控制飲食增加運(yùn)動有利于減輕體重，體重減輕又可以減少痛風(fēng)的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)成為正循環(huán)。建議痛風(fēng)患者每周進(jìn)行三到四次的運(yùn)動，每次運(yùn)動三十到五十分鐘，可以是跑步、騎單車、游泳，運(yùn)動量要逐步的增加，以不覺得過度勞累最合適。注意避免過于劇烈的運(yùn)動，比如爬山，長跑等，或者突然的受涼，因?yàn)閯诶酆瓦\(yùn)動損傷也是痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)因素之一。

患者運(yùn)動的時(shí)候，要根據(jù)自身的情況，選擇低強(qiáng)度、長時(shí)間的運(yùn)動，比如步行、慢跑、慢速有氧運(yùn)動、騎自行車、打太極拳等等，這些運(yùn)動因?yàn)槌掷m(xù)時(shí)間長，所以把糖類消化掉之后，就會逐漸消耗身體內(nèi)儲存的脂肪來提供能量。鍛煉對于預(yù)防痛風(fēng)是否有幫助，要從兩方面來看：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉對促進(jìn)新陳代謝，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能有幫助，但是劇烈的運(yùn)動，使肌細(xì)胞分解釋放核酸物質(zhì)，使血尿酸增高，反而會誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。所以痛風(fēng)患者鍛煉要有一定的原則，首先可以選擇有氧運(yùn)動，在指導(dǎo)痛風(fēng)患者運(yùn)動的時(shí)候，總是強(qiáng)調(diào)運(yùn)動的目的是健身、減重，而不是要做運(yùn)動員。

血管運(yùn)動性鼻炎的臨床表現(xiàn)與過敏性鼻炎相似，但多數(shù)患者并不是都有鼻塞、鼻溢、噴嚏三個(gè)主要癥狀，常常以其中某一癥狀為主。故又分為鼻塞型、鼻溢型和噴嚏型。以鼻塞為主的患者，鼻塞多在夜晚加重，并常有隨體位變化的交替性鼻塞，白天減輕或消失，與夜晚交感神經(jīng)張力降低有關(guān)。以噴嚏為主的癥狀，發(fā)作多在晨起時(shí)，即之清涕流出，多對異味、冷空氣敏感，這類患者對氣候、環(huán)境溫度和濕度的變化異常敏感。以鼻瘺為主的患者，癥狀多在白天，有粘液或水樣涕，多與精神因素有關(guān)?；颊卟〕潭嘧兪潜静√卣髦?，同一患者，短則數(shù)日，癥狀可自行減輕或消失。經(jīng)一定間歇期后，如遇誘因又可發(fā)病，可數(shù)周或數(shù)月，如病程較長，由于粘膜水腫可致嗅覺減退，也常伴有頭脹不適等癥狀。

血管運(yùn)動性鼻炎主要表現(xiàn)為鼻子不通氣、流清水樣鼻涕、經(jīng)常打噴嚏，如果患者接觸到高溫環(huán)境、刺激性氣味，或者冷熱空氣交替的刺激，可能以上的癥狀就會明顯加重。如果患者的癥狀反復(fù)發(fā)作，最好拍鼻部的CT或者做鼻內(nèi)窺鏡，明確鼻腔內(nèi)部有沒有其它的病變，避免耽誤患者的病情?；颊咦詈玫结t(yī)院仔細(xì)檢查，觀察患者的鼻腔里面黏膜是否有明顯的充血，同時(shí)最好積極的對癥治療，可以考慮噴用曲安奈德鼻噴霧劑或者布地奈德鼻噴霧劑。