴位于頸后部，后頭骨下兩條大筋緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平，用大拇指指腹按揉位于頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處的風(fēng)池。第四、捏脊一到三分鐘，俯臥推脊柱及兩側(cè)膀胱經(jīng)，重點(diǎn)推腎俞穴一到三分鐘。要點(diǎn)是：第一，捏到大椎一定要提兩下；第二，就是到大椎后一定要向下抹；第三，第四五遍尾椎第一把就要提，提到肋骨就不要提了，捏完五遍后要用手掌從上向下來(lái)回搓幾遍，令其后背發(fā)紅，發(fā)熱，最后還要在尾骨拍三下。

對(duì)于腰椎間盤突出的病人按摩推拿效果還是非常不錯(cuò)的，可以有效的緩解病人椎間盤突出的癥狀，但是有一點(diǎn)需要注意，進(jìn)行按摩推拿的話最好到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行推拿按摩，千萬(wàn)不要在外面的按摩店進(jìn)行按摩，有時(shí)候力度過(guò)大，會(huì)引起不必要的損傷的，會(huì)加重病人癥狀的。另外，對(duì)于椎間盤突出的病人除了按摩推拿以外，還需要囑咐病人注意休息保護(hù)，避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，帶個(gè)腰圍帶保護(hù)一下腰椎，睡硬板床，千萬(wàn)不能受涼，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下局部，并且外用一些活血化瘀的膏藥。一般正規(guī)醫(yī)院的針灸推拿科適應(yīng)癥也把握的比較好，效果應(yīng)該會(huì)更加滿意的。

腰椎間盤突出是可以進(jìn)行推拿的，它可以緩解肌肉的緊張緩解，具有很好的效果，但是腰椎間盤突出是不建議患者單純的只使用推拿來(lái)進(jìn)行治療的，因?yàn)橥颇玫囊娦r(shí)間很短，大約維持幾個(gè)小時(shí)以后，癥狀又會(huì)發(fā)作，所以患者應(yīng)該配合一些其他的療法來(lái)進(jìn)行治療，比如臨床上最常見的牽引療法，對(duì)于突出不超過(guò)5mm的患者是可以配合做牽引的，也可以選擇做針灸療法來(lái)進(jìn)行治療，當(dāng)這些療法綜合起來(lái)，再配合推拿，就能夠取得很好的效果了，如果單獨(dú)的使用其中一種并不能夠取得非常好的療效。

急性腰扭傷非常適合做推拿治療，手法得當(dāng)?shù)目梢赃_(dá)到一個(gè)立竿見影的效果。在做治療時(shí)，首先要強(qiáng)調(diào)手法一定要輕柔，切忌暴力。如果力量過(guò)大會(huì)加重癥狀，治療時(shí)具體如下：1、首先放松扭傷的肌肉，通過(guò)按、揉、滾等手法對(duì)局部緊張，痙攣的肌肉進(jìn)行放松；2、做局部點(diǎn)穴，治療的部位主要是兩側(cè)膀胱經(jīng)和督脈，通過(guò)對(duì)經(jīng)脈和穴位的刺激達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，通則不痛效果。點(diǎn)穴治療腰椎疼痛，急性腰扭傷疼痛的效果較佳；3、進(jìn)行腰椎的斜扳法，糾正因?yàn)檠鴮?dǎo)致的小關(guān)節(jié)紊亂，達(dá)到較好的療效。值得再?gòu)?qiáng)調(diào)一點(diǎn)的就是急性腰扭傷的推拿治療，一定要切忌暴力，手法要以輕柔為主，可以達(dá)到一個(gè)立竿見影的效果。

頸椎推拿按摩的時(shí)間，一般2-3天左右做一次就可以，不需要天天進(jìn)行按摩，因?yàn)轭i椎的肌肉在經(jīng)過(guò)推拿或按摩后會(huì)出現(xiàn)局部的損傷，從而產(chǎn)生充血、水腫甚至是疼痛加重的反應(yīng)，這時(shí)如果天天按摩，這種疼痛和水腫的反應(yīng)就沒有恢復(fù)的時(shí)間，癥狀有可能持續(xù)加重，也就是說(shuō)天天按摩，頸椎的疼痛可能會(huì)越來(lái)越厲害，所以中間要給頸椎恢復(fù)的時(shí)間，大概2-3天左右就可以了。一些人在頸椎按摩推拿之后出現(xiàn)了疼痛的情況休息2天以后就消失，就是因?yàn)檫@個(gè)原因，因此建議推拿按摩之后，給受損傷的肌肉一些恢復(fù)的時(shí)間。因?yàn)橥颇冒茨Φ男Ч幸徊糠质峭ㄟ^(guò)造成輕微的損傷，使得局部的組織得到修復(fù)、炎癥因子得到快速的代謝、血液循環(huán)加快，所以需要修復(fù)的時(shí)間。

如果產(chǎn)生過(guò)量的損傷，恢復(fù)起來(lái)就會(huì)非常慢，所以1次時(shí)間大概控制在30分鐘左右，中間間隔間隔2-3天就可以。因?yàn)轭i椎推拿是作用于肌頸椎的肌肉和韌帶還有筋膜，通過(guò)按摩、推拿的手法，改善肌肉或者是韌帶的滑動(dòng)性，在治療的過(guò)程當(dāng)中有可能會(huì)出現(xiàn)輕微的損傷。如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，間隔的時(shí)間比較短，或者是在同一部位按摩時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這種損傷有可能會(huì)過(guò)量。

大部分頸椎病的病人通過(guò)推拿、按摩會(huì)得到很好的治療效果，頸椎推拿、按摩可以幫助放松頸部的肌肉，改善頸部的血液循環(huán)細(xì)胞的新陳代謝，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的清除。但不是所有的病人都可以進(jìn)行頸椎按摩治療，比如伴有頸部損傷、頸椎錯(cuò)位、頸部失穩(wěn)、椎動(dòng)脈型頸椎伴有嚴(yán)重的椎管狹窄以及嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松的患者，不建議進(jìn)行頸椎推拿、按摩治療，建議頸椎按摩前最好拍片子明確。同時(shí)可以幫助糾正頸椎小關(guān)節(jié)紊亂，幫助復(fù)位頸椎以及改善頸椎對(duì)神經(jīng)的刺激，從而起到緩解癥狀，減輕患者痛苦的效果。

頸椎病推拿有用嗎。因?yàn)橥颇弥饕切邪茨蠛腿喾?、捏法，從而促進(jìn)局部組織的血液循環(huán)，對(duì)于組織的痙攣恢復(fù)和局部的水腫消退有很好的幫助作用，特別是在頸椎病發(fā)病以后，如果有明顯的頸肩背部酸脹疼痛和胳膊手麻的情況，可以應(yīng)用推拿的手法來(lái)解除頸肩，背部肌肉酸脹疼痛的癥狀，并且促進(jìn)頸部的血液循環(huán)，對(duì)于炎癥水腫的消退也有很好的幫助，減輕胳膊手麻的癥狀。但是有一點(diǎn)需要注意，千萬(wàn)不可以在外面按摩店進(jìn)行推拿，有時(shí)候力度過(guò)大或者是手法不正確，會(huì)加重病人頸部疼痛癥狀，不利于頸椎病癥狀的改善的。

月經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)耐颇茫枰⒁馔颇玫牟课?，時(shí)間及力度的控制。女性在月經(jīng)期間應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)男菹?，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，例如爬山、跳繩、足療等，都會(huì)對(duì)月經(jīng)造成不利的影響，應(yīng)該在經(jīng)期適當(dāng)?shù)脑黾佑袪I(yíng)養(yǎng)的食物攝入，多吃補(bǔ)血的、含蛋白質(zhì)豐富的食物，也有利于月經(jīng)期間對(duì)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，防止由于月經(jīng)血的流出，女性出現(xiàn)疲乏無(wú)力、心慌等營(yíng)養(yǎng)不良的情況。月經(jīng)期間可以進(jìn)行背部按摩，但是要注意手法，因?yàn)樵诎茨Φ倪^(guò)程中背部很容易會(huì)刺激到生殖器官，導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)異常，所以在按摩的時(shí)候盡量手法輕柔，這樣才能達(dá)到養(yǎng)生的目的。

腸絞痛做推拿有用。相對(duì)來(lái)說(shuō)，通過(guò)推拿的方法有一定的幫助效果，但是也起不到根本性治療的作用，所以腸絞痛在發(fā)生之后，尤其是小兒發(fā)生之后，還是要積極的尋找原因，如果是存在腸套疊等情況的話，一般還是通過(guò)氣體灌腸等方法進(jìn)行恢復(fù)，發(fā)生了腸壞死等情況的話，還得通過(guò)手術(shù)等方法進(jìn)行治療。視頻摘要：腸絞痛，顧名思義是嬰幼兒常出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，一般做推拿是相當(dāng)有用的。