多吃新鮮的水果、蔬菜，一定要禁食辛辣、刺激性食物，因?yàn)槭秤眯晾薄⒋碳ば允澄镆院?，容易?dǎo)致腳踝部位腫脹、疼痛加重，不利于病

扭傷要馬上停止運(yùn)動(dòng)、觀察扭傷部位、冷敷、抬高患肢，并應(yīng)用外用藥物、口服藥物或進(jìn)行手術(shù)治療。 1、馬上停止運(yùn)動(dòng)：發(fā)生扭傷后要馬上停止運(yùn)動(dòng)，否則扭傷會(huì)進(jìn)一步加重。 2、觀察扭傷部位：扭傷后應(yīng)該將受傷部位暴

腳踝部扭傷出現(xiàn)水腫發(fā)紫的情況，必須要注意以下幾點(diǎn)：第一，必須要注意腳踝部的休息，避免站立走路更加不能劇烈運(yùn)動(dòng)。另外也注意

如果存在關(guān)節(jié)內(nèi)的骨折，應(yīng)建議其進(jìn)行手術(shù)治療，對(duì)骨折進(jìn)行解剖復(fù)位，以減少發(fā)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的幾率，術(shù)后患肢進(jìn)行石膏固定6到8

通常情況下，對(duì)于手腕扭傷以后的病人，如果積極的配合治療，多數(shù)病人是不會(huì)留下后遺癥。但是對(duì)于手腕扭傷以后的病人，如果沒(méi)有積

腰扭傷之后要注意休息，判斷損傷的情況，然后針對(duì)性的治療。嚴(yán)重的扭傷，甚至?xí)斐裳甸g盤突出、骨折等現(xiàn)象，這種情況需要去醫(yī)

在急性期過(guò)后，可以選擇理筋的手法，以及局部放松肌肉的按摩手法，主要以放松腰部?jī)蓚?cè)的肌肉為主要治療原則，按摩的手法選擇彈撥

對(duì)于輕度的腰扭傷，肌肉和韌帶受到過(guò)度的牽拉，沒(méi)有引起撕裂，一般在幾天內(nèi)，疼痛就可以消失，可以很快的恢復(fù)活動(dòng)。腰扭傷怎么辦

急性腰扭傷俗稱閃腰，為腰部軟組織，包括肌肉、韌帶、筋膜關(guān)節(jié)的急性扭傷。我們?cè)谠缙诳梢圆捎镁植康睦浞蠓椒ㄟM(jìn)行治療，可以減輕

急性期通常在四十八小時(shí)以內(nèi)，一般建議冷敷為主，通過(guò)針灸刺絡(luò)放血，還可以選用遠(yuǎn)端同名手足經(jīng)左右交叉選穴來(lái)進(jìn)行治療，邊治療邊