一般情況下要求在睡覺的時候盡量是采取仰臉平睡這樣一個姿勢，因為這個姿勢對于腰背局部肌肉恢復力量都是有幫助的，不然如果在睡

腰椎間盤的突出，是指腰椎間盤由于退變，造成了髓核從破裂的纖維環(huán)中，向后方突出，壓迫到脊髓和神經(jīng)根，從而產(chǎn)生的腰部的疼痛，

拖延癥屬于一種行為，主要是指在能夠預料后果有害的情況下，仍然計劃將要做的事情向后延遲。 拖延癥從嚴格意義上來說并不屬于精神疾病，而是一種推遲任務自我調(diào)節(jié)失敗形式的一種表現(xiàn)。拖延癥的發(fā)病原因尚不明確，可

61歲女性買菜途中不慎摔倒，左膝部著地，當即感左膝部疼痛明顯，伴活動受限，不能獨自站立行走。入院完善相關檢查后，診斷為左髕骨骨折，予以髕骨骨折切開復位張力帶鋼絲內(nèi)固定術治療后，患者左膝疼痛消失，左下肢感覺正常，足趾感覺活動可，末梢血運可。

早期髕骨軟化有可能會自愈。 出現(xiàn)早期髕骨軟化，如果軟骨面受損較輕，只出現(xiàn)了腫脹癥狀，這種情況下若患者及時停止一切對膝蓋有害的活動，如爬山、爬樓梯、高強度深蹲等，經(jīng)過合理休息以及局部制動，則這種輕度的早

髕骨手術小腿抬不起來可以練習直抬腿，可以在每天晚上睡覺之前在床上坐直，腿抬高鍛煉，堅持做鍛煉時候能有利于具體功能恢復，也可以在醫(yī)生指導下做康復功能鍛煉。 髕骨手術完成后需要使用夾板或者石膏做固定，長時

髕骨內(nèi)側支持帶損傷多久能好與患者髕骨內(nèi)側支持帶損傷嚴重程度有關。 髕骨內(nèi)側支持帶是連接股骨與髕骨的重要組織之一，如遭受損傷，可能會導致膝關節(jié)疼痛、不穩(wěn)定等癥狀。對于髕骨內(nèi)側支持帶的損傷，治療方法應該根

髕骨骨折兩個月后走路感覺膝蓋緊繃可能是軟組織損傷、韌帶損傷、骨骼恢復不良等原因引起，還需要針對性做治療。 1、軟組織損傷：在骨折恢復期間如果不注意膝蓋保護，可能會出現(xiàn)軟組織損傷，還會影響正常走路，需要及時做按摩、熱敷、針灸等方法治療。 2、韌帶損傷：髕骨骨折兩個月后走路感覺膝蓋緊繃也可能是因為局部韌帶損傷之后引起，還需要及時通過手術修復。 3、骨骼恢復不良：在骨折后如果骨骼還沒有完全恢復，太早下地走路可能會出現(xiàn)有膝蓋緊繃感，需要及時臥床休息緩解。 除以上常見原因，也可能是關節(jié)僵硬、膝關節(jié)穩(wěn)定性降低、骨折部

髕骨外側支持帶損傷多久能恢復是不能夠做出一概而論的，還需要根據(jù)個人的體質(zhì)以及護理的措施來做出決定。 髕骨外側支持帶損傷主要是做劇烈運動所引起的，受到嚴重的外傷也會導致髕骨外側支持帶損傷。如果損傷的程度

腿屈伸時髕骨出現(xiàn)卡頓的情況通常是由于肌肉不平衡、髕骨穩(wěn)定性問題、髕骨軟骨損傷、髕股關節(jié)炎、髕股關節(jié)炎導致的。 1、肌肉不平衡：如果肌肉不平衡，某些肌肉過于緊張或過于松弛，會導致腿屈伸時髕骨出現(xiàn)卡頓。此時可在醫(yī)生指導下進行肌肉加強鍛煉和伸展練習，以幫助恢復肌肉平衡和髕骨穩(wěn)定。 2、髕骨穩(wěn)定性問題：有些人可能天生具有髕骨不穩(wěn)定性，即髕骨易于移位。這可能是由于髕骨解剖結構異常、韌帶松弛或其他遺傳因素導致的。對于嚴重的髕骨不穩(wěn)定性，可能需要考慮手術矯正。 3、髕骨軟骨損傷：髕骨位于膝蓋前方，其下方有一層軟骨，幫助